5 nopeaa ja helppoa välipalaa, joita ravintoterapeutitkin voivat suositella
Terveellisen välipalan valmistamisen ei tarvitse olla tuskastuttavan aikaavievää.
Tässä viisi esimerkkiä nopeista välipaloista, joita ravintoterapeutitkin suosittelevat. 5 nopeaa välipalaa, joita ravintoterapeutitkin söisivät:1. Parsakaali + pavut
Heitä kouralliset parsakaalia, mustia papuja ja pakastettua täysjyväriisiä pannulle. Paista oliiviöljyssä.2. ”Ylijäämäsalaatti”
Tee salaatti siitä mitä jääkaapista sattuu löytymään. Hyvin toimivat esimerkiksi avokadoviipaleet, lehtisalaatti, kana, kvinoa ja pavut. Katso täältä lisää salaatti-inspiraatiota.3. Täysjyvävohveli kaikilla herkuilla
Laita vohvelirauta tulille ja annostele siihen täysjyvävohvelitaikinaa. Päällystä valmis vohveli vaikkapa kermavaahdolla, maapähkinävoilla, mustikoilla ja pähkinöillä.4. Kalafilee + vihannekset pannussa
Laita pannulle pala kalaa – lohifilee tai vaikka pakasteseiti käy – ja sen viereen kokoelma mieleisiäsi vihanneksia. Paista oliiviöljyssä. Näin saat nopeasti ja helposti kaikki oleelliset ravintoaineet: Hyviä rasvoja ja paljon kuitua.5. Caprilainen voileipä
Viipaloi tomaattia, mozzarellaa ja avokadoa täysjyvävoileivälle. Lorauta päälle oliiviöljyä, balsamicoa, ripaus merisuolaa ja pari basilikanlehteä. Avot! Millaisia ovat sinun nopeat välipalaniksisi?Katso myös:
Lähde: Womens Health Magazine
LUE MYÖS:
- Kääri limen siemen kosteaan talouspaperiin – näin kasvatat siitä kauniin huonekasvin
- Tiskikoneen ylä- ja alakoriin kuuluvat eri astiat – katso, täytätkö koneen oikein
- Ulkomailla tätä supermarjaa osataan arvostaa – Suomessa sato jätetään usein linnuille
- Teen kuivahtaneista leivistä ”makaronilaatikkoa” – kuulostaa oudolta, mutta toimii
- Rikotko munat aina kulhon reunaa vasten? Kokeile ensi kerralla tätä
- Mummo ei koskaan tehnyt makaronilaatikkoa munamaitoon – enkä tee minäkään
- Pakastatko yleensä kantarellit? Kokeile vaihteeksi tätä herkullista säilöntätapaa
- Marja-aronian musta väri hämää monia – oikea poimintahetki tulee yllättävän myöhään
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Huuhteletko sinäkin astiat ennen koneeseen laittamista? Voit lopettaa
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- ”Eläkeläisten kakku” on Ruotsissa rakastettu klassikko – katso helppo ohje
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Puolukkamehusta tuli entistä parempaa, kun hoksasin maustaa sen näin
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
- Pörrääkö keittiössä banaanikärpäsiä? Jätä tämä yöksi pöydälle
- Syksyinen aurinkopuuro syntyy kirpeästä marjasta – lopputulos on ihanan kuohkea
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
