Kärsitkö krapulasta? Tämä tuttu välipala helpottaa oloa
Näin vapun juhlimisen jälkeen yksi jos toinenkin saattaa kärsiä krapulasta. Olo voi olla vetämätön, päätä särkee ja vatsakin saattaa protestoida.
Kaikki eivät kuitenkaan koe krapulaa samalla tavalla. Tutkimusten mukaan noin neljännes ihmisistä ei saa oireita juuri lainkaan, kun taas toisilla jo pienempikin määrä alkoholia voi tuntua seuraavana päivänä selvästi.
Jos krapula iskee, oloa voi yrittää helpottaa muutamalla tutulla keinolla.
Helpotusta krapulaan
1. Syö jotain kevyttä
Aamulla ei välttämättä tee mieli syödä, mutta pieni välipala auttaa usein.
Esimerkiksi paahtoleipä on monelle toimiva valinta. Se on kevyt, helppo syödä ja voi auttaa nostamaan verensokeria sekä rauhoittamaan vatsaa.
2. Muista juoda
Krapulassa keho on usein kuivunut, joten juominen on tärkeää.
Vesi on paras vaihtoehto, mutta myös maito tai piimä toimivat. Nestettä kannattaa juoda pitkin päivää, ei kerralla suuria määriä.
3. Kahvi voi piristää
Moni tarttuu kahvikuppiin heti herättyään. Se voi auttaa väsymykseen, mutta jos olo on huono, kahvia kannattaa juoda maltilla.
4. Lepo auttaa eniten
Krapulaan ei ole pikaratkaisua, joten lepo on tärkeää.
Jos mahdollista, anna itsellesi aikaa palautua ja ota päivä rauhallisesti. Uni ja lepo auttavat kehoa toipumaan.
Jaa vinkit kaverille, jonka arvelet niitä kaipaavan juuri nyt!
Lähde: IL
Lue myös:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Etkö omista pakastinta? – Näin säilöt kesän marjat ilmankin!
- Hyödynnä sesongin herkku varhaiskaali – Nappaa resepti talteen
- Teen tätä salaattia aina ison määrän – maku vain paranee jääkaapissa
- 9 terveellistä vaihtoehtoa epäterveellisille herkuille – Niksit terveellisempään ruokailuun
- Ternimaidosta valmistettu uunijuusto on monelle rakas muisto lapsuudesta
- Mikä ternimaidossa oikein kiehtoo? Tässä 4 syytä
- Tämä retroherkku tekee nyt näyttävän paluun kahvipöytiin
- Ruotsissa rakastettu pulla sopii täydellisesti kesään
- Kokeilin trendikästä lyttyperunaa perunasalaattiin – nyt tätä pyydetään aina uudelleen
- Jopa lapset söivät nämä porkkanat hyvällä ruokahalulla – salaisuus on hunajakastikkeessa
- Suomalaisten aliarvostama marja on todellinen terveyspommi
- Muistatko tämän lapsuuden herkun? Kesäinen versio on vielä parempi
- 90-luvun Raparperi-Riikka on kesän ihanin kakku – resepti kannattaa ottaa talteen
- Pekoniin käärityt lihapommit villitsivät grillaajat viime kesänä – nyt resepti leviää taas
- Näin houkuttelet punkkeja tietämättäsi – 8 yleistä virhettä luonnossa
- Kääri jauhelihan sisälle täyte ja pyörittelee lopuksi perunaraasteeseen – lopputulos on taivaallisen hyvä
- Monen mielestä tämä kala on jopa lohta parempaa – nyt on paras aika ostaa
- Miksi monet teippaavat lusikan kastelukannuun? Syy on nerokas
- Metsästä löytyy juuri nyt täydellinen mauste graavilohelle – kokeile ennen kuin kausi loppuu
- Kierrepekonit olivat grillijuhlien hitti – ensi kerralla teen tupla-annoksen
