Kärsitkö krapulasta? Tämä tuttu välipala helpottaa oloa
Näin vapun juhlimisen jälkeen yksi jos toinenkin saattaa kärsiä krapulasta. Olo voi olla vetämätön, päätä särkee ja vatsakin saattaa protestoida.
Kaikki eivät kuitenkaan koe krapulaa samalla tavalla. Tutkimusten mukaan noin neljännes ihmisistä ei saa oireita juuri lainkaan, kun taas toisilla jo pienempikin määrä alkoholia voi tuntua seuraavana päivänä selvästi.
Jos krapula iskee, oloa voi yrittää helpottaa muutamalla tutulla keinolla.
Helpotusta krapulaan
1. Syö jotain kevyttä
Aamulla ei välttämättä tee mieli syödä, mutta pieni välipala auttaa usein.
Esimerkiksi paahtoleipä on monelle toimiva valinta. Se on kevyt, helppo syödä ja voi auttaa nostamaan verensokeria sekä rauhoittamaan vatsaa.
2. Muista juoda
Krapulassa keho on usein kuivunut, joten juominen on tärkeää.
Vesi on paras vaihtoehto, mutta myös maito tai piimä toimivat. Nestettä kannattaa juoda pitkin päivää, ei kerralla suuria määriä.
3. Kahvi voi piristää
Moni tarttuu kahvikuppiin heti herättyään. Se voi auttaa väsymykseen, mutta jos olo on huono, kahvia kannattaa juoda maltilla.
4. Lepo auttaa eniten
Krapulaan ei ole pikaratkaisua, joten lepo on tärkeää.
Jos mahdollista, anna itsellesi aikaa palautua ja ota päivä rauhallisesti. Uni ja lepo auttavat kehoa toipumaan.
Jaa vinkit kaverille, jonka arvelet niitä kaipaavan juuri nyt!
Lähde: IL
Lue myös:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Haukimurupasta on nopea arkiruoka, joka valmistuu 20 minuutissa
- Heti kun punaherukat kypsyvät, teen tätä kuohkeaa jälkiruokaa
- Lisää korppujauhojen sekaan tätä – kuha, siika ja ahven maistuvat paljon paremmilta
- Mummi teki tätä aina ekoista mustikoista – olisiko tässä kesän helpoin jälkiruoka?
- Mitättömältä tuntuva teko voi saada hedelmät pilaantumaan ennen aikojaan
- Piimäjuuston resepti on säilynyt sukupolvelta toiselle – valmistus onnistuu yllättävän helposti
- Tätä tehtiin kotonamme aina, kun ruisleipä ehti kuivahtaa – nykynuoret eivät edes tunne
- Pappilan hätävara on pelastanut monet kerrat – yksinkertainen ja herkullinen tarjottava
- Vanhanajan munavelli on unohtunut klassikko – kokeile itse
- Grillattu feta maistuu täydelliseltä patongin kanssa – kääri nämä ainekset folioon
- Tuttu mauste auttaa karkottamaan banaanikärpäset keittiöstä
- Kaadoin päiväysvanhaa piimää kylpyhuoneen kaakeleille – teen kyllä toistekin
- Tätä tehtiin kotonamme aina, kun ruisleipä ehti kuivahtaa – nykynuoret eivät edes tunne
- Tämä vanha merimiesten klassikko on täyttävää kotiruokaa parhaimmillaan
- Mummon vanha niksi saa kasvit kukoistamaan – et tarvitse kalliita lannoitteita
- Mustikka-smoothie on oikeaa super foodia
- Kaveri teki tolkuttoman hyvää savulohta – murusteli tätä kalan päälle
- Tämä on yksi harvoista kalaresepteistä, joita lapset pyytävät tekemään yhä uudelleen
- Näin valmistat herkullista marjamehua ilman mehumaijaa
- Pakastettua lihaa ei kannattaisi sulattaa ennen paistamista – tässä syy
