10 syytä, miksi kannattaa syödä mansikoita – mielettömät terveyshyödyt
Mansikat ovat paitsi herkullisia, myös todella terveellisiä.
Me suomalaiset nautimme erityisesti mansikoista tuoreina, etenkin kesäaikaan. Moni poimii mansikoita suoraan pellolta ja ostaa niitä niin paljon, että pakastimeenkin jää talven varalle. Eikä ihme – mansikat ovat täynnä makua ja terveyshyötyjä!
Mansikoiden syöminen ei pelkästään ilahduta makuhermoja, vaan tuo myös monia terveyshyötyjä mukanaan. Tässä 10 syytä, miksi mansikat kannattaa ottaa mukaan ruokavalioosi:
- Ne ovat erittäin vähäkalorisia verrattuna moniin muihin hedelmiin.
- Ne tukevat sydämen hyvinvointia.
- Niiden syöminen voi auttaa alentamaan verenpainetta.
- Mansikat hidastavat glukoosin imeytymistä elimistössä.
- Ne voivat helpottaa tyypin 2 diabeteksen oireita.
- Ne voivat ehkäistä joitakin syöpiä.
- Ne tukevat painonhallintaa.
- Ne sisältävät flavonoideja, jotka voivat suojata ikääntymisen aiheuttamalta muistiongelmalta.
- Ne voivat lievittää nivelrikon aiheuttamia kipuja.
- Ne sisältävät hyviä bakteereja, jotka tukevat ruoansulatusta.
Nyt siis vain herkuttelemaan mansikoilla!
Lähde: BBC Good Food
LUE MYÖS:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Huhti–toukokuu on mahlan kulta-aikaa: kerää talteen luonnon oma tehojuoma
- Laiskan päivän jauhelihapelti – helppo ja täyttävä arkiruoka
- Levitä riisi pellille, mausta ja laita uuniin – ylijäämistä syntyy oikea herkku
- Pirkka-lehden klassikkojälkkäri vuodelta 1991 – nappivalinta kevääseen
- Pieni virhe saa leivän homehtumaan nopeammin – näin vältät sen
- Leikkaa veriappelsiinit purkkiin ja lisää suolaa – hämmentävän hyvä lopputulos
- Valmista aamupalaksi herkullinen juustokakku – ihana aloitus päivälle
- Törkeän hyvät kurkut – näin valmistat herkullisen lisukkeen
- Miksi bataattia kannattaa syödä enemmän?Kurkkaa hyödyt
- Yhä useampi juo nyt lämmintä vettä – mistä trendissä on kyse?
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
- Kurkun menekki kasvoi meillä hurjasti tämän japanilaisen ohjeen myötä
- Tiinan perunagratiini päihittää kermaperunat – täydellinen lisuke pääsiäiseen
- Mummon muusijauheesta syntyy herkullinen ruoka – vuoka tyhjeni alta aikayksikön
- Mummo leipoi pääsiäispöytään aina tätä pannaria – katso herkullinen ohje
- Suomalaiset äänestivät suosikkimämminsä – tämä vei viime vuonna ylivoimaisen voiton
- Helppo ja herkullinen kakku vain kolmesta aineksesta – täydellinen tarjottava
- Sipuli muuttuu karamellisoituna todelliseksi herkuksi – kokeile näitä kahta valmistustapaa
