Proteiini pitää kylläisenä pidempään, joten onkin järkevämpää valita välipalalla jotakin muuta kuin vaikkapa keksi tai banaani. Nämä proteiinipitoiset muffinit sisältävät todella reilusti proteiinia ja maistuvat erittäin hyviltä.

Runsaasti proteiinia sisältävä ja täynnä makua oleva kananmuna–raejuustomuffini on täydellinen välipala, joka pitää sinut energisenä koko päivän ajan. Ne sisältävät terveellisiä rasvoja, kuitupitoisia vihanneksia ja tärkeitä vitamiineja, joten ne sopivat erinomaisesti aamiaiseksi, treenin jälkeiseksi välipalaksi tai nopeaksi naposteltavaksi.

Runsasproteiiniset, vähähiilihydraattiset ja erittäin monikäyttöiset muffinit tulevat varmasti olemaan uusi suosikkivälipalasi!

Ainekset:

  • 6 munaa
  • 250 g raejuustoa
  • 50 g juustoraastetta
  • 30 g kuutioitua paprikaa
  • 30 g hienonnettua sipulia
  • 20 g tuoretta pinaattia silputtuna
  • suolaa maun mukaan
  • 1/2 tl mustapippuria
  • 1/2 tl sipulijauhetta
  • 1/2 tl valkosipulijauhetta
  • 1/4 tl leivinjauhetta (valinnainen, kuohkeutta varten)

Katso valmistusohjeet videolta:

Lue myös:

Leikkuulaudan materiaalista kiistellään, mutta tämä asia ratkaisee enemmän
leikkuulauta
Pehmeän kuohkea ja raikas japanilainen rahkakakku sulaa suussa
japanilainen rahkakakku
Lähes puolet suomalaisista käyttää jääkaappia väärin – kyse on vain tottumuksesta
jääkaappi
Tässä on paras arkiruoka – vartissa valmis lohipasta
lohipasta
Sama keittopohja toimii lohelle ja jauhelihalle – yksi lisäys tekee siitä erityisen hyvän
jauhelihakeitto
Helppo illallinen vain 30 minuutissa! – Olisinpa tiennyt tästä reseptistä aiemmin
kanan reisikoipi
Tulppaanien hoidossa kiertää harhaanjohtava vinkki – voi pilata kukat hetkessä
tulppaanit
Pieni kikka, jotta juoma pysyy termarissa kuumana pidempään
termospullo
Unohda jauheliha – nachopelti toimii parhaiten pekonilla
Pekoni nachopelti
Anoppi teki minulle heidän perinneherkkua, josta en ollut koskaan kuullut
piimavelli
 
Lataa lisää
Aiheet aamupala Artikkeli kananmuna Muffinit proteiinipitoinen raejuusto Reseptit välipala