10 syytä juoda sitruunavettä
Vesi on tunnetusti paras janonsammuttaja, mutta joskus sitä tekisi mieli maustaa jollakin.
Sitruuna on erinomainen valinta – tässä 10 syytä miksi näin on.
1. Antaa suojaa immuunijärjestelmälle
C-vitamiinin puutos tuntuu kropassa usein stressioireina. Sitruuna on täynnä C-vitamiineja, joten kiireinen työpäivä kannattaa startata lasillisella sitruunavettä.
2. Paljon kaliumia
Sitruuna on myös erinomainen kaliumin lähde. Kalium tukee mm. sydämen, hermoston ja aivojen terveyttä.
3. Raikastaa hengityksen
Sitruuna desinfioi suuta ja tekee hengityksestä raikkaamman.
4. Vilkastuttaa ruoansulatusta
Sitruunavesi auttaa ehkäisemään monia ruoansulatusvaivoja: Närästystä, turvotusta ja happamia röyhtäyksiä.
5. Heleyttää ihoa
C-vitamiinin on eräissä tutkimuksissa todettu edistävän kollageenin tuotantoa ja pitävän ihon sileämpänä ja hehkeämpänä. Vaikka näihin tutkimuksiin suhtautuisi skeptisesti, niin C-vitamiinin puutos ainakin näkyy kasvoistakin!
6. Helppo ”pika-detoxkuuri”
Sitruuna puhdistaa myrkkyjä suolistosta ja maksasta – se on siis näppärä pikku detox-kuuri jonka voit kulauttaa kurkkuusi heti aamusta!
7. Auttaa painonpudotustavoitteissa
Sitruuna saa aineenvaihduntaan vauhtia, jolloin kaloreita palaa tavallista enemmän. Sitruunan kuidut pitävät myös nälkää loitolla.
8. Vähentää tulehduksia kehossa
Säännöllisesti käytettynä sitruunavesi alentaa kehosi happamuutta ja vähentää virtsahapon erittymistä niveliin. Virtsahappo on merkittävä tulehdustilojen aiheuttaja, jonka vaikutuksia voi tehokkaasti vähentää sitruunaveden avulla.
9. Energiaa päivään ilman kofeiinia
Kokeile vaihtaa kahvi sitruunaveteen! Sitruuna piristää ilman kofeiinin sivuvaikutuksia. Jo pelkän sitruunan tuoksun on myös todettu ehkäisevän jopa masennusoireita.
10. Torju taudit jo ennakolta
Sitruuna vahvistaa immuunijärjestelmää – tämän on tiennyt jo esi-isämmekin. Lämmin sitruunavesi desinfioi suuta ja kurkkua, mutta samalla myös auttaa immuunijärjestelmää taistelemaan viirusinfektioita vastaan.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Aloita aamusi juomalla lasi lämmintä vettä – näin kehosi kiittää
- Tipauta teepussi tiskiveteen – katso, mitä yllättävää tapahtuu!
- Edullinen, terveellinen ja täysin aliarvostettu – vielä toistaiseksi
- Tällä kikalla saat pehmenneet sipsit taas rapeiksi – muutama sekunti riittää
- Onko sinulla kissa lemmikkinä? Näin voit hyötyä kissastasi siivouksessa
- Tutkimus: Karkkilakko voi pelastaa mielesi
- 10 syytä rakastaa chiliä – pieni polte, isot terveyshyödyt
- Hiero tomaattia kasvoihin – tälle kotikonstille kannattaa antaa mahdollisuus
- Tämä hellejuoma toimii joka kesä – eikä sitä löydy kaupan hyllyltä
- 7 salakavalaa syytä siihen, miksi olet jatkuvasti nälkäinen – kohta 3 voi yllättää!
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää
