Nauti terveellinen vitamiinipommi – Helppo smoothie flunssakauteen
Kuva: Pixabay
Syksy tuo tullessaan sateet, viileät aamut ja valitettavasti myös flunssakauden.
Kun haluat vahvistaa vastustuskykyäsi luonnollisesti ja herkullisesti, tämä vitamiinipommi-smoothie on loistava valinta. Raikkaat hedelmät ja marjat täyttävät kehon tärkeillä ravintoaineilla, jotka tukevat immuunijärjestelmää ja antavat energiaa päivän haasteisiin.
Resepti: Blueberry Citrus Vitamiinipommi
Ainekset (n. 4 annosta):
- 2 banaania
- 2 dl pakastettuja mustikoita
- 2,5 dl appelsiinimehua
- 3,5 dl täysrasvaista kookosmaitoa
- 0,5 dl proteiinijauhetta tai kreikkalaista jogurttia lisäproteiiniksi
Valmistus:
- Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen.
- Sekoita tasaiseksi ja kermaiseksi smoothieksi.
- Kaada laseihin ja nauti heti, voit lisätä jäisiä mustikoita päälle tuomaan raikkautta.
Tämä smoothie on erinomainen aamuun tai iltapäivän hetkeen, kun tarvitset ravintorikkaan ja helposti sulavan annoksen vitamiineja.
Jos haluat suojautua flunssakauden kiusauksilta ja piristää arkeasi, jaa tämä herkullinen vitamiinipommi myös ystäviesi kanssa!
Lähde: www.healthline.com
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tee nopea ja herkullinen lohipiirakka voitaikinasta – Dippi kruunaa aterian
- Suklaiset Halloween-browniet pelottavilla silmillä
- Täydellinen uppomuna kotona – näin onnistut joka kerta ilman turhaa kikkailua
- Punajuuri ei sovi kaikille – vältä liiallista käyttöä, jos kuulut tähän riskiryhmään
- Tietyssä iässä hampaat alkavat muuttua ja kaipaavat enemmän huolenpitoa kuin ennen
- Ensi kerralla kun teet munakkaan, kokeile lisätä hedelmiä sekaan – et tule katumaan
- Moni tulkitsee nämä oireet väärin – 6 merkkiä, jotka voivat paljastaa raudanpuutteen
- Proteiiniletut onnistuvat mainiosti ilman banaania – ja maku on jopa parempi
- Ikääntyminen tuo mukanaan paljon hyvää – kunhan tiedät, mihin kiinnittää huomiota
- Tämä kotimainen sipulikeitto maistui koko perheelle – eikä vaadi kalliita raaka-aineita
- Porkkanat alkoivat maistua meidän perheessä vasta, kun opin valmistamaan ne tällä tavoin
- Tiesitkö tämän hampaiden harjauksesta? 5 tapaa, joita suuhygienisti ei suosittele
- Näin saat ikkunat kirkkaiksi ilman pesuaineita – testasin ja yllätyin tämän kikan tehokkuudesta
- Tuttu juoma antaa lettuihin raikkaan säväyksen – kyse ei ole vichystä
- Teini maistoi nakkilasagnea kaverilla – nyt sitä pyydetään meillä viikoittain
- Lapsuudessani viili valmistettiin aina itse – huomattavasti halvempaa ja herkullisempaa
- Säilytätkö näitä jääkaapissa? Niiden paikka ei ole siellä lainkaan
- Sekoita tätä mannapuuroon ennen keittämistä – maku paranee uskomattomasti
- 7 syytä syödä punajuurta useammin – tutkittu juttu
- Näin ystäväni kaatavan vettä pekonin päälle – luulin vitsiksi, mutta sitten ymmärsin jujun
