6 ruokaa, jotka tekevät sinut entistä nälkäisemmäksi – vältä dietillä

Jotkut ruoat ovat petollisia.
Ne tekevät kylläiseksi vain ohikiitävän hetken ajaksi. Tunnin päästä saatat olla jopa nälkäisempi kuin aiemmin.
Tässä kuusi ruokaa ja juomaa jotka kannattaa jättää pois monestakin syystä, mutta erityisesti siksi että ne saavat kehosi jatkuvan näläntunteen kierteeseen.
6 ruokaa, jotka tekevät sinut entistä nälkäisemmäksi:
1. Sokeroidut ja keinomakeutetut limsat
Limsat ovat pelkkiä tyhjiä kaloreita jotka eivät tunnu mahassa mutta näkyvät kyllä vyötäröllä. Valmista itsellesi mieluummin vaikka smoothie.
2. Valkoinen leipä
Suosi valkoisten leipien ja pastojen sijaan täysjyvätuotteita. Näin saat terveellistä ja täyttävää kuitua, joka pitää myös nälän loitolla paljon pidempään.
3. Sokeroidut murot
Kun tuoteselostetta oikein tarkasti katsoo, niin voi huomata että lähes kaikki murot ovat varsin ronskilla kädellä sokeroituja. Jos haluat syödä aamulla muroja, niin myslihyllyltä löydät todennäköisesti terveellisimmät vaihtoehdot. Kokeile myös perinteistä kunnon kaurapuuroa.
4. Alkoholi
Alkoholijuomissa tyhjät kalorit tulevat peräti kahdessa muodossa: alkoholina ja sokerina. Alkoholin nauttiminen kannattaa säästää vain erityisiin tilaisuuksiin.
5. Prosessoidut lihatuotteet
Nakit, kebab, lihikset, kinkkupizza… Prosessoitujen lihatuotteiden ravintoarvot ovat hyvin heikot, joten ne eivät myöskään pidä nälkää.
6. Ranskanperunat ja sipsit
Uppopaistetut perunat ja perunalastut ovat erittäin energiapitoisia, mutta niiden sisältämä energia myös imeytyy salamannopeasti. Tämän vuoksi sipsien rouskuttaminen tai ranskisten napsiminen on erittäin huono tapa pitää nälkää loitolla. Popsi sipsien sijaan esimerkiksi porkkanoita!
Lähde: Huffpost
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Yllättävät ruoat, joihin suolakurkku sopii – pizzasta pirtelöön
- Maailman helpoin banaanileipä – mehevää ja vastustamattoman hyvää
- Tämä 3 raaka-aineen omenaherkku syntyy 15 minuutissa – ja vie kielen mennessään
- Uskomatonta mutta totta: jäätelöstä tehdään spagettia – katso miten!
- Tämä 4 aineksen jäätelökakku hurmaa varmasti kahvipöydässä – katso helppo ohje
- Nuudelilasagne nousi suosioon nopeana ja helppona arkiruokana
- Tämä raaka-aine tekee pizzapohjasta kuohkean ilman kohottamista
- Aronioista syntyy syksyn maukkaimmat juomat – 3 helppoa reseptiä
- Tästä taikinasta syntyy erityisen pehmeä leipä – salaisuus piilee täytteessä
- Sipulin silppuaminen on vaikeaa, jos teet tämän yleisen virheen
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Tiesitkö tämän hampaiden harjauksesta? 5 tapaa, joita suuhygienisti ei suosittele
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Tee itse söpö Labubu-kakku – helppo ja trendikäs hahmokakku
- Leivo terveellisempi porkkanakakku ilman sokeria ja vehnäjauhoja – Nam!
- Nämä omenaviinerit ovat tämän syksyn hitti – helppo ohje lehtitaikinasta
- Suolaisesta pannukakusta tuli tämän reseptin myötä koko perheen suosikki
- Aloin ripotella ruokasoodaa kasveihini – siitä olikin yllättävän paljon apua
- Banaani voi olla erityisen hyvä valinta tietyille riskiryhmille