Olen jaksanut paremmin, kun aloin syömään välipaloja – tässä 13 ideaa, jotka sopivat myös diabeetikoille
Kuva: Canva
Napostelu jää huomattavasti vähemmälle, kun syö terveellisen välipalan.
Verensokerin hallinta ei tarkoita mauttomia suupaloja tai tylsää napostelua. Päinvastoin – kun valitset oikeat ainekset, välipala voi olla myös päivän herkkuhetki. Varsinkin diabeetikolle hyvin suunniteltu välipala auttaa pitämään olon tasaisena, energiat yllä ja mielihalut kurissa.
Jos kaipaat ideoita välipaloihin, tästä listasta löydät fiksuja ja maistuvia vaihtoehtoja.
Tässä 13 hyvää välipalaideaa:
- Keitetyt kananmunat
- Jogurtti ja marjat
- Mantelit
- Kasvikset ja hummus
- Avokado
- Omenat ja maapähkinävoi
- Paahdetut kikherneet
- Raejuusto
- Chiansiemenvanukas
- Energiapallot
- Pähkinä- ja siemensekoitus
- Itsetehdyt proteiinipatukat
- Sellerinvarret ja maapähkinävoi
Toivottavasti sait listalta uusia ideoita. Jaa vinkki ystävällesi tai ota lista talteen seuraavaa kauppareissua varten.
Lähde: Healthline
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Ikääntyminen tuo mukanaan paljon hyvää – kunhan tiedät, mihin kiinnittää huomiota
- Tämä kotimainen sipulikeitto maistui koko perheelle – eikä vaadi kalliita raaka-aineita
- Olen jaksanut paremmin, kun aloin syömään välipaloja – tässä 13 ideaa, jotka sopivat myös diabeetikoille
- Täyteläiset bataatti–avokado–browniet todistavat, että terveellisempikin voi olla taivaallisen hyvää
- Kärsitkö toistuvasta ummetuksesta? Nämä 9 juomaa voivat helpottaa oloa yllättävän nopeasti
- Kun aloin kiinnittää huomiota näihin asioihin ruokavaliossani, huomasin miten paljon ruokavalio vaikuttaa mieleen
- Haisteleeko koirasi sinua tavallista enemmän? Tätä merkkiä ei kannata sivuuttaa
- Anoppi aloittaa jokaisen aamun omenaviinietikalla ja sitruunamehulla – syy sai minutkin kiinnostumaan
- Kofeiini voi laukaista hengenvaarallisen reaktion – tiesitkö tämän riskin?
- Tämä treeni oli jokaisen mustelman arvoinen – nyt katson vaa’an lukemaa ylpeydellä
- Porkkanat alkoivat maistua meidän perheessä vasta, kun opin valmistamaan ne tällä tavoin
- Tiesitkö tämän hampaiden harjauksesta? 5 tapaa, joita suuhygienisti ei suosittele
- Näin saat ikkunat kirkkaiksi ilman pesuaineita – testasin ja yllätyin tämän kikan tehokkuudesta
- Tuttu juoma antaa lettuihin raikkaan säväyksen – kyse ei ole vichystä
- Teini maistoi nakkilasagnea kaverilla – nyt sitä pyydetään meillä viikoittain
- Lapsuudessani viili valmistettiin aina itse – huomattavasti halvempaa ja herkullisempaa
- Säilytätkö näitä jääkaapissa? Niiden paikka ei ole siellä lainkaan
- 7 syytä syödä punajuurta useammin – tutkittu juttu
- Sekoita tätä mannapuuroon ennen keittämistä – maku paranee uskomattomasti
- Näin ystäväni kaatavan vettä pekonin päälle – luulin vitsiksi, mutta sitten ymmärsin jujun
