10 syytä, miksi kannattaa syödä mansikoita – mielettömät terveyshyödyt
Mansikat ovat paitsi herkullisia, myös todella terveellisiä.
Me suomalaiset nautimme erityisesti mansikoista tuoreina, etenkin kesäaikaan. Moni poimii mansikoita suoraan pellolta ja ostaa niitä niin paljon, että pakastimeenkin jää talven varalle. Eikä ihme – mansikat ovat täynnä makua ja terveyshyötyjä!
Mansikoiden syöminen ei pelkästään ilahduta makuhermoja, vaan tuo myös monia terveyshyötyjä mukanaan. Tässä 10 syytä, miksi mansikat kannattaa ottaa mukaan ruokavalioosi:
- Ne ovat erittäin vähäkalorisia verrattuna moniin muihin hedelmiin.
- Ne tukevat sydämen hyvinvointia.
- Niiden syöminen voi auttaa alentamaan verenpainetta.
- Mansikat hidastavat glukoosin imeytymistä elimistössä.
- Ne voivat helpottaa tyypin 2 diabeteksen oireita.
- Ne voivat ehkäistä joitakin syöpiä.
- Ne tukevat painonhallintaa.
- Ne sisältävät flavonoideja, jotka voivat suojata ikääntymisen aiheuttamalta muistiongelmalta.
- Ne voivat lievittää nivelrikon aiheuttamia kipuja.
- Ne sisältävät hyviä bakteereja, jotka tukevat ruoansulatusta.
Nyt siis vain herkuttelemaan mansikoilla!
Lähde: BBC Good Food
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- 15 yllättävää käyttötapaa hammastahnalle – listalla on muutama yllättävä kohta
- Kaada kirkasta viinaa pesukoneeseen – sillä on eräs erittäin kätevä vaikutus
- Tämä mauste tekee kahvistasi huomattavasti terveellisemmän – ja samalla uudenlaisen makuelämyksen
- Tämä useiden mielestä ällöttävä ruoka pitää sinut nuorekkaan näköisenä – suostuisitko syömään?
- Näin selviät kesäjuhlien jälkimainingeista -Tehokas krapulalääkkeen ohje
- Tämä proteiinipirtelö on parempaa, kuin uskallat edes haaveilla
- Muistatko vielä nämä somehitiksi nousseet kurkkusushit?
- Ota testiin luonnolliset keinot helpottamaan hyttysenpuremien kutinaa
- Sikahelpot voitaikinataskut salamitäytteellä – Vastustamattoman hyvää!
- Raikas ja herkullinen appelsiinijäätelö kotona – Kokeile uskomatonta reseptiä!
- Mummoni maalaa kesäisin pieniä kiviä punaiseksi ja laittaa ne puutarhaan – syy on nerokas
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Suomalainen villiyrtti pitää flunssan ja tulehdukset loitolla – kerää talteen
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Yksinkertainen ja nopea jälkiruoka lehtitaikinasta ja banaanista – Katso ihana lopputulos
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Pidä pesukone kunnossa ja puhdista nukkasihti muovipullon avulla helposti
- Tee tämä asia suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – pieni kikka
- Halpa arjen apuri, joka voi suojata sinut punkilta
