Kärsitkö krapulasta? Tämä tuttu välipala helpottaa oloa
Näin vapun juhlimisen jälkeen yksi jos toinenkin saattaa kärsiä krapulasta. Olo voi olla vetämätön, päätä särkee ja vatsakin saattaa protestoida.
Kaikki eivät kuitenkaan koe krapulaa samalla tavalla. Tutkimusten mukaan noin neljännes ihmisistä ei saa oireita juuri lainkaan, kun taas toisilla jo pienempikin määrä alkoholia voi tuntua seuraavana päivänä selvästi.
Jos krapula iskee, oloa voi yrittää helpottaa muutamalla tutulla keinolla.
Helpotusta krapulaan
1. Syö jotain kevyttä
Aamulla ei välttämättä tee mieli syödä, mutta pieni välipala auttaa usein.
Esimerkiksi paahtoleipä on monelle toimiva valinta. Se on kevyt, helppo syödä ja voi auttaa nostamaan verensokeria sekä rauhoittamaan vatsaa.
2. Muista juoda
Krapulassa keho on usein kuivunut, joten juominen on tärkeää.
Vesi on paras vaihtoehto, mutta myös maito tai piimä toimivat. Nestettä kannattaa juoda pitkin päivää, ei kerralla suuria määriä.
3. Kahvi voi piristää
Moni tarttuu kahvikuppiin heti herättyään. Se voi auttaa väsymykseen, mutta jos olo on huono, kahvia kannattaa juoda maltilla.
4. Lepo auttaa eniten
Krapulaan ei ole pikaratkaisua, joten lepo on tärkeää.
Jos mahdollista, anna itsellesi aikaa palautua ja ota päivä rauhallisesti. Uni ja lepo auttavat kehoa toipumaan.
Jaa vinkit kaverille, jonka arvelet niitä kaipaavan juuri nyt!
Lähde: IL
Lue myös:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Ruoki hortensiaa kahvinporoilla – Hehkuva väriloisto on taattu
- Nokkospesto on parasta lähiruokaa – Opi käyttämään tätä ilmaista raaka-ainetta
- Ethän vain sulata jauhelihaa huoneenlämmössä? Asiantuntija neuvoo paremman tavan
- Hyväkin kahvi alkaa maistua pahalta ilman tätä
- Suomalaiset hylkäsivät tärkeän kuidunlähteen – seuraukset voivat näkyä terveydessä
- Useimmat pitävät tätä rikkaruohona, mutta minä teen siitä herkullista hilloa
- Onko talon maalaus edessä tänä kesänä? Nämä virheet voivat pilata lopputuloksen
- Pakastetun lihan säilyvyydestä liikkuu sitkeä harhaluulo – Martat oikaisevat
- Tätä hilloa kuluu kesällä purkkitolkulla – sopii täydellisesti grilliruoille
- Lapsetkin ottivat santsikierroksen – kiitos Hanna Sumarin reseptin
- Jos muistat nämä, olet taatusti 80–90-luvun lapsi
- Vanha piirakkaohje kulkee suvussamme jo neljännessä polvessa – täytteet valitaan sesongin mukaan
- Jo 1930-luvulla osattiin tämä herkku – eikä sen suosio ole kadonnut mihinkään
- Hernekeitosta tuli parempaa kuin koskaan, kun vaihdoin valmistustapaa
- Lapsetkin ottivat santsikierroksen – kiitos Hanna Sumarin reseptin
- Pikamunkkien taikina valmistuu alle 5 minuutissa – valmiit herkut pöytään puolessa tunnissa
- Useimmat kitkevät tämän pois, mutta minä teen siitä joka vuosi pestoa
- Oletko maistanut prätsyköitä? Mäkisen mummon perinteinen ohje ihastuttaa
- Tolkuttoman maukas piirakka, joka sopii niin lounaaksi kuin juhlapöytään
- Äitienpäiväkakku, joka onnistuu ihan jokaiselta – väliin litistetään suukkoja
