3 vaikutusta, jotka saattavat yllättää sinut jos lopetat light-limsojen juomisen
Makeutusaineet ovat haitallisia sinulle!
Aspartaami ja muut makeutusaineet ovat saaneet viimevuosina paljon kritiikkiä osakseen – näyttää siltä että ne eivät ehkäisekään lihomista. Itse asiassa ne näyttävät laittavan elimistön monella tavalla sekaisin. Lue täältä lisää.
Oli miten oli, makeutusaineet kannattaa jättää ruokavaliosta pois. Tässä viisi vaikutusta, jotka saat.
Näin elämäsi paranee, kun lopetat light-limsojen juomisen:
1. Päänsäryt vähenevät ja keskittymiskyky paranee
European Journal of Clinical Nutrition -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan aspartaamin on havaittu vaikuttavan koe-eläinten hermostoon tavalla, joka aiheuttaa niissä hermostuneisuutta, nukahtamisvaikeuksia ja päänsärkyä. Älä siis ihmettele jos keskittymiskykysi paranee ja päänsärkysi vähenevät light-limsat jätettyäsi.
2. Makuaistisi paranee
Light-limsoilla on samoja vaikutuksia makuaistiisi kuin tupakalla: Se heikentää sitä merkittävästi. Syy piilee siinä, että esimerkiksi tuttu aspartaami on peräti 200 kertaa makeampaa kuin tavallinen sokeri. Kun makunystyrät altistuvat jatkuvasti tällaiselle makeudelle, ne menettävät kykynsä aistia hienovaraisempia makuja. Tästä syystä moni light-limsojen kittaaja syö mielellään limun kanssa suolaisia sipsejä ja supermakeita irtokarkkeja.
Kun jätät light-limsat, saatat huomata että omena ja muut hedelmät maistuvat aiempaa makeammilta ja paremmilta. Ehkä mielesi ei myöskään tee enää aiemmassa määrin suolaisia sipsejä ja makeita herkkuja.
3. Saatat laihtua
Diabetes Care -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan light-limsojen päivittäinen juominen on vahvassa yhteydessä metabolisen oireyhtymän kehittymiseen. Metabolinen oireyhtymä koostuu yleensä monesta ikävästä ominaisuudesta: Ylipainosta, korkeasta verenpaineesta ja lopulta diabeteksesta sekä sydän- ja verisuonitaudeista.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Womens Health Magazine
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Näin liiallinen suolan saanti vaikuttaa kehoomme – Suuri osa suomalaisista syö liikaa suolaa
- Täysin uusi syy harrastaa kävelyä – Voi lievittää yksinäisyyttä
- Turhaan pelätty herkku – Kuusi hyvää syytä nauttia suklaasta
- Asiantuntija vastaa: pilaako alkoholi liikunnan ja urheilun hyötyvaikutukset?
- Leikkaa perunat siivuiksi ja erottele tärkkelys: kaada sekaan tonic water ja yliluonnollinen taikina on valmis!
- Nainen osti kaupan valmissalaatin: hän avasi pakkauksen ja hieraisi silmiään
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- Tämä keitto on laihduttajan unelma – Syö niin paljon kuin jaksat
- 4 riskitekijää, jotka vanhempien ihmisten tulisi huomioida inkivääriä syödessä
- Haluatko alentaa stressitasoasi tai saada lisää energiaa? Syö näitä ruokia
- Pudota painoasi tämän juoman avulla: raaka-aineet löytyvät jo keittiöstä
- Maailman parhaat perunat: tämä resepti valtasi sosiaalisen median yhden yön aikana
- Mies naulaa 8 kuormalavaa yhteen: näin syntyy rento ja kotoisa oleskelutila
- Leikkaa 1,5l-pullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: lopputulos on todella nerokas
- 5 merkkiä, jotka kertovat ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia – oireet voivat olla vakavia
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: ikäviä seurauksia
- Laita kananrinta ja kasvikset leivinpaperin sisälle ja kypsennä – Taivaallinen lopputulos
- Nämä folionyytit ovat ensi kesän grillihitti – tarvitset vain 5 raaka-ainetta
- Nainen voi pahoin kuukausien ajan: syy selvisi heti, kun hän katsoi kahvinkeittimensä sisälle
- Käytätkö valurautapannua? 3 sääntöä, jotka sinun tulisi tietää