Riko munat muffinssipellille – lopputuloksena näppärä proteiinipitoinen välipala
Monet yleisimmistä välipaloista ovat hiilihydraattipitoisia ja useimmiten sisältävät vielä paljon sokeria tai suolaa. Kun kaipaat helppoa, nopeaa ja terveellistä välipalaa, tee jääkaappiin valmiiksi näitä kananmunamuffinsseja. Silloin sinulla on aina saatavilla proteiinipitoinen ja terveellinen välipala. Kananmunien on todettu olevan myös erinomainen ravintoaine painonpudottajalle.
Tarvitset:
- Munia (yhtä monta kappaletta, kuin muffinipellissäsi on koloja)
- suolaa
- pippuria
- ruohosipulia
- tuoreita yrttejä maun mukaan
- tomaattia ja / tai paprikaa kuutioituna
- Muffinipellin
Tee näin:
- Riko munat muffinivuoan koloihin. Yksi kananmuna per kolo. Ripottele suolaa ja pippuria
- Sekoita haarukalla kananmunan rakenne rikki.
- Lisää jokaiseen koloon pilkottua paprikaa tai tomaattia, ruohosipulia ja tuoreita yrttejä.
- Paista uunissa 200 asteessa noin 5-10 minuuttia, kunnes munat ovat kypsiä.
Lähde: IG / roosaeveliinaa
Kuva: istock
Jaa tämä erittäin helppo vinkki terveelliseen välipalaan!
LUE MYÖS:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Oletko jo maistanut tätä pakastealtaan perunavalmistetta? Somehuuma räjäytti kysynnän
- Tykkäätkö parsasta? Samankaltaista herkkua voi poimia ilmaiseksi ympäri Suomen
- Muistatko nämä rapeat herkut parin vuoden takaa? Näihin jää helposti koukkuun
- Kukkakaali muuntuu herkuksi suklaan kanssa – resepti, joka räjäytti somen
- Poista sipulin keskusta ja täytä voilla – lopputulos on uskomattoman mehukas
- Viipaloi lenkit vuokaan ja kaada kastike päälle – syntyy uskomattoman herkullinen arkiruoka
- Kevät on paras aika ikkunoiden pesuun – kunhan et tee tätä mokaa
- Rikkaruoho vai superruoka? Näin hyödynnät voikukkia keittiössä
- Halkaise sipuli ja hiero grilliritilää vasten – lika irtoaa ilman pesuaineita
- Vältä näitä valintoja lounastauolla – jaksat paremmin iltapäivään
- Laiskan päivän jauhelihapelti – helppo ja täyttävä arkiruoka
- Tiinan perunagratiini päihittää kermaperunat – täydellinen lisuke pääsiäiseen
- Mummo leipoi pääsiäispöytään aina tätä pannaria – katso herkullinen ohje
- Suomalaiset äänestivät suosikkimämminsä – tämä vei viime vuonna ylivoimaisen voiton
- Helppo ja herkullinen kakku vain kolmesta aineksesta – täydellinen tarjottava
- Osta paahtoleipää ja maustettua rahkaa – saat aikaan julmetun hyvät toastit
- Kevään raikkain jälkiruoka valmistuu vain kolmesta raaka-aineesta
- Vaaleat mokkapalat nousivat jälleen suosioon – vanha herkku tekee paluun
- Klassikkopuuro nousi jälleen suosioon – syy löytyy sen hauskasta rakenteesta
- Pirkka-lehden klassikkojälkkäri vuodelta 1991 – nappivalinta kevääseen
