Jos kaipaat vaihtelua aamupuuroihin tai haluat kokeilla jotain erilaista proteiinivalmisteiden rinnalle, yhdistä ne samaan kulhoon. Tässä helppo ja yksinkertainen tuorepuuro, joka maistuu ihan kanelipullilta.

Kanelinen tuorepuuro

Ainesosat

  • 80 g kaurahiutaleita
  • 1 tl kanelia
  • 1 tl kardemummaa
  • 15 g chiansiemeniä
  • 200 g vaniljaskyriä
  • 175 g rasvatonta maitoa
  • 1 annos vaniljanmakuista proteiinivanukasta
  • 1 pala tummaa suklaata

Ohje

Vaihe 1. Lisää kulhoon kaurahiutaleet, chiansiemenet, vaniljaskyr, maito, kaneli ja kardemumma. Sekoita tasaiseksi.

Vaihe 2. Levitä seos tasaisesti kulhon pohjalle. Lusikoi päälle proteiinivanukas ja tasoita pinta.

Vaihe 3. Rouhi tumma suklaa päälle. Peitä kulho kannella tai kelmulla ja nosta jääkaappiin yön ajaksi.

Aamulla sinua odottaa valmiiksi tekeytynyt, herkullinen tuorepuuro.

Resepti: TikTok/Kukkonen Leevi

Lue myös:

Näillä viidellä muutoksella voit saada jopa 10 lisävuotta
keski-ikainen-mies
Avokado-kananmuna-toastit uudella tapaa – Riko munat suoraan pannulle leivän päälle
kanamuna-avokado-leivät
Oletko kokeillut mustikkavispipuuroa? Mummi maustoi sen aina tällä
mustikkavispipuuro
Kaksi suomalaisten rakastamaa leivosta yhdistyy – korvapuusti-mustikkapiirakka on vastustamaton
korvapuusti-mustikkapiirakka
Paha haju pois kylpyhuoneesta – 5 yllättävää vinkkiä, joilla häädät hajut
kylpyhuoneen-siivous
Kevyttä, helppoa ja maistuvaa – Kevyempi kinkkukiusaus sisältää paljon kasviksia
kinkkukiusaus
Italialainen ohjeistaa, kuinka pasta kannattaa oikeasti keittää – vain 2 minuuttia kattilassa
tagliatella
Pörrääkö keittiössä banaanikärpäsiä? Jätä tämä yöksi pöydälle
banaanikärpänen
Jopa lapset innostuivat näistä rapeista kukkakaaleista – dippaa lempidippiin
kukkakaali
Puolukkaa kannattaa syödä päivittäin – etenkin jos kuulut tähän riskiryhmään
puolukka (2)
 
Lataa lisää
Aiheet Aamiainen aamupala proteiinipitoinen aamupala Reseptit reseptit tuorepuuro