Oluen lipittäminen ei uusimpien tutkimustulosten mukaan olekaan vain syntistä ja lihottavaa.

Oluen kohtuukäytöllä näyttää olevan terveydelle edullisiakin puolia.

1. Alentaa kolesterolia

Ohrasta valmistetussa oluessa on runsaasti fenoleja, joilla uskotaan olevan kolesterolia alentava vaikutus.

2. Edistää suolen toimintaa

Olut sisältää hordatiini-nimistä yhdistettä, joka on oluen oma ”puolustuskemikaali”. Sen on todettu vaikuttavan suoliston sileisiin lihaksiin niin, että suoli tyhjenee tehokkaammin.

3. Sisältää paljon kuitua

Oluen ohra sisältää paljon samoja kuituja joita löytyy myös kaurasta, ja jotka on jo aiemmissa tutkimuksissa todettu terveellisiksi. Beetaglukaani-ravintokuitu alentaa osaltaan myös kolesterolia, edistää suoliston hyvinvointia ja pitää kylläisenä.  

Katso myös:

Lisää olutjuttuja / Lisää terveysjuttuja

Lähde: YLE

 

LUE MYÖS:

Banaanin kypsyys vaikuttaa sen terveellisyyteen – milloin se kannattaa syödä?
Sara Koskinen |
banaani
Kiinnitä tähän huomiota suodatinpusseja ostaessa – ero voi maistua kahvissa
Sara Koskinen |
suodatinkahvi
Kaada lettutaikinan sekaan desi tätä kastiketta – lakritsin ystävän unelma
Sara Koskinen |
lakritsiletut
Laitoin foliopallon kanafileen sisälle ennen kypsennystä – Katso lopputulos!
Kaisa Mäki |
broilerin rintafileet
Mummon muusijauheesta syntyy herkullinen ruoka – vuoka tyhjeni alta aikayksikön
Sara Koskinen |
muusipussi
Pirteän persikkainen broileri-feta-pasta on helppo ja keväinen ruoka pääsiäseen
Kaisa Mäki |
pääsiäspasta
Tähän vastustamattomaan Oreo-jälkkäriin et tarvitse uunia – valmistuu muutamasta aineksesta
Sara Koskinen |
oreo-jalkkari
Jos tykkäät chili cheese topseista, tämä helppo resepti kannattaa ottaa haltuun
Sara Koskinen |
chili cheese tops
Tuunattu klassikko on pääsiäisen hitti leivonnainen
Kaisa Mäki |
AdobeStock_498145081
Valmista luuytimestä pehmeä ja mielettömän maukas vaahto – sopii moneen ruokaan
Sara Koskinen |
luuydin
Aiheet Artikkeli olut Terveys Terveys ja hyvinvointi Uutiset