Käytin kaapin perälle jääneet pähkinät ja taatelit näihin terveellisiin energiapalloihin
Yhdestä pallosta saa jo hyvin energiaa päivään.
Nämä pehmeät ja täyteläiset energiapallot valmistuvat pähkinöistä, taateleista ja karpaloista. Omasta kokemuksestani voin sanoa, että näissä riittää sekä makua että tehoa.
Yksi pieni pallo päivässä voi auttaa ehkäisemään vitamiinipuutoksia ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointia.
Ainesosat:
- ½ tl kirkastettua voita
- ¼ dl cashewpähkinöitä
- 2½ dl manteleita
- 2½ dl saksanpähkinöitä
- 15 Medjool taatelia
- 2½ dl kuivattuja karpaloita
- 1 rkl kaakaojauhetta
Ohje:
Vaihe 1. Lämmitä paistinpannu ja lisää kirkastettu voi.
Vaihe 2. Paahda pähkinät miedolla lämmöllä, kunnes ne saavat kevyen paahteisen tuoksun ja värin.
Vaihe 3. Siirrä pähkinät tehosekoittimeen ja jauha karkeaksi massaksi.
Vaihe 4. Lisää joukkoon taatelit ja karpalot, jatka sekoittamista, kunnes massa on tasaista.
Vaihe 5. Lisää lopuksi kaakaojauhe ja sekoita vielä kerran.
Vaihe 6. Pyörittele seoksesta pieniä palloja käsin.
Vaihe 7. Laita pyörykät jääkaappiin jähmettymään vähintään tunniksi. Säilytä ilmatiiviissä rasiassa viileässä.
Lähetä tämä eteenpäin ystävälle, joka etsii hyviä vaihtoehtoja kauppojen energiapatukoille.
Lue myös:
100 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta Big Bass Splash -peliin – vain 1 eurolla!
- Talleta 1€
- Saat heti 100 ilmaiskierrosta Big Bass Splash -peliin!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Kerää nokkosensiemenet talteen – loppukesän oma superfood on nyt parhaimmillaan
- Rakastettu Maisemakahvilan piirakka puolukoilla – kruunaa herkku kuumalla kinuskilla
- Kasvaako pihallasi piharatamoa? Tee siitä ihoa hoitava öljy
- Miljoonat innostuivat tästä nuggettireseptistä – täydellinen viikonlopun herkutteluun
- Aurajuustoinen tonnikalapasta koukuttaa maullaan – tee suosiolla iso vuoallinen kerralla
- Jonnan juhlien bravuuri on tämä makaronisalaatti – juju piilee kastikkeessa
- Sushia parissa minuutissa? Niko Saarisen tonnikalaversio on tajuttoman helppo ja herkullinen
- Kesäkurpitsa on nyt parhaimmillaan – kokeile näitä 3 herkullista reseptiä
- Vanha säilöntätapa altistaa haitalliselle aineelle – Ruokavirasto suosittelee välttämään tätä
- Älä aliarvioi puolukkaa – tuttu suomalaismarja kätkee sisäänsä 4 kovaa terveyshyötyä
- Tuttu mauste auttaa karkottamaan banaanikärpäset keittiöstä
- Kantarellit viihtyvät erityisesti näissä paikoissa – näin löydät parhaat apajat
- Tätä tehtiin kotonamme aina, kun ruisleipä ehti kuivahtaa – nykynuoret eivät edes tunne
- Jonnan juhlien bravuuri on tämä makaronisalaatti – juju piilee kastikkeessa
- Tämä vanha merimiesten klassikko on täyttävää kotiruokaa parhaimmillaan
- Kanelinen omenavoi on parempaa kuin hillo – syksyn omenat kannattaa käyttää tähän
- Mummon vanha niksi saa kasvit kukoistamaan – et tarvitse kalliita lannoitteita
- Mustikka-smoothie on oikeaa super foodia
- Tämä on yksi harvoista kalaresepteistä, joita lapset pyytävät tekemään yhä uudelleen
- Näin valmistat herkullista marjamehua ilman mehumaijaa
