Yksinkertainen ja proteiinipitoinen välipala tai herkku. Näin kesän lähestyessä tämä resepti kannattaa laittaa testiin. Itse tykästyin niin paljon, että tulevana kesänä jäätelöt saattavat jäädä vähemmälle.

Ainesosat

  • 200 g rasvatonta jogurttia
  • 100 g vadelmia
  • 25–30 g vanilja proteiinijauhetta
  • 20 g valkosuklaata (rouhittuna)

Ohje

Vaihe 1. Muussaa vadelmat kulhossa haarukalla.

Vaihe 2. Lisää joukkoon jogurtti ja proteiinijauhe. Sekoita tasaiseksi.

Vaihe 3. Nostele seoksesta lusikalla pieniä annoksia leivinpaperin päälle tai tarjottimelle ja levitä hieman litteiksi. Ripottele päälle rouhittu valkosuklaa.

Vaihe 4. Nosta pakastimeen vähintään tunniksi, kunnes herkut ovat jähmettyneet.

Vaihe 5. Ota pakastimesta juuri ennen tarjoilua ja nauti heti.

Jaa vinkki myös kavereillesi!

Resepti: TikTok/Elena_fit

Lue myös:

Tyrni on syksyn ravintopommi – 9 hyvää syytä lisätä sitä ruokavalioon
tyrni
Syksyinen aurinkopuuro syntyy kirpeästä marjasta – lopputulos on ihanan kuohkea
tyrnivispipuuro
Flunssakautena suosittu inkiväärishotti on helppo tehdä itse – näin valmistat ison satsin
inkivaarishotti
Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
perunarieskat
Maistoin ystävän tekemää kaalikeittoa – tätä on pakko tehdä itsekin
kaalikeitto
Tässä tilanteessa ruoka kannattaa syödä seisten – tutkimuksessa havaittiin yllättävä vaikutus
syoda-seisten
Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
puolukkapiirakka
Älä nauti näitä ruokia ja juomia, jos et halua seksihalujesi latistuvan
nainen-ja-mies
Tein sienipastan carbonaran tyyliin – maistui jopa lapsille
sienicarbonara
Suppilovahveroista syntyy syksyn paras suolainen piirakka – valmis torttutaikina tekee siitä helpon
suppilovahveropiirakka
 
Lataa lisää
Aiheet proteiinipitoinen herkku Reseptit reseptit välipala