Yksi kasvi makuuhuoneessa voi parantaa untasi –katso 8 parasta vaihtoehtoa

Viherkasvit voivat parantaa unen laatua.

Kasvit eivät ole pelkästään iloksi silmille, vaan ne voivat oikeasti vaikuttaa myös oloosi. Viherkasvien on todettu alentavan sykettä ja kehon lämpötilaa sekä tuovan tilaan rauhoittavaa tunnelmaa. Lisäksi vihreä väri ja elävä kasviympäristö rentouttavat mieltä. Ei siis ihme, että moni haluaa kasveja myös makuuhuoneeseen. ihme, että moni vannoo kasvien voimaan myös makuuhuoneessa.

8 parasta kasvia makuuhuoneeseen

1. Anopinkieli
   Tämä kasvi vapauttaa happea myös yöllä, mikä voi parantaa ilmanlaatua ja tehdä unesta levollisempaa. Lisäksi sen pystymäinen muoto tuo tilaan rauhallisen, selkeän ilmeen.
2. Kultaköynnös
   Kultaköynnös puhdistaa huoneilmaa ja tuo pehmeää vehreyttä, joka luo rentouttavan tunnelman makuuhuoneeseen. Jo pelkkä kasvin katsominen voi laskea stressitasoa.
3. Köynnösvehka
   Köynnösvehka tunnetaan stressiä lievittävästä vaikutuksestaan – sen runsas vihreys tuo mieleen luonnon, mikä voi auttaa kehoa rauhoittumaan ennen nukkumaanmenoa.
4. Palmuvehka
   Palmuvehka tasapainottaa huoneilmaa ja tuo makuuhuoneeseen raikkaan tunnelman, joka tekee nukkumisesta miellyttävämpää. Sen vahvat lehdet luovat myös suojaisan, “turvallisen” fiiliksen tilaan.
5. Laventeli
   Laventelin tuoksu tunnetaan rauhoittavista ja unta edistävistä vaikutuksistaan – se voi laskea sydämen sykettä ja helpottaa nukahtamista.
6. Kamomilla
   Kamomillan kevyt, hunajainen tuoksu ja lempeä olemus rentouttavat hermostoa.
7. Gardenia
   Gardenian valkoiset kukat ja mieto, makea tuoksu luovat ylellisen ja rauhoittavan tunnelman. Jo tuoksun on todettu vähentävän stressiä ja parantavan unenlaatua.
8. Rosmariini
   Rosmariinin yrttinen tuoksu ei vain virkistä – tutkimusten mukaan se voi myös helpottaa ahdistusta ja parantaa unen laatua, kun sitä hengittää kevyesti ennen nukkumaanmenoa.

Viherkasvit eivät tee taikoja, mutta voivat luoda rauhoittavan, harmonisen ympäristön, joka helpottaa nukahtamista.

Tunnetko jonkun, joka kärsii univaikeuksista? Jaa tämä artikkeli hänelle!

Lähde: Real Simple