10 syytä, miksi kannattaa syödä mansikoita – mielettömät terveyshyödyt
Mansikat ovat paitsi herkullisia, myös todella terveellisiä.
Me suomalaiset nautimme erityisesti mansikoista tuoreina, etenkin kesäaikaan. Moni poimii mansikoita suoraan pellolta ja ostaa niitä niin paljon, että pakastimeenkin jää talven varalle. Eikä ihme – mansikat ovat täynnä makua ja terveyshyötyjä!
Mansikoiden syöminen ei pelkästään ilahduta makuhermoja, vaan tuo myös monia terveyshyötyjä mukanaan. Tässä 10 syytä, miksi mansikat kannattaa ottaa mukaan ruokavalioosi:
- Ne ovat erittäin vähäkalorisia verrattuna moniin muihin hedelmiin.
- Ne tukevat sydämen hyvinvointia.
- Niiden syöminen voi auttaa alentamaan verenpainetta.
- Mansikat hidastavat glukoosin imeytymistä elimistössä.
- Ne voivat helpottaa tyypin 2 diabeteksen oireita.
- Ne voivat ehkäistä joitakin syöpiä.
- Ne tukevat painonhallintaa.
- Ne sisältävät flavonoideja, jotka voivat suojata ikääntymisen aiheuttamalta muistiongelmalta.
- Ne voivat lievittää nivelrikon aiheuttamia kipuja.
- Ne sisältävät hyviä bakteereja, jotka tukevat ruoansulatusta.
Nyt siis vain herkuttelemaan mansikoilla!
Lähde: BBC Good Food
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Piilota kukkakaali jauhelihaan ja kääräise vielä pekonia päälle – Ai että miten hyvää
- Lisää munanvalkuaista puuroon – Lue miksi niin kannattaa tehdä
- Super-suklaiset banaanibrowniet valmistuvat kädenkäänteessä
- 3 ikuisuuskysymystä, joista suomalaiset jaksavat väitellä
- Tiedätkö mikä on paras öljy paistamiseen? – ja mitä älä ainakaan valitse!
- 12 keinoa, jotka voivat käynnistää suolen toiminnan heti
- Tästä syystä lorautan oliiviöljyä kahviini joka aamu
- Täydellinen pannukakku – myös maidottomana versiona
- 3 teetä, jotka helpottavat vatsakipuja – yllättäen kamomilla ei kuulu joukkoon
- Missä menee raja normaalin ja liiallisen kasvojen hikoilun välillä?
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Tämä yleinen mauste valkaisee hampaasi – ja löytyy todennäköisesti jo valmiiksi keittiöstäsi
- Viiksikarvat ja parta naisella – nämä terveysongelmat voivat olla syynä
- Jos tämä ruoanlaittoväline löytyy kotoasi, harkitse sen hävittämistä heti
- Tämä pannuleipä nousi heti lemppariksi – helppo, mehevä ja juustoinen
- Nainen laittaa possunfileen ja perunaviipaleet kakkuvuokaan – Fantastinen lopputulos
- Mies laittaa sipulit jalkapohjaan yöksi – yllättävä vaikutus!
- Eroon jalkojen kovettumista – tarvitset vain kaksi ainetta keittiön kaapista
- Lisää nämä pesukoneeseen ja nauti sileästä pyykistä
