Tiesitkö, että yhdessä grammassa alkoholia on lähes yhtä paljon kaloreita kuin grammassa puhdasta rasvaa?

Lisäksi kaloreita on myös sokerissa, joten etenkin makeiden alkoholijuomien kanssa saa olla varovainen kesällä, jos tarkoituksena on pudottaa painoa! Tässä lista tavallisimmista kesäjuomista ja niiden kaloripitoisuuksista.

1. Olut: n. 40 kcal / 1dl

Tuopillinen keskiolutta sisältää noin 200 – 225 kilokaloria, mikä vastaa suunnilleen yhtä suklaapatukkaa.

2. Siideri: 30 – 65 kcal / dl

Kuivat siiderit sisältävät suunnilleen yhtä paljon kaloreita kuin olut, kun taas makeat siiderit voivat olla jopa puolitoistakertaisesti kaloripitoisempia. Light-siidereissä on myös kaloreita toisin kuin monissa light-limsoissa: jopa 30 kcal / dl.

3. Lonkero: n. 60 kcal / dl

Lonkerot ovat vielä energiapitoisempia kuin monet siiderit. Light-lonkeroissa energiaa on n. 30 kcal / dl.

4. Punaviini: 70 – 110 kcal / dl

Kaloripitoisuus vaihtelee mm. makeusasteen mukaan.

5. Valkoviini: 70 – 110 kcal / dl

Kaloripitoisuus vaihtelee mm. makeusasteen mukaan.

Lähde: Ruoka.fi

Aiheet Alkoholi Artikkeli laihdutus