Näitä ruokia syödessä ei tarvitse huolehtia määrästä.

Laihduttamisen kannalta annoskoot ovat usein tärkeitä. Nämä ruoat sisältävät kuitenkin niin vähän kaloreita, että niitä voi huoletta nauttia hieman reilummallakin kädellä.

Katso alta lista alhaisen kalorimäärän omaavista ruoista:

1. Vihreä tee

2. Vesikrassi

3. Pinaatti

4. Kiivi

5. Raejuusto

6. Vihreät paprikat

7. Sienet

8. Katkaravut

9. Retiisit

10. Kaali

11. Kukkakaali

12. Parsa

13. Luumu

14. Tomaatti

15. Parsakaali

Lähde: prevention.com

LUE MYÖS:

Odottamisen arvoinen pataruoka – erityisen hyvää talvipakkasilla
Sara Koskinen |
merimiespata
Kokeile näitä makuja nakkikastikkeessa – lopputulos on huimasti parempi
Sara Koskinen |
nakkikastike
Tämä perusasia unohtuu keittiössä, vaikka muualla se on usein itsestäänselvyys
Sara Koskinen |
keittiö
Suositun paistopistetuotteen kanssa tehdään usein tämä virhe – riskit kasvavat nopeasti
Sara Koskinen |
Lidl_Paistopiste_Tornionmäki
Nämä ruoat suomalaiset äänestivät inhokeikseen – moni kieltäytyy jopa maistamasta
Sara Koskinen |
piimavelli
Kokeile valmistaa ruusukaalit korealaiseen tapaan – mieli voi muuttua kertaheitolla
Sara Koskinen |
ruusukaali
Unohda perinteiset hodarit – tämä versio maistuu raikkaammalta
Sara Koskinen |
kalahodarit
Pikaversio kaalipadasta yllättää – maistuu perinteiseltä mutta valmistuu nopeammin
Sara Koskinen |
pikakaalipata
S’mores pannukeksi on täydellinen herkku jaettavaksi – syödään suoraan pannusta
Sara Koskinen |
pannukeksi
Pöpökammo kaupassa on usein turhaa – asiantuntija oikaisee sitkeän harhaluulon
Sara Koskinen |
hedelmaosasto
Aiheet Artikkeli Hyvinvointi painonhallinta painonpudotus Parsa tee Terveys Terveys ja hyvinvointi Tutkimus Vihannes Vinkit