3 aamiaismokaa, jotka pilaavat päiväsi – vältä ja elä onnellisemmin
Aamiaisen suhteen kannattaa muistaa nämä.
Muista ainakin nämä kolme asiaa, niin päiväsi alkaa paljon paremmin. 3 aamiaismokaa, jotka pilaavat päiväsi:1. Riittävästi valoa
Talvi on ankeaa aikaa. Saat itsesi paremmin sängystä ylös ja mielesi pirteämmäksi, kun asennat kotiisi kirkasvalolampun tai pari. Kirkasvalolamppu on tehokkaimmillaan aamiaispöydän viereen viritettynä. Valottomuus tekee sinusta ankean ja ikävän ihmisen.2. Jätät veden juomatta
Onko olo ärtynyt ja nuutunut? Oletko juonut riittävästi vettä? Todennäköisesti et ole. Ota lasi ja juo.3. Syö proteiinia aamiaisellasi
Kananmuna eri muodoissaan on yksi täydellisimpiä aamiaisruokia mitä on. Proteiini luovuttaa myös energiaa kropallesi tasaisemmin kuin hiilihydraatit, joten et koe väsyttävää verensokeripiikkiä.Katso myös:
Lähde: Iltalehti
LUE MYÖS:
- Näin teet aidon porilaisen kotona – yksinkertainen ja törkeän hyvä
- Osta kaupasta taateleita ja laita siemenet itämään – saat pian kauniin pienen palmun kotiisi
- Tee tänä jouluna luumuvispipuuroa – makea, kevyt ja vatsaystävällinen jälkkäri
- Ripottele vehnäjauhoja tiskialtaaseen – näin pääset eroon tästä ärsyttävästä ongelmasta
- Mummun vanha resepti pelastui paperilapulta – kaneliset vaaleat piparit katoavat pelliltä hetkessä
- Nämä joulukeksit ovat kuin joulukoristeita – Rullaa, leikkaa ja paista
- Nämä lumivalkoiset lampaat ovat joulun suloisin jälkiruoka
- Tämä porsaanpaisti maistuu kuin kalliissa ravintolassa tehty
- Tiedätkö, mitä juustossa näkyvät valkoiset pisteet kertovat? Useimmat arvaavat väärin
- Voiko pakastetaikinasta leivotun herkun pakastaa uudelleen? Yksi nyrkkisääntö ratkaisee
- Testasin Marttojen wc-pommia – en enää kaipaa kaupan puhdistusaineita
- En keitä enää perunoita muusia varten – Aihinen näytti, miten muusi oikeasti kannattaa tehdä
- Kuka muistaa tämän 90-luvun klassikkoherkun? Maistuu edelleen yhtä taivaalliselta
- Tämä klassikkokakku kannattaa leipoa jouluksi – moni yllättyy, miten hyvältä se maistuu
- Maitohyllyltä löytyy tehokas ja edullinen apu joulusiivoukseen
- Raikas ja kermainen jälkiruoka valmistuu tuossa tuokiossa – sopii mainiosti myös joulupöytään
- Suosittu ainesosa voi viedä smoothien terveyshyödyt – moni lisää sen ensimmäisenä
- Kolmen raaka-aineen piparirahka valmistuu alle kymmenessä minuutissa
- Kotitekoinen kebab villitsee somea – moni yllättyy, miten helposti se onnistuu kotona
- Isomummun mantelipullia syötiin aina jouluna – rakas resepti kulkee edelleen suvussa
