Valmista munista ja raejuustosta proteiinirikas välipala – Hyvää ja terveellistä
Proteiini pitää kylläisenä pidempään, joten onkin järkevämpää valita välipalalla jotakin muuta kuin vaikkapa keksi tai banaani. Nämä proteiinipitoiset muffinit sisältävät todella reilusti proteiinia ja maistuvat erittäin hyviltä.
Runsaasti proteiinia sisältävä ja täynnä makua oleva kananmuna–raejuustomuffini on täydellinen välipala, joka pitää sinut energisenä koko päivän ajan. Ne sisältävät terveellisiä rasvoja, kuitupitoisia vihanneksia ja tärkeitä vitamiineja, joten ne sopivat erinomaisesti aamiaiseksi, treenin jälkeiseksi välipalaksi tai nopeaksi naposteltavaksi.
Runsasproteiiniset, vähähiilihydraattiset ja erittäin monikäyttöiset muffinit tulevat varmasti olemaan uusi suosikkivälipalasi!
Ainekset:
- 6 munaa
- 250 g raejuustoa
- 50 g juustoraastetta
- 30 g kuutioitua paprikaa
- 30 g hienonnettua sipulia
- 20 g tuoretta pinaattia silputtuna
- suolaa maun mukaan
- 1/2 tl mustapippuria
- 1/2 tl sipulijauhetta
- 1/2 tl valkosipulijauhetta
- 1/4 tl leivinjauhetta (valinnainen, kuohkeutta varten)
Katso valmistusohjeet videolta:
Lue myös:
VAIN MEILTÄ! SAAT 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA – VAIN 1 EUROLLA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Jäikö keitettyjä perunoita yli? – Valmista tämä nepalilainen ruoka
- Herkullisin kana-riisivuoka syntyy hetkessä Airfryerilla – Meidän perheen lemppari
- Valmista makeat punaiset popcornit – helppo tapa piristää leffailtaa
- Murusta sinihomejuustoa piparitaikinan sekaan – makupari toimii hurjan hyvin
- Vappu Pimiän pizzapannari osoittautui juuri niin nerokkaaksi kuin väitetäänkin
- Näin valkosipulin aromi vaihtelee pilkkomistavan mukaan – opi valitsemaan oikea
- Isomummun mantelipullia syötiin aina jouluna – rakas resepti kulkee edelleen suvussa
- Suomalaisten kolesterolissa näkyy nyt ikävä trendi – syynä laite, joka löytyy yhä useammasta kodista
- Kuka muistaa tämän 90-luvun klassikkoherkun? Maistuu edelleen yhtä taivaalliselta
- Roskakalana pidetystä hauesta syntyy maukkaimmat kalapuikot – salaisuus piilee paneroinnissa
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- En keitä enää perunoita muusia varten – Aihinen näytti, miten muusi oikeasti kannattaa tehdä
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Vatsavaivani helpottivat, kun aloin lisätä ruokalusikallisen tätä smoothien tai puuron sekaan
- Suosittu ainesosa voi viedä smoothien terveyshyödyt – moni lisää sen ensimmäisenä
- Tee tämä joulukakku jo nyt – maku syvenee ja mehevöityy pakastimessa
- Isoäitini lisäsi sekametelisoppaan yhden ainesosan, joka tekee siitä vastustamattoman
