Nämä uuniomenat sopivat vaikka aamupalaksi – herkullinen resepti taltuttaa makeanhimon
Kuva: Canva
Uuniomenat tarjoillaan useimmiten jälkiruokana jäätelön kanssa, mutta tämä hieman kevyempi versio toimii hyvin myös aamupalalla, välipalana tai iltapalana.
Terveelliset uuniomenat
Ainesosat
- 3–6 kotimaista omenaa (koon mukaan)
- 2½ dl kaurahiutaleita
- 3 rkl kookosöljyä
- kanelia maun mukaan
- loraus sokeritonta siirappia
- rouhittuja saksanpähkinöitä
Tarjoiluun esimerkiksi
- vaniljarahkaa
- maustamatonta tai vaniljajogurttia
- proteiinivanukasta
- vaniljajäätelöä
Ohje
Vaihe 1. Kuumenna uuni 160 asteeseen. Poista omenoista siemenkodat omenaporalla tai veitsellä. Voit halutessasi myös lohkoa omenat reiluiksi paloiksi.
Vaihe 2. Sekoita kulhossa kaurahiutaleet, kookosöljy, kaneli, sokeriton siirappi ja rouhitut saksanpähkinät.
Vaihe 3. Täytä omenien kolot kauraseoksella tai ripottele se omenapalojen päälle uunivuoassa.
Vaihe 4. Paista uunissa noin 30 minuuttia, kunnes omenat ovat pehmeitä ja täyte on saanut hieman väriä.
Tarjoile lämpiminä esimerkiksi vaniljarahkan, jogurtin tai miksei vaikka jäätelön kanssa.
Resepti: Juttaeveliina.fi
Lue myös:
- Paras drinkki Halloween-bileisiin – aavemainen loisto kruunaa drinkin
- Leivo browniet Halloween-teemalla – Nam ihanan kosteita sisältä
- 10 arkea helpottavaa vinkkiä kotitöihin – Mikä on suosikkisi?
- Ripottele tätä ihmemaustetta ruokaan ja lopputulos on kuin viiden tähden ravintolassa
- Lapseni söivät tätä helppoa arkiruokaa yökylässä ja pyytävät sitä nyt kotonakin
- Kuinka pitkään pikanuudelit todella viipyvät elimistössä? Asiantuntijan vastaus yllättää
- Nyt syödään budjetilla: annos tätä keittoa maksaa vain noin 1 euron
- Murskaa sipsejä pellille ja lisää juustoa – harvoin ovat lapset olleet näin innoissaan päivällisestä
- Tässä on ruoka, jonka takia kannattaa malttaa odottaa kolme tuntia – voi pojat, miten hyvää
- Valmista sienistä tätä kerran – kohta ripottelet sitä melkein joka ruokaan
- Putkimies haluaa suomalaisten muuttavan yhden tavan vessassa – moni ei tule ajatelleeksi seurauksia
- Joulutorttuihin keksittiin nyt sellainen täyte, että luumuhillo saa väistyä
- Kuutamokiisseli kuuluu niihin jälkiruokiin, joita harva enää tekee – sääli, sillä ohje on ihanan helppo
- Anopilta saatu kakkuohje on peräisin 60-luvulta – tätä leivottiin ennen jatkuvasti
- Ysärilapset muistavat tämän herkun – milloin viimeksi söit sitä?
- Tämä jälkiruoka oli erityisen suosittu 70- ja 80-luvuilla – muistatko vielä retroherkun?
- Anoppi teki pirun hyviä lihapullia – oli pakko saada ohje myös itselle
- Muistatko vielä vuoden 2015 hittileivonnaisen? Tätä leivottiin silloin joka paikassa
- Jos kaipaat kahvipöytään jotain suolaista, kaiva esiin tämä vanha ja helppo idea
- Lusikoi täyte lehtitaikinalle, käännä toinen puoli päälle ja paista – tästä tulee kunnon herkku
