3 aamiaismokaa, jotka pilaavat päiväsi – vältä ja elä onnellisemmin
Aamiaisen suhteen kannattaa muistaa nämä.
Muista ainakin nämä kolme asiaa, niin päiväsi alkaa paljon paremmin.
3 aamiaismokaa, jotka pilaavat päiväsi:
1. Riittävästi valoa
Talvi on ankeaa aikaa. Saat itsesi paremmin sängystä ylös ja mielesi pirteämmäksi, kun asennat kotiisi kirkasvalolampun tai pari. Kirkasvalolamppu on tehokkaimmillaan aamiaispöydän viereen viritettynä. Valottomuus tekee sinusta ankean ja ikävän ihmisen.
2. Jätät veden juomatta
Onko olo ärtynyt ja nuutunut? Oletko juonut riittävästi vettä? Todennäköisesti et ole. Ota lasi ja juo.
3. Syö proteiinia aamiaisellasi
Kananmuna eri muodoissaan on yksi täydellisimpiä aamiaisruokia mitä on. Proteiini luovuttaa myös energiaa kropallesi tasaisemmin kuin hiilihydraatit, joten et koe väsyttävää verensokeripiikkiä.
Katso myös:
Lähde: Iltalehti
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Kurkku yllättää jälkiruoassa – raikas ja kevyt resepti
- Kokeile jotain uutta: uuniperunat cashew-tahnalla
- Paahda valkosipuli ja tee siitä pehmeä levite – täydellinen leivän tai kasvisten kanssa
- Kaalista ja makaroneista syntyy unkarilainen klassikko – ripottelisitko päälle pippuria vai tomusokeria?
- Banaanileivän maku ja koostumus paranee raastamalla tätä vihannesta taikinaan
- Aroniahillo yllättää monipuolisuudellaan – kokeile nämä 3 makuyhdistelmää
- Marja-aronia muuttuu lastenkin suosikiksi tällä reseptillä – testaa makea kiisseli
- Kääri aasialainen täyte salaatinlehteen – näin säästät kaloreissa mutta et maussa
- Päivällinen syntyi yllättäen Pringleseistä – maku yllätti positiivisesti
- Juotko päivittäin tätä tuttua juomaa? – Hyötyä jopa aivoille saakka
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Tee itse söpö Labubu-kakku – helppo ja trendikäs hahmokakku
- Leivo terveellisempi porkkanakakku ilman sokeria ja vehnäjauhoja – Nam!
- Tiesitkö tämän hampaiden harjauksesta? 5 tapaa, joita suuhygienisti ei suosittele
- Nämä omenaviinerit ovat tämän syksyn hitti – helppo ohje lehtitaikinasta
- Suolaisesta pannukakusta tuli tämän reseptin myötä koko perheen suosikki
- Aloin ripotella ruokasoodaa kasveihini – siitä olikin yllättävän paljon apua
- Banaani voi olla erityisen hyvä valinta tietyille riskiryhmille
