8 terveellistä herkkua, joita voit nauttia ilman huonoa omaatuntoa
Herkuttelu ja terveellinen ruokavalio eivät sulje toisiaan pois – kunhan valitset oikeat vaihtoehdot.
Vaikka terveellisestä ruokavaliosta halutaan usein pitää kiinni, on täysin luonnollista, että silloin tällöin tekee mieli jotain makeaa tai pientä hyvää. Hyvä uutinen on, että herkuista ei tarvitse luopua kokonaan. Kun valitset viisaasti, voit nauttia herkkuhetkistä ja tukea samalla hyvinvointiasi.
Jos haluat pitää huolta terveydestäsi myös herkkujen osalta, tässä kahdeksan erinomaista vaihtoehtoa:
- Tuoreista hedelmistä koottu hedelmäsalaatti – täynnä vitamiineja ja luonnollista makeutta
- Tumma suklaa – valitse vähintään 70 % kaakaota, niin saat antioksidanttihyödyt
- Kuivatut omenaviipaleet – rapeaa, makeaa ja kevyttä
- Omenaviipaleet maapähkinävoilla – loistava yhdistelmä makeaa ja proteiinia
- Kreikkalainen jogurtti ja tilkka hunajaa – täyttävä ja ravitseva herkku
- Kuivatut taatelit – luonnon oma makeinen, täynnä energiaa
- Pakastetut viinirypäleet – raikas ja makea naposteltava
- Itse tehty mehujää – valmistettu jogurtista, rahkasta tai marjakeitosta ilman lisättyä sokeria
Näillä vaihtoehdoilla voit herkutella hyvällä mielellä ja samalla tukea kehosi hyvinvointia. Seuraavan kerran kun makeannälkä iskee, valitse listalta suosikkisi!
Lähde: Web MD
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Nämä 13 ruoka-ainetta auttavat ehkäisemään tulehdusta luonnollisesti
- Yhdistin kalapuikot, perunat ja muut aineet samaan vuokaan – jestas miten maukasta tuli
- Kanelia todellakin kannattaa ripotella puuron päälle – vaikutus on yllättävän suuri
- Ota tuorekelmu avuksi uunin puhdistukseen – saat paremman tuloksen vähemmällä vaivalla
- Ripottelin muffinipellin pohjalle tätä ennen paistoa – eikä vuokiin jäänyt rasvatahroja
- Luonnon oma detox – Nauti 3 päivänä ja huomaat eron
- Valmista tämä terveellinen, sokeriton ja jauhoton suklaakakku paistinpannulla
- Italialaistyylinen arkiruoka, joka sujahtaa uuniin muutamassa minuutissa
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Keitetyistä munista syntyy suussa sulava suklaavanukas – tämä resepti räjäytti somen ympäri maailman
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Maista tätä possukastiketta kerran – ja ymmärrät, miksi se oli ennen kaikkien suosikki
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Näin syntyy täydellinen perunapihvi – yksinkertainen temppu tekee ihmeitä
- Italialaistyylinen arkiruoka, joka sujahtaa uuniin muutamassa minuutissa
- Lisään aina tätä jauhelihakastikkeeseen – maku on vertaansa vailla
