Stressiä voi helpottaa yllättävällä tavalla.

Kiireinen arki, huolet ja kasvavat paineet saavat meidät helposti stressaantumaan. Aina ei ole aikaa tai mahdollisuutta lähteä kävelylle, meditoida tai joogata. Silloin kannattaa antaa mahdollisuus näille neljälle helpolle keinolle, jotka ovat auttaneet monia laskemaan hieman kierroksia jatkuvassa oravanpyörässä.

  1. Kaurapuuro
    Kaura sisältää paljon magnesiumia ja kaliumia, jotka auttavat laskemaan verenpainetta ja tukevat rentoutumista.
  2. Appelsiinimehu
    C-vitamiini vähentää stressiä ja tukee kehon palautumista. Lasillinen appelsiinimehua on helppo tapa saada sitä lisää.
  3. Purukumi
    Purukumin pureskelu voi laskea stressitasoja ja parantaa keskittymistä.
  4. Ripaus suolaa
    Pieni määrä suolaa kielellä herättää aistit ja auttaa palauttamaan huomion hetkeen.

Olen vahvasti sitä mieltä, ettei mikään tule voittamaan Fazerin Sinisen vaikutusta – mutta ehkä annan näillekin mahdollisuuden.

Lähde: Bright side

Lue myös:

Paahdetut gnocchit + feta-jogurttidippi – Ruoka, joka katoaa parempiin suihin
gnocchi-9450869_1280
Sitruunainen voipasta näyttää arkiselta, maistuu epäilyttävän luksukselta
sitruunavoipasta
Rapea hot honey -fetamurudippi räjäyttää makuhermot – Takuulla hitti
hot-honey-feta-dippi
Tiettyjä lääkkeitä käyttävien tulisi vältellä tätä sitrushedelmää – voi voimistaa lääkkeiden vaikutusta
laakkeet
Moni on jäänyt tähän kanakastikkeeseen koukkuun – nyt on sinun vuorosi
Lyonin-kana
Joku vinkkasi syömään greipin ennen aamupalaa – vaikutukset huomasi jo viikossa
greippi-kannattaa-syoda-aamuisin
Tämä pasta saa inspiraationsa juustohampurilaisesta – siksi se maistuukin kaikille
juustoburgerpasta
Ethän vain aloita aamua näillä – ne ovat kaikkea muuta kuin hyvä aamupala
aamupala
Nämä neljä siivousniksiä ammattilaiset nostavat kerta toisensa jälkeen
siivous
Talvi on sitrusten aikaa – jos et vielä syö niitä, tässä 7 hyvää syytä aloittaa
sitrushedelmat
 
Lataa lisää
Aiheet Hyvinvointi rentoutuminen Ruoka stressi Terveys ja hyvinvointi vinkit