3 aamiaismokaa, jotka pilaavat päiväsi – vältä ja elä onnellisemmin
Aamiaisen suhteen kannattaa muistaa nämä.
Muista ainakin nämä kolme asiaa, niin päiväsi alkaa paljon paremmin. 3 aamiaismokaa, jotka pilaavat päiväsi:1. Riittävästi valoa
Talvi on ankeaa aikaa. Saat itsesi paremmin sängystä ylös ja mielesi pirteämmäksi, kun asennat kotiisi kirkasvalolampun tai pari. Kirkasvalolamppu on tehokkaimmillaan aamiaispöydän viereen viritettynä. Valottomuus tekee sinusta ankean ja ikävän ihmisen.2. Jätät veden juomatta
Onko olo ärtynyt ja nuutunut? Oletko juonut riittävästi vettä? Todennäköisesti et ole. Ota lasi ja juo.3. Syö proteiinia aamiaisellasi
Kananmuna eri muodoissaan on yksi täydellisimpiä aamiaisruokia mitä on. Proteiini luovuttaa myös energiaa kropallesi tasaisemmin kuin hiilihydraatit, joten et koe väsyttävää verensokeripiikkiä.Katso myös:
Lähde: Iltalehti
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Syö näin – ja saat jopa 10 vuotta lisää elinaikaa
- Tässä herkussa epäonnistuminen kuuluu asiaan – ja juuri siksi se on saanut somen sekaisin
- Kolme maukasta ideaa karjalanpiirakoiden päälle – juhlista piirakkapäivää herkutellen
- Punaviinit läikkyvät helposti varsinkin pikkujouluissa – näin pääset tahroista eroon
- Syksyn flunssa-aalto kaataa nyt monet – nämä 14 ruokaa auttavat kehoa taistelemaan vastaan
- Vanhan ajan puolukka-porkkanapiirakka hurmaa mehevyydellään – täydellinen syysherkku
- Ällöttääkö ajatus julkisesta vessasta? Tämä tieto voi muuttaa mielesi
- Sateinen syksy melkein pilasi valkoiset kenkäni – tämä seos palautti alkuperäisen värin hetkessä
- Tee ravintorikkaat leivät avokadosta ja täytä ne tonnikalalla – Terveellistä ja hyvää
- Taivaalliset uuniperunat: Helpoista raaka-aineista syntyy mehukas kokonaisuus
- Porkkanat alkoivat maistua meidän perheessä vasta, kun opin valmistamaan ne tällä tavoin
- Näin saat ikkunat kirkkaiksi ilman pesuaineita – testasin ja yllätyin tämän kikan tehokkuudesta
- Anopin vinkistä heitin tiskiainetabletin pyykkikoneeseen – vihdoin pääsin eroon ikävästä ongelmasta
- Teini maistoi nakkilasagnea kaverilla – nyt sitä pyydetään meillä viikoittain
- Punajuuri ei sovi kaikille – vältä liiallista käyttöä, jos kuulut tähän riskiryhmään
- Säilytätkö näitä jääkaapissa? Niiden paikka ei ole siellä lainkaan
- Puolukan terveyshyödyt ovat vertaansa vailla – Lue miksi puolukkaa kannattaa syödä
- Lapsuudessani viili valmistettiin aina itse – huomattavasti halvempaa ja herkullisempaa
- Sekoita tätä mannapuuroon ennen keittämistä – maku paranee uskomattomasti
- 7 syytä syödä punajuurta useammin – tutkittu juttu
