Sydänkirurgi kertoo: 4 ruokaa joita hän ei syö – 3. tuote on yleinen Suomessa

Jeremy London on sydänkirurgi, joka jakaa seuraajilleen hyviä vinkkejä terveellisiin elämäntapoihin liittyen.
Sydänkirurgi jakoi videon, jossa hän kertoo mitä ruokia tulisi välttää sydämen hyvinvoinnin edistämiseksi.
Prosessoitu ruoka
Prosessoidut ruoat sisältävät usein paljon suolaa, rasvaa ja sokeria, jotka voivat aiheuttaa korkeaa verenpainetta ja nostaa kolesterolitasoja.
Limut ja sokerijuomat
Sokeripitoiset virvoitusjuomat voivat sydänkirurgin mukaan johtaa turhaan painonnousuun, insuliiniresistenssiin ja lisääntyneeseen sydänsairauksien riskiin. Paras janojuoma on vesi.
Maitotuotteet
Juusto, maito ja jogurtti ovat Suomessa erityisen suosittuja ruokia. Jeremy Londonin mukaan maitotuotteet voivat kuitenkin sisältää tyydyttyneitä rasvoja, jotka voivat nostaa kolesteroliarvoja.
– Olemme ainoat nisäkkäät, jotka juovat maitoa lapsenkengän ulkopuolella, ja juomme sitä eri lajista. Mieti, hän näpäyttää.
Suomessa maitotuotteita kulutetaan runsaasti – kohtuus kaikessa on yleensä avain onneen. Maitotuotteet sisältävät nimittäin myös kalsiumia ja proteiineja, joita keho tarvitsee.
Alkoholi
Alkoholi on luultavasti listan selkein tuote. Jeremy Londonin mukaan alkoholi nostaa verenpainetta ja muita haittavaikutuksia. Alkoholin aiheuttamat riskit kasvavat merkittävästi kulutuksen kasvamisen myötä. Muista siis kohtuus.
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Yllättävät ruoat, joihin suolakurkku sopii – pizzasta pirtelöön
- Maailman helpoin banaanileipä – mehevää ja vastustamattoman hyvää
- Tämä 3 raaka-aineen omenaherkku syntyy 15 minuutissa – ja vie kielen mennessään
- Uskomatonta mutta totta: jäätelöstä tehdään spagettia – katso miten!
- Tämä 4 aineksen jäätelökakku hurmaa varmasti kahvipöydässä – katso helppo ohje
- Nuudelilasagne nousi suosioon nopeana ja helppona arkiruokana
- Tämä raaka-aine tekee pizzapohjasta kuohkean ilman kohottamista
- Aronioista syntyy syksyn maukkaimmat juomat – 3 helppoa reseptiä
- Tästä taikinasta syntyy erityisen pehmeä leipä – salaisuus piilee täytteessä
- Sipulin silppuaminen on vaikeaa, jos teet tämän yleisen virheen
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Tiesitkö tämän hampaiden harjauksesta? 5 tapaa, joita suuhygienisti ei suosittele
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Tee itse söpö Labubu-kakku – helppo ja trendikäs hahmokakku
- Leivo terveellisempi porkkanakakku ilman sokeria ja vehnäjauhoja – Nam!
- Nämä omenaviinerit ovat tämän syksyn hitti – helppo ohje lehtitaikinasta
- Suolaisesta pannukakusta tuli tämän reseptin myötä koko perheen suosikki
- Aloin ripotella ruokasoodaa kasveihini – siitä olikin yllättävän paljon apua
- Banaani voi olla erityisen hyvä valinta tietyille riskiryhmille