Näitä ruokia syödessä ei tarvitse huolehtia määrästä.

Laihduttamisen kannalta annoskoot ovat usein tärkeitä. Nämä ruoat sisältävät kuitenkin niin vähän kaloreita, että niitä voi huoletta nauttia hieman reilummallakin kädellä.

Katso alta lista alhaisen kalorimäärän omaavista ruoista:

1. Vihreä tee

2. Vesikrassi

3. Pinaatti

4. Kiivi

5. Raejuusto

6. Vihreät paprikat

7. Sienet

8. Katkaravut

9. Retiisit

10. Kaali

11. Kukkakaali

12. Parsa

13. Luumu

14. Tomaatti

15. Parsakaali

Lähde: prevention.com

LUE MYÖS:

Kun en jaksa kokata, teen tätä pastavuokaa – helppo ja superhyvä
Sara Koskinen |
kinkku-pastavuoka
Ensimmäiset parsat ovat jo kaupoissa – näin teet niistä kevään herkullisimman lisukkeen
Sara Koskinen |
parsa
Tiinan perunagratiini päihittää kermaperunat – täydellinen lisuke pääsiäiseen
Sara Koskinen |
perunagratiini
Onko maha löysällä? Näitä ruokia kannattaa suosia – ja näitä välttää
Sara Koskinen |
banaanit
Oliiviöljyshotti sitruunalla nousi suosioon – nautitaan ennen nukkumaanmenoa
Sara Koskinen |
oliivioljy
Laita putkipastat kuppiin ja lisää muut ainekset — katso, miten herkulliselta annos näyttää valmiina
Kaisa Mäki |
pastamuki
Tämä Ramen-nuudeliresepti sai somen sekaisin pari vuotta sitten – Eikä ihme!
Kaisa Mäki |
Ramen
Tee itse mansikkajogurtti – et kaipaa enää kaupan versioita
Anna Pesonen |
mansikkajogurtti
Isoäidin reseptikirjasta löytyi levite, joka korvaa margariinin – helppo ja herkullinen
Sara Koskinen |
voi
Kokeile jotain uutta: ananas antaa letuille herkullisen uuden maun
Sara Koskinen |
ananasletut
Aiheet Artikkeli Hyvinvointi painonhallinta painonpudotus Parsa tee Terveys Terveys ja hyvinvointi Tutkimus Vihannes Vinkit