Jos haluat välttää iltapäivän väsähdyksen, kokeile näitä 5 välipalaa
Kuva: Canva
Unohda kahvi ja suklaapatukat.
Jos haluat pitää energiat yllä ilman sokeripiikkejä ja romahduksia, suunnittele päivän välipalat etukäteen. Tällä tavoin et ehkä lankea niin helposti myöskään niihin kahvilan munkkeihin tai suklaapatukoihin.
Tässä viisi helppoa ja herkullista vaihtoehtoa, jotka toimivat vauvasta vaariin.
- Pähkinät tai itsetehty pähkinäpatukka
Pähkinöistä ja siemenistä valmistetut patukat sisältävät proteiinia ja hyviä rasvoja, jotka pitävät nälän loitolla. - Juustoa ja näkkäriä
Helppo ja nopea. Juusto tuo proteiinia ja kylläisyyttä, kun taas täysjyvä- tai ruisnäkkäri antaa tasaisen energialatauksen. - Proteiinipallot
Jos tykkäät tehdä itse välipalasi, pyöräytä palloja esimerkiksi kaurasta, taateleista ja pähkinöistä. - Maapähkinävoileipä
Helppo, nopea ja täyttävä. Kannattaa kuitenkin kurkata maapähkinävoin tuoteselosteeseen ja valita 100% maapähkinävoi. - Banaani
Banaani sisältää hiilihydraatteja, B-vitamiinia ja magnesiumia – ja mikä parasta, se kulkee mukana omassa paketissaan.
Jos tunnet jonkun, joka hyötyisi vähän terveellisimmistä välipaloista, vinkkaa tämä lista hänelle!
Lähde: Healthy Food
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 60 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta peliin Reactoonz 100!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Jos rakastat mokkapaloja, tätä jäätelöä kannattaa maistaa
- Stiinan resepti innosti kokeilemaan – näin syntyy vuoallinen nugetteja kerralla
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Jäin täysin koukkuun näihin wrappeihin – täyte on todella helppo tehdä
- Unohda pesuaineet, etikka ja hinkkaaminen – tällä välineellä kalkkitahrat lähtevät helpommin
- Keväinen mango-passionkääretorttu hurmaa raikkaalla maullaan
- Tee pannukakku ensi kerralla airfryerissa – saat herkullisen rapean pinnan
- En vain voi vastustaa näitä omena-kanelikierteitä – helppo herkku lehtitaikinasta
- Piknik-tiramisu valmistuu suoraan mascarponerasiaan – helpompaa jälkkäriä saa hakea
- Purkkitonnikalasta syntyy maukkaat pyörykät – sekoita vain ainekset joukkoon ja paista
- Muistatko tämän kotitaloustuntien klassikon? Näin teet siitä vielä herkullisemman
- Anoppi teki minulle heidän perinneherkkua, josta en ollut koskaan kuullut
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Testaamisen arvoinen arkiruoka – valmistuu nopeasti ja maistuu kaikille
- Tämä perinneherkku haastaa karjalanpiirakat – syy löytyy mausta
- Sekoita nämä kaksi tuttua herkkua – syntyy jotain aivan älyttömän hyvää
- Vappu Pimiän luottokakku syntyy ilman vatkainta – helppo resepti, jossa ei voi epäonnistua
- Moni vierastaa tätä arkiruokaa – mutta näin tehtynä se maistuu yllättävän hyvältä
- Moni pilaa kakkupohjan tällä yleisellä virheellä – lopputuloksena lässähtänyt tai kuiva kakku
- Paras kalalaatikko tehdään yksinkertaisista aineksista – lopputulos hurmaa jokaisen
