12 minuutin tonnikalapasta – kiireisen arjen pelastus

Tonnikalapasta on erinomainen ruoka kaikille, jotka kaipaavat nopeita ja hyviä arkiruokia. Näitä aineksia kannattaa pitää kaapissa juuri niitä päiviä varten, kun aikaa tai energiaa kokkailuun ei juuri ole. Kokeile ja ihastu.

Nopea tonnikalapasta

Ainesosat

400–500 g makaronia
2 pkt tonnikalaa vedessä (valutettuna, halutessa 3 pkt)
1 keltainen sipuli
3 valkosipulinkynttä
1 rkl oliiviöljyä
2 rkl tomaattipyreetä
500 g paseerattua tomaattia
100 g maustamatonta tuorejuustoa (tai maustettua, esim. ruohosipuli)
½–1 dl vettä

Mausteet:

1–2 tl suolaa
1 rkl sokeria
mustapippuria
chilirouhetta maun mukaan

Ohje

Vaihe 1. Laita pastavesi kiehumaan ja keitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan.

Vaihe 2. Hienonna sipuli ja valkosipulit. Kuullota niitä oliiviöljyssä pannulla, kunnes ne pehmenevät.

Vaihe 3. Lisää tomaattipyree ja paista hetki. Kaada joukkoon paseerattu tomaatti, vesi ja mausteet. Sekoita.

Vaihe 4. Lisää valutettu tonnikala ja tuorejuusto. Sekoita, kunnes kastike on tasainen ja kuuma.

Vaihe 5. Yhdistä kastike ja pasta. Tarkista maku ja lisää tarvittaessa mausteita.

Halutessasi rouhi päälle vielä mustapippuria. Jos pidät tulisemmasta ruoasta, lisää chilirouhetta reilummin.

Ohjeen voit katsoa myös videolta:

@skarppiina
26/100 Arkiruoka: nopea tonnikalapasta 🔥 Kaikki tietää sen hetken, kun ruoka pitäs saada lautaselle mielellään tunti sitten, tuut väsyneenä kotiin ja huomaat ettei jääkapissa oo oikein mitään. Tää on mun se ruoka, johon löytyy ainekset melkein aina 🫶🏻 Tiedän, että saan tehtyä tän nopeasti, tää on helppo ja todella hyvä! Resepti: – Laita pastavesi kiehumaan – 1 keltainen sipuli – 1 rkl oliiviöljyä paistamiseen – 3 valkosipulin kynttä – suolaa (1-2tl), sokeria (1rkl), mustapippuria, chilirouhetta. Kaikkea maun mukaan! – 2 rkl tomaattipyrettä – 100g maustamatonta tuorejuustoa (myös joku maku käy!! Esimerkiksi ruohosipulin makuinen sopii hyvin!) – 500g paseerattua tomaattia – 2 pkt tonnikala vedessä valutettuna (jos haluat enemmän proteiinia, laita 3!) – 400-500g makaronia – vettä noin 0,5-1dl >muista maistaa ja maustaa! Rouhin yleensä lautasella ruoan päälle vielä mustapippuria 🤤 Itse tykkään, että tässä ruoassa saa olla potkua, joten chilirouhetta tulee käytettyä reilusti 🔥 tuore chili sopii tähän myös, mutta uskokaa tai älkää, sitä on sula mahdottomuus löytää Kreikasta! Aiotko testata? 😍 Ainiin, ja kellottakaa omat ajat! Kuulisin mielelläni ennätysaikoja. Nälkä on yleensä paras kirittäjä! #100arkiruokaa #tonnikalapasta #easyfood
♬ alkuperäinen ääni – Skarppiina | Ruokaa

Jaa resepti myös ystävällesi!

Resepti: TikTok/Skarppiina