Kokeile illalliseksi: yhdellä pannulla valmistuva teriyaki-lohi
Teriyaki-lohi on nopea ja herkullinen illallinen, jonka lähes jokainen osaa valmistaa.
Tämä illallinen sisältää kaiken mitä tarvitset. Saat lohesta tarvittavat proteiinit ja omega-3-rasvahapot, sekä porkkanasta ja parsakaalista vitamiinit. Aterian valmistamiseen menee noin puoli tuntia.Ainekset kahden hengen illalliseen:
- 5 desilitraa parsakaalia
- 5 desilitraal viipaloituja porkkanoita
- 2 ruokalusikallista oliiviöljyä
- 2 teelusikallista kosher-suolaa
- 2 teelusikallista hienonnettua mustapippuria
- 2 ruodonta lohipalaa (leikkaa omasta mielestä sopivan kokoiset)
- vajaa 2 desilitraa fariinisokeria
- 3 ruokalusikallista soijakastiketta
- reilu desilitra hunajaa
- 2 ruokalusikallista seesaminsiemeniä
Katso tarkemmat valmistusohjeet yllä olevalta videolta!
LUE MYÖS:
- Valmista riisipuuro uunissa, niin vältyt hellan ääressä kyttäämiseltä
- Porkkalatahna on varsinainen joulupöydän yllättäjä – maku muistuttaa hämmästyttävän paljon kylmäsavulohta
- Älä sivuuta tätä muutosta jalkapohjassa – hyvissä ajoin hoidettuna vältyt turhilta vaivoilta
- Tätä kakkua on leivottu itsenäisyyspäiväksi jo kolmena vuotena – ja niin tehdään myös tänä vuonna
- 5 suorastaan terveellistä herkkua, jotka löytyvät suomalaisesta joulupöydästä
- Kolme syytä, miksi sinunkin kannattaa lisätä kananmunaa kaurapuuroon
- Maitohyllyltä löytyy tehokas ja edullinen apu joulusiivoukseen
- Raikas ja kermainen jälkiruoka valmistuu tuossa tuokiossa – sopii mainiosti myös joulupöytään
- 7 asiaa, joihin tiskiaine ei todellakaan sovi – seuraukset voivat olla ikäviä ja kalliita
- Tämän takia moni sujauttaa saippuan lakanan alle – helpottaa yleiseen vaivaan
- Testasin Marttojen wc-pommia – en enää kaipaa kaupan puhdistusaineita
- En keitä enää perunoita muusia varten – Aihinen näytti, miten muusi oikeasti kannattaa tehdä
- Kuka muistaa tämän 90-luvun klassikkoherkun? Maistuu edelleen yhtä taivaalliselta
- Suosittu ainesosa voi viedä smoothien terveyshyödyt – moni lisää sen ensimmäisenä
- Kolmen raaka-aineen piparirahka valmistuu alle kymmenessä minuutissa
- Vatsavaivani helpottivat, kun aloin lisätä ruokalusikallisen tätä smoothien tai puuron sekaan
- Tee tämä joulukakku jo nyt – maku syvenee ja mehevöityy pakastimessa
- Isomummun mantelipullia syötiin aina jouluna – rakas resepti kulkee edelleen suvussa
- Isoäitini lisäsi sekametelisoppaan yhden ainesosan, joka tekee siitä vastustamattoman
- Kotitekoinen kebab villitsee somea – moni yllättyy, miten helposti se onnistuu kotona
