Kärsitkö krapulasta? Tämä tuttu välipala helpottaa oloa
Näin vapun juhlimisen jälkeen yksi jos toinenkin saattaa kärsiä krapulasta. Olo voi olla vetämätön, päätä särkee ja vatsakin saattaa protestoida.
Kaikki eivät kuitenkaan koe krapulaa samalla tavalla. Tutkimusten mukaan noin neljännes ihmisistä ei saa oireita juuri lainkaan, kun taas toisilla jo pienempikin määrä alkoholia voi tuntua seuraavana päivänä selvästi.
Jos krapula iskee, oloa voi yrittää helpottaa muutamalla tutulla keinolla.
Helpotusta krapulaan
1. Syö jotain kevyttä
Aamulla ei välttämättä tee mieli syödä, mutta pieni välipala auttaa usein.
Esimerkiksi paahtoleipä on monelle toimiva valinta. Se on kevyt, helppo syödä ja voi auttaa nostamaan verensokeria sekä rauhoittamaan vatsaa.
2. Muista juoda
Krapulassa keho on usein kuivunut, joten juominen on tärkeää.
Vesi on paras vaihtoehto, mutta myös maito tai piimä toimivat. Nestettä kannattaa juoda pitkin päivää, ei kerralla suuria määriä.
3. Kahvi voi piristää
Moni tarttuu kahvikuppiin heti herättyään. Se voi auttaa väsymykseen, mutta jos olo on huono, kahvia kannattaa juoda maltilla.
4. Lepo auttaa eniten
Krapulaan ei ole pikaratkaisua, joten lepo on tärkeää.
Jos mahdollista, anna itsellesi aikaa palautua ja ota päivä rauhallisesti. Uni ja lepo auttavat kehoa toipumaan.
Jaa vinkit kaverille, jonka arvelet niitä kaipaavan juuri nyt!
Lähde: IL
Lue myös:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Kukkakaalin menekki kasvaa meillä aina grillikaudella – syynä tämä helppo resepti
- Perunasta jäätelöä? Et usko ennen kuin kokeilet tätä
- Tolkuttoman hyvä marinadi syntyy kahdesta raaka-aineesta
- Kärsitkö krapulasta? Tämä tuttu välipala helpottaa oloa
- Espanjassa suositut herkut sopivat täydellisesti vappuun
- Juhlat tulossa? Näin kiinnität näyttävät ilmapallokoristeet helposti
- Tee palasaippuasta nerokas wc-puhdistaja – pönttö puhdistuu jokaisella huuhtelukerralla
- 4 ainesosan sämpyläresepti – ota talteen helppo ohje!
- Raasta kukkakaali ja heitä pannulle! – Lopputulos yllättää
- Häädä tuholaiset puutarhastasi tällä luonnollisella suihkeella – Tee itse tehokas karkote
- Tuttu mauste karkottaa muurahaiset tehokkaasti – turvallinen myös lapsi- ja lemmikkikodissa
- Laiskan päivän jauhelihapelti – helppo ja täyttävä arkiruoka
- Pikamunkkien taikina valmistuu alle 5 minuutissa – valmiit herkut pöytään puolessa tunnissa
- Useimmat kitkevät tämän pois, mutta minä teen siitä joka vuosi pestoa
- Viipaloi lenkit vuokaan ja kaada kastike päälle – syntyy uskomattoman herkullinen arkiruoka
- Voiko pullan leipominen olla helpompaa? Kokeile tätä peltipullaa
- Mummon simaresepti ei petä koskaan – tee vapun klassikko itse
- Klassikkopuuro nousi jälleen suosioon – syy löytyy sen hauskasta rakenteesta
- Lisää tätä ruokavalioosi – ruotsalaistutkimus löysi hyödyn punkkeja vastaan
- Tällä täytteellä korvapuusteista tulee parempia kuin koskaan
