Teriyaki-lohi on nopea ja herkullinen illallinen, jonka lähes jokainen osaa valmistaa.

Tämä illallinen sisältää kaiken mitä tarvitset.

Saat lohesta tarvittavat proteiinit ja omega-3-rasvahapot, sekä porkkanasta ja parsakaalista vitamiinit. Aterian valmistamiseen menee noin puoli tuntia.

Ainekset kahden hengen illalliseen:

  • 5 desilitraa parsakaalia
  • 5 desilitraal viipaloituja porkkanoita
  • 2 ruokalusikallista oliiviöljyä
  • 2 teelusikallista kosher-suolaa
  • 2 teelusikallista hienonnettua mustapippuria
  • 2 ruodonta lohipalaa (leikkaa omasta mielestä sopivan kokoiset)
  • vajaa 2 desilitraa fariinisokeria
  • 3 ruokalusikallista soijakastiketta
  • reilu desilitra hunajaa
  • 2 ruokalusikallista seesaminsiemeniä

Katso tarkemmat valmistusohjeet yllä olevalta videolta!

Kommentit

kommenttia