Monet yleisimmistä välipaloista ovat hiilihydraattipitoisia ja useimmiten sisältävät vielä paljon sokeria tai suolaa. Kun kaipaat helppoa, nopeaa ja terveellistä välipalaa, tee jääkaappiin valmiiksi näitä kananmunamuffinsseja. Silloin sinulla on aina saatavilla proteiinipitoinen ja terveellinen välipala. Kananmunien on todettu olevan myös erinomainen ravintoaine painonpudottajalle.

Tarvitset:

  • Munia (yhtä monta kappaletta, kuin muffinipellissäsi on koloja)
  • suolaa
  • pippuria
  • ruohosipulia
  • tuoreita yrttejä maun mukaan
  • tomaattia ja / tai paprikaa kuutioituna
  • Muffinipellin

Tee näin:

  1. Riko munat muffinivuoan koloihin. Yksi kananmuna per kolo. Ripottele suolaa ja pippuria
  2. Sekoita haarukalla kananmunan rakenne rikki.
  3. Lisää jokaiseen koloon pilkottua paprikaa tai tomaattia, ruohosipulia ja tuoreita yrttejä.
  4. Paista uunissa 200 asteessa noin 5-10 minuuttia, kunnes munat ovat kypsiä.

Lähde: IG / roosaeveliinaa

Kuva: istock

Jaa tämä erittäin helppo vinkki terveelliseen välipalaan!

LUE MYÖS:

Kukkakaalin menekki kasvaa meillä aina grillikaudella – syynä tämä helppo resepti
Sara Koskinen |
kukkakaali
Perunasta jäätelöä? Et usko ennen kuin kokeilet tätä
Sara Koskinen |
perunasorbetti
Tolkuttoman hyvä marinadi syntyy kahdesta raaka-aineesta
Sara Koskinen |
kanavarras
Kärsitkö krapulasta? Tämä tuttu välipala helpottaa oloa
Sara Koskinen |
krapula
Espanjassa suositut herkut sopivat täydellisesti vappuun
Sara Koskinen |
churrot
Juhlat tulossa? Näin kiinnität näyttävät ilmapallokoristeet helposti
Kaisa Mäki |
ilmapallot
Tee palasaippuasta nerokas wc-puhdistaja – pönttö puhdistuu jokaisella huuhtelukerralla
Kaisa Mäki |
vessanraikastin saippuasta
4 ainesosan sämpyläresepti – ota talteen helppo ohje!
Kaisa Mäki |
bread-g71358aeb1_1280
Raasta kukkakaali ja heitä pannulle! – Lopputulos yllättää
Kaisa Mäki |
kukkakaalipihvit
Häädä tuholaiset puutarhastasi tällä luonnollisella suihkeella – Tee itse tehokas karkote
Kaisa Mäki |
tuholaiskarkote
Aiheet Artikkeli Reseptit