Katso, kuinka paljon tavalliset pikaruoat sisältävät kaloreita
Katso kuinka paljon perinteiset ja usein nautitut pikaruoat sisältävät kaloreita.
Aikuisen ihmisen kalorisaantisuositus on 2 000 – 3 000 kcal per päivä. Toisin sanoen tuhdin pikaruoka-annokset nauttiminen saattaa sisältää kaloreita yli puolet päivittäisestä suosituksesta. Naisilla ja vanhemmilla ihmisillä suositusrajat ovat muita alhaisemmat.Alla muutamia esimerkkejä, jotka todistavat, että pikaruokaa kannattaa syödä korkeintaan kerran viikossa.
Hampurilaisateria (hampurilainen, ranskalaiset ja 0,4 l:n virvoitusjuoma): 800-1000 kcal.
Valmis hampurilainen (pirkka, atria tms): 440 kcal. Kannattaa myös ottaa huomioon, että yksi ei vie luultavasti nälkää pois.
Pizza: kasvis vs. todella rasvainen (pepperoni, tuplajuusto, pekoni) 800kcal – 1500 kcal.
Saarioisten mikropizza: 520 kcal. (luultavasti haukkaat muutakin samalla)
Makkaraperunat kaikilla mausteilla: 1100 kcal. (Tätä en tilaa enää ikinä baari-illan jälkeen)
Kaikessa on tärkeää muistaa kohtuus. Joskus on ihan ok herkutella kunnon roskaruoalla!
LUE MYÖS:
Vain Tuohen vanhoille asiakkaille: 1€ talletuksella 30 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta!
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta!
- Kun en jaksa kokata, teen tätä pastavuokaa – helppo ja superhyvä
- Ensimmäiset parsat ovat jo kaupoissa – näin teet niistä kevään herkullisimman lisukkeen
- Tiinan perunagratiini päihittää kermaperunat – täydellinen lisuke pääsiäiseen
- Onko maha löysällä? Näitä ruokia kannattaa suosia – ja näitä välttää
- Oliiviöljyshotti sitruunalla nousi suosioon – nautitaan ennen nukkumaanmenoa
- Laita putkipastat kuppiin ja lisää muut ainekset — katso, miten herkulliselta annos näyttää valmiina
- Tämä Ramen-nuudeliresepti sai somen sekaisin pari vuotta sitten – Eikä ihme!
- Tee itse mansikkajogurtti – et kaipaa enää kaupan versioita
- Isoäidin reseptikirjasta löytyi levite, joka korvaa margariinin – helppo ja herkullinen
- Kokeile jotain uutta: ananas antaa letuille herkullisen uuden maun
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
- Kurkun menekki kasvoi meillä hurjasti tämän japanilaisen ohjeen myötä
- Mummon muusijauheesta syntyy herkullinen ruoka – vuoka tyhjeni alta aikayksikön
- Mummo leipoi pääsiäispöytään aina tätä pannaria – katso herkullinen ohje
- Suomalaiset äänestivät suosikkimämminsä – tämä vei viime vuonna ylivoimaisen voiton
- Helppo ja herkullinen kakku vain kolmesta aineksesta – täydellinen tarjottava
- Sipuli muuttuu karamellisoituna todelliseksi herkuksi – kokeile näitä kahta valmistustapaa
