10 syytä, miksi kannattaa syödä mansikoita – mielettömät terveyshyödyt
Mansikat ovat paitsi herkullisia, myös todella terveellisiä.
Me suomalaiset nautimme erityisesti mansikoista tuoreina, etenkin kesäaikaan. Moni poimii mansikoita suoraan pellolta ja ostaa niitä niin paljon, että pakastimeenkin jää talven varalle. Eikä ihme – mansikat ovat täynnä makua ja terveyshyötyjä!
Mansikoiden syöminen ei pelkästään ilahduta makuhermoja, vaan tuo myös monia terveyshyötyjä mukanaan. Tässä 10 syytä, miksi mansikat kannattaa ottaa mukaan ruokavalioosi:
- Ne ovat erittäin vähäkalorisia verrattuna moniin muihin hedelmiin.
- Ne tukevat sydämen hyvinvointia.
- Niiden syöminen voi auttaa alentamaan verenpainetta.
- Mansikat hidastavat glukoosin imeytymistä elimistössä.
- Ne voivat helpottaa tyypin 2 diabeteksen oireita.
- Ne voivat ehkäistä joitakin syöpiä.
- Ne tukevat painonhallintaa.
- Ne sisältävät flavonoideja, jotka voivat suojata ikääntymisen aiheuttamalta muistiongelmalta.
- Ne voivat lievittää nivelrikon aiheuttamia kipuja.
- Ne sisältävät hyviä bakteereja, jotka tukevat ruoansulatusta.
Nyt siis vain herkuttelemaan mansikoilla!
Lähde: BBC Good Food
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5 000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Herkkujälkkäri: Kasaa Oreo-keksit ja banaanisiivut päällekkäin kulhoon ja lisää vanukas
- Ravintoterapeutit suosittelevat: 6 ruokaa, jotka suojaavat aivoja ikääntymiseltä
- Kaiva leipään reiät ja lisää täytteet: Vesi tulee kielelle, kun annos on valmis
- Syö ruokalusikallinen hunajaa ja kanelia päivässä – Näin se vaikuttaa
- Kaksi lisäainetta, joita jokaisen tulisi välttää – aiheuttavat eniten haittavaikutuksia
- 10 syytä, miksi kannattaa syödä mansikoita – mielettömät terveyshyödyt
- Onko sinun vaikeaa saada unta? Syö tämä hedelmä illalla ja nukut paremmin
- 7 syytä syödä enemmän juustoa – kohta 3. koskee monia suomalaisia
- 9 asiaa, joita kassahenkilökunta vihaa – vältä jos et halua vihaisia katseita
- Tutkijat: Lasillinen punaviiniä vaikuttaa aivojen toimintaan tällä tavalla
- Mummoni maalaa kesäisin pieniä kiviä punaiseksi ja laittaa ne puutarhaan – syy on nerokas
- Tuikkaa ruusunoksa perunan sisälle – muutaman viikon kuluttua naapurit hieraisevat silmiään
- Suomalainen villiyrtti pitää flunssan ja tulehdukset loitolla – kerää talteen
- Näin karkotat etanat puutarhastasi – Valmista tehokas luonnollinen karkote
- Mummon salainen kurkkusalaatti on kesän hitti – niin hyvä ja helppo resepti
- Yksinkertainen ja nopea jälkiruoka lehtitaikinasta ja banaanista – Katso ihana lopputulos
- Tee tämä asia suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – pieni kikka
- Kaada ruokasoodaa paistinpannulle – ikivanha niksi toimii edelleen mainiosti
- Mummoni tuikkaa keväisin puutarhaan muutamia kanelitankoja – 5 tapaa, jolla kasvit kiittävät
- Pekonipommit pistivät grillaajat sekaisin – näin hurmaat vieraasi kesällä
