Kaurapuuro on perinteinen ja hyvä aamiainen, sillä se sisältä paljon hyviä kuituja. Pelkkä veteen tehty puuro ei kuitenkaan pidä nälkää loitolla kovinkaan kauaa. Monet urheilijat ja julkimot, jotka ovat tarkkoja linjoistaan ja ruokavaliostaan lisäävät tämän ainesosan puuronsa sekaan.

Muun muassa autourheilija Emma Kimiläinen kertoo syövänsä tämän samalla tavalla valmistetun aamupuuron joka päivä. Myös näyttelijä Jennifer Aniston ryydittää puuroaan samaisella ainesosalla.

Puuron sekaan laitetaan 1-2 kananmunanvalkuaista, mikä tekee puurosta ihanan kuohkeaa ja proteiinipitoista. Valkuainen lisää puuroannokseen sopivasti proteiinia, joka yhdessä kauran kuitujen kanssa auttaa pitämään nälän loitolla kauemmin.

Puuron päälle kannattaa laittaa vitamiinipommiksi vielä kourallinen marjoja, jotta annos olisi suorastaan täydellinen!

Kokeile sinäkin ja ihastut varmasti – Jaa vinkki myös kavereillesi!

Lue myös

Oletko jo maistanut raparperilottaa? Tässä kesän ihanin kakku
raparperilotta
Juo tätä 4 aineksen superjuomaa iltaisin – polttaa rasvaa ja puhdistaa kehoa
kurkkuvesi
Suosi näitä ruokia helteellä – ne auttavat pitämään kehon nesteytettynä
vesipullo
Ruokakooma iskee toisille helpommin – tässä 5 mahdollista syytä
nukkua
Moni säilyttää tätä elintarviketta pöydällä, vaikka helteillä se pilaantuu yllättävän herkästi
ruoka
Raikkaat ja kevyet mini juustokakut – vain 89 kaloria
sitruunaleivos
Leivo omenoista jotain erilaista – Omenaruusut ovat kauniita ja helppo tehdä
Omenaruusut
Vältä näitä 7 ruokaa, jos et halua hengityksesi haisevan
pahanhajuinen-hengitys
Oletko kokeillut näitä grillissä? Neljä erikoista vaihtoehtoa perinteisille grilliherkuille
grillaus
Jos kehitystä ei näy treeneistä huolimatta, tarkista nämä merkit
treenaaminen
 
Lataa lisää
Aiheet Aamiainen Artikkeli Reseptit valkuaispuuro Vinkit