Riko munat muffinssipellille – lopputuloksena näppärä proteiinipitoinen välipala
Monet yleisimmistä välipaloista ovat hiilihydraattipitoisia ja useimmiten sisältävät vielä paljon sokeria tai suolaa. Kun kaipaat helppoa, nopeaa ja terveellistä välipalaa, tee jääkaappiin valmiiksi näitä kananmunamuffinsseja. Silloin sinulla on aina saatavilla proteiinipitoinen ja terveellinen välipala. Kananmunien on todettu olevan myös erinomainen ravintoaine painonpudottajalle.
Tarvitset:
- Munia (yhtä monta kappaletta, kuin muffinipellissäsi on koloja)
- suolaa
- pippuria
- ruohosipulia
- tuoreita yrttejä maun mukaan
- tomaattia ja / tai paprikaa kuutioituna
- Muffinipellin
Tee näin:
- Riko munat muffinivuoan koloihin. Yksi kananmuna per kolo. Ripottele suolaa ja pippuria
- Sekoita haarukalla kananmunan rakenne rikki.
- Lisää jokaiseen koloon pilkottua paprikaa tai tomaattia, ruohosipulia ja tuoreita yrttejä.
- Paista uunissa 200 asteessa noin 5-10 minuuttia, kunnes munat ovat kypsiä.
Lähde: IG / roosaeveliinaa
Kuva: istock
Jaa tämä erittäin helppo vinkki terveelliseen välipalaan!
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 60 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta peliin Reactoonz 100!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Yllätä rakkaasi naistenpäivänä tällä helpolla herkulla – tarvitset vain kaksi ainesosaa
- Hedelmäiset viinerit ovat täydellinen herkku kevääseen – valmistuvat helposti voitaikinasta
- Takuuvarma tapa saada lohesta pehmeä ja mehevä
- Asettele cannellonit vuokaan näin – syntyy upea hunajakennopasta
- Ensimmäinen kasvisruoka, joka maistui koko perheelle – pyysivät tekemään uudestaan
- Hannen helppo uunipasta kerää kehuja – valmistuu vain muutamasta raaka-aineesta
- Jokaisen voita käyttävän kannattaa tietää tämä kikka – tekee kaikesta paremman makuista
- Tarjosin juhlissani tätä porokakkua – moni pyysi reseptin saman tien
- Tämä määrä alkoholia ei tee hyvää aivoille – moni pitää sitä silti kohtuullisena
- Olen kokeillut lukemattomia reseptejä, mutta tällä syntyy ylivoimaisesti paras mutakakku
- Pullataikina pilataan usein tällä yleisellä virheellä – tekee pullista kovia
- Muistatko tämän kotitaloustuntien klassikon? Näin teet siitä vielä herkullisemman
- Anoppi teki minulle heidän perinneherkkua, josta en ollut koskaan kuullut
- 1900-luvun alun keittokirjoista kuuluisa kuivakakku – helppo ja raikkaan sitruksinen
- Testaamisen arvoinen arkiruoka – valmistuu nopeasti ja maistuu kaikille
- Tämä perinneherkku haastaa karjalanpiirakat – syy löytyy mausta
- Tämän puuron takia moni suuntaa hotelliaamiaiselle – ohje nyt kaikkien saatavilla
- Miksi tämä perinneresepti katosi vuosien varrella suomalaisten keittiöistä?
- Sekoita nämä kaksi tuttua herkkua – syntyy jotain aivan älyttömän hyvää
- Vappu Pimiän luottokakku syntyy ilman vatkainta – helppo resepti, jossa ei voi epäonnistua
