Suklaa on terveellistä – lue miksi!

Suklaa on tieteellisten tutkimustulosten mukaan sittenkin superfoodia – etenkin silloin kun sen kaakaopitoisuus on korkea. Suklainen hemmotteluhetki silloin tällöin on siis enemmän kuin paikallaan – tässä kolme syytä miksi näin on!

3 syytä, miksi suklaa on hyvää terveydelle:

1. Kohentaa sydämen terveyttä

Erään tutkimuksen mukaan päivittäinen tumman suklaan syöminen näyttää ehkäisevän sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä.

2. Avittaa laihduttamisessa(!)

Luit oikein. Suklaan sisältämät antioksidantit ja etenkin resveratroli-yhdiste vaikuttavat ehkäisevän ylipainon kehittymistä. Vaikutus perustuu resveratrolin kohdalla siihen, että yhdiste muuttaa kehon ”laiskaa, valkoista rasvaa” aktiivisemmaksi ruskeaksi rasvaksi. Ruskea rasva polttaa kaloreita lepotilassakin. Mitä tummempaa suklaa on, sitä paremmin se ylipainoa ehkäisee. Lue täältä lisää.

3. Hillitsee ruokahalua

Olet ehkä huomannutkin jo miten tehokkaasti tumma suklaa tyydyttää makeanhimon. Suklaalla on myös toinen laihduttajaa ilahduttava vaikutus: Se lykkää ruokahalua tuonnemmaksi ja hillitsee näin tarpeetonta välipalojen napostelua.

 

Katso myös:

Suklaisia herkkuja

Mokkapalaohjeita

 

Lähde: LiveScience

Aiheet Artikkeli Hyvinvointi suklaa Terveys Terveys ja hyvinvointi Uutiset