Tulisia ruokia kannattaa syödä – tässä 6 kiistatonta syytä
Tuliset ruoat tekevät monin tavoin kropalle hyvää!
Ne muun muassa pitävät mielen terävänä ja vartalon kapeana!
Tässä kuusi hyvää syytä syödä tulisia ruokia.
1. Auttavat painonhallinnassa
Erään tutkimuksen mukaan ennen ruokailua syödyt chilit saavat sinut syömään jopa 75 kilokaloria vähemmän kullakin ateriallasi! Vaikuttava ainesosa on kapsaisiini – aine joka saa chilit maistumaan niin tulisilta. Chili kannattaa siis ottaa osaksi mitä tahansa dieettiä.
2. Alentavat syöpäriskejä
Eräässä hiirikokeessa havaittiin, että chilin kapsaisiinit näyttävät ehkäisevän kasvainten syntymistä suoliston seinämissä. Suolistokasvaimista osa voi kehittyä suolistosyöväksi, joten chilinsyönnillä näyttää siis olevan suolistosyöpiä ehkäiseviä vaikutuksia.
3. Tekevät hengittämisen helpommaksi
Kaikki tietänevät kokemuksesta että tulinen ruoka avaa tukkoisen nenän kuin taikaiskusta. Eräällä tulisella mausteella, kurkumalla, näyttäisi olevan kuitenkin jopa chiliä enemmän annettavaa hengitysteiden puhdistamisessa: Se nimittäin näyttää erään tutkimuksen mukaan torjuvan keuhkoja erilaisilta bakteereilta, tulehduksilta ja jopa astmalta.
4. Potkua petipuuhiin
Erään metatutkimuksen mukaan tulisinakin pidetyt ginseng ja sahrami parantavat mieskuntoa. Jätä siis siniset pillerit ottamatta ja kokeile vaikka näitä sahramiherkkuja!
5. Ne puhdistavat mielesi (kirjaimellisesti)
Kaneli on isompina annoksina yllättävän tulista purtavaa. Ei siis ihme että myös kanelista on löydetty terveydelle edullisia ominaisuuksia. Erään tutkimuksen havaintojen mukaan kaneli näyttää ehkäisevän Alzheimerin taudin ensioireita.
6. Tekevät grillauksesta terveellisempää
Ruokien marinoiminen yrteillä ennen grillaamista näyttää ehkäisevän tummiksi kärähtäneiden ruokien epäterveellisiä vaikutuksia. Kun lihaa grillaa liian pitkään, siihen muodostuu polyaromaattisia hiilivetyjä eli PAH -yhdisteitä. PAH-yhdisteet ovat karsinogeenisiä eli voivat aiheuttaa jopa syöpää. Tämän vaikutuksen voit kuitenkin ehkäistä marinoimalla lihaa ennen grillaamista rosmariini- tai kurkumamarinadissa! Katso myös: Lisää grillaukseen ja ruoan terveellisyyteen liittyviä juttuja.
Lähde: Huffington Post / Time
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tämä 4 aineksen jäätelökakku hurmaa varmasti kahvipöydässä – katso helppo ohje
- Nuudelilasagne nousi suosioon nopeana ja helppona arkiruokana
- Tämä raaka-aine tekee pizzapohjasta kuohkean ilman kohottamista
- Aronioista syntyy syksyn maukkaimmat juomat – 3 helppoa reseptiä
- Tästä taikinasta syntyy erityisen pehmeä leipä – salaisuus piilee täytteessä
- Sipulin silppuaminen on vaikeaa, jos teet tämän yleisen virheen
- Lapset pyytävät tekemään näitä seepralättyjä joka viikonloppu
- Tein kynttilän appelsiinin kuoresta – yllättävän toimiva idea syksyyn
- Laita kakkuvuokaan kinkkua, mozzarellaa ja pekonia – Lopputulos saa veden kielelle
- Laita sitruunalohko astianpesukoneeseen – Katso pätevä syy
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tiesitkö tämän hampaiden harjauksesta? 5 tapaa, joita suuhygienisti ei suosittele
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Tee itse söpö Labubu-kakku – helppo ja trendikäs hahmokakku
- Leivo terveellisempi porkkanakakku ilman sokeria ja vehnäjauhoja – Nam!
- Nämä omenaviinerit ovat tämän syksyn hitti – helppo ohje lehtitaikinasta
- Suolaisesta pannukakusta tuli tämän reseptin myötä koko perheen suosikki
- Aloin ripotella ruokasoodaa kasveihini – siitä olikin yllättävän paljon apua
- Banaani voi olla erityisen hyvä valinta tietyille riskiryhmille
