Kokeile illalliseksi: yhdellä pannulla valmistuva teriyaki-lohi
Teriyaki-lohi on nopea ja herkullinen illallinen, jonka lähes jokainen osaa valmistaa.
Tämä illallinen sisältää kaiken mitä tarvitset. Saat lohesta tarvittavat proteiinit ja omega-3-rasvahapot, sekä porkkanasta ja parsakaalista vitamiinit. Aterian valmistamiseen menee noin puoli tuntia.Ainekset kahden hengen illalliseen:
- 5 desilitraa parsakaalia
- 5 desilitraal viipaloituja porkkanoita
- 2 ruokalusikallista oliiviöljyä
- 2 teelusikallista kosher-suolaa
- 2 teelusikallista hienonnettua mustapippuria
- 2 ruodonta lohipalaa (leikkaa omasta mielestä sopivan kokoiset)
- vajaa 2 desilitraa fariinisokeria
- 3 ruokalusikallista soijakastiketta
- reilu desilitra hunajaa
- 2 ruokalusikallista seesaminsiemeniä
Katso tarkemmat valmistusohjeet yllä olevalta videolta!
LUE MYÖS:
🎁 Huipputarjous jatkuu: 10 euron kierrätysvapaa megakierros Reactoonz-peliin – vain 1 eurolla!
- Peli: Reactoonz
- Vain uusille asiakkaille!
- Nukkuma-asennolla on yllättävän paljon vaikutusta terveyteen — tee näin ja kehosi on kiittää
- Miten kantarellit säilötään ja kuinka pitkään ne säilyvät hyvinä?
- 8 syytä syödä enemmän marjoja – apua moniin vaivoihin
- Tarkista aamupalasi: nämä 7 tuttua ruokaa eivät ole niin hyvä valinta kuin luulisi
- Spagettikauhan reikä ei ole vain veden valuttamista varten – tiesitkö tästä näppärästä tarkoituksesta?
- Mehevä loppukesän marja sopii erinomaisesti sillin kanssa – tätä yhdistelmää kannattaa kokeilla
- Se ainoa ja oikea läskisoosi – ”nyt herahti vesi kielelle”
- Tämä mummolastakin tuttu herkku oli jo unohtua – onneksi anoppi tarjosi sitä jälkiruoaksi
- Kinder Bueno -faneille täydellinen herkku – proteiinivanukas valmistuu vartissa
- Pakasta tummuneet banaanit ja tee niistä mitä herkullisin jälkiruoka
- Tuttu mauste auttaa karkottamaan banaanikärpäset keittiöstä
- Kantarellit viihtyvät erityisesti näissä paikoissa – näin löydät parhaat apajat
- Tätä tehtiin kotonamme aina, kun ruisleipä ehti kuivahtaa – nykynuoret eivät edes tunne
- Tämä vanha merimiesten klassikko on täyttävää kotiruokaa parhaimmillaan
- Mummon vanha niksi saa kasvit kukoistamaan – et tarvitse kalliita lannoitteita
- Mustikka-smoothie on oikeaa super foodia
- Tämä on yksi harvoista kalaresepteistä, joita lapset pyytävät tekemään yhä uudelleen
- Näin valmistat herkullista marjamehua ilman mehumaijaa
- Pakastettua lihaa ei kannattaisi sulattaa ennen paistamista – tässä syy
- Moni tuntee kropsun nimeltä, mutta harva tietää, mikä erottaa sen tavallisesta pannukakusta
