8 terveellistä herkkua, joita voit nauttia ilman huonoa omaatuntoa
Herkuttelu ja terveellinen ruokavalio eivät sulje toisiaan pois – kunhan valitset oikeat vaihtoehdot.
Vaikka terveellisestä ruokavaliosta halutaan usein pitää kiinni, on täysin luonnollista, että silloin tällöin tekee mieli jotain makeaa tai pientä hyvää. Hyvä uutinen on, että herkuista ei tarvitse luopua kokonaan. Kun valitset viisaasti, voit nauttia herkkuhetkistä ja tukea samalla hyvinvointiasi.
Jos haluat pitää huolta terveydestäsi myös herkkujen osalta, tässä kahdeksan erinomaista vaihtoehtoa:
- Tuoreista hedelmistä koottu hedelmäsalaatti – täynnä vitamiineja ja luonnollista makeutta
- Tumma suklaa – valitse vähintään 70 % kaakaota, niin saat antioksidanttihyödyt
- Kuivatut omenaviipaleet – rapeaa, makeaa ja kevyttä
- Omenaviipaleet maapähkinävoilla – loistava yhdistelmä makeaa ja proteiinia
- Kreikkalainen jogurtti ja tilkka hunajaa – täyttävä ja ravitseva herkku
- Kuivatut taatelit – luonnon oma makeinen, täynnä energiaa
- Pakastetut viinirypäleet – raikas ja makea naposteltava
- Itse tehty mehujää – valmistettu jogurtista, rahkasta tai marjakeitosta ilman lisättyä sokeria
Näillä vaihtoehdoilla voit herkutella hyvällä mielellä ja samalla tukea kehosi hyvinvointia. Seuraavan kerran kun makeannälkä iskee, valitse listalta suosikkisi!
Lähde: Web MD
LUE MYÖS:
Vuoden kovin tarjous: talleta 1€ ja saat 60 kierrätysvapaata ilmaiskierrosta!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta Reactoonz 100 -peliin!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Anoppi tarjosi itsetehtyä siemennäkkäriä – pyysin heti reseptin
- Muistatko nämä keksit kotitaloustunneilta? Valmistuvat vartissa
- Osaatko lajitella käytetyn leivinpaperin oikein? Suurin osa suomalaisista ei osaa
- Vispikerma vai kuohukerma? Kondiittorimestari kertoo, kumpi toimii paremmin
- Herkuttele pääsiäisenä appelsiinisella mämmivaahdolla – ihanan kuohkea jälkiruoka
- Kokkailu voi paljastaa vakavan sairauden – tarkkaile näitä merkkejä myös läheisissäsi
- Tuunataan pyttipannusta hieman tuhdimpi versio – jestas miten hyvää siitä tuli
- Banaanin kypsyys vaikuttaa sen terveellisyyteen – milloin se kannattaa syödä?
- Kiinnitä tähän huomiota suodatinpusseja ostaessa – ero voi maistua kahvissa
- Kaada lettutaikinan sekaan desi tätä kastiketta – lakritsin ystävän unelma
- Anoppi teki minulle heidän perinneherkkua, josta en ollut koskaan kuullut
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Testaamisen arvoinen arkiruoka – valmistuu nopeasti ja maistuu kaikille
- Tämä perinneherkku haastaa karjalanpiirakat – syy löytyy mausta
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Sekoita nämä kaksi tuttua herkkua – syntyy jotain aivan älyttömän hyvää
- Vappu Pimiän luottokakku syntyy ilman vatkainta – helppo resepti, jossa ei voi epäonnistua
- Moni vierastaa tätä arkiruokaa – mutta näin tehtynä se maistuu yllättävän hyvältä
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
