Kärsitkö krapulasta? Tämä tuttu välipala helpottaa oloa
Näin vapun juhlimisen jälkeen yksi jos toinenkin saattaa kärsiä krapulasta. Olo voi olla vetämätön, päätä särkee ja vatsakin saattaa protestoida.
Kaikki eivät kuitenkaan koe krapulaa samalla tavalla. Tutkimusten mukaan noin neljännes ihmisistä ei saa oireita juuri lainkaan, kun taas toisilla jo pienempikin määrä alkoholia voi tuntua seuraavana päivänä selvästi.
Jos krapula iskee, oloa voi yrittää helpottaa muutamalla tutulla keinolla.
Helpotusta krapulaan
1. Syö jotain kevyttä
Aamulla ei välttämättä tee mieli syödä, mutta pieni välipala auttaa usein.
Esimerkiksi paahtoleipä on monelle toimiva valinta. Se on kevyt, helppo syödä ja voi auttaa nostamaan verensokeria sekä rauhoittamaan vatsaa.
2. Muista juoda
Krapulassa keho on usein kuivunut, joten juominen on tärkeää.
Vesi on paras vaihtoehto, mutta myös maito tai piimä toimivat. Nestettä kannattaa juoda pitkin päivää, ei kerralla suuria määriä.
3. Kahvi voi piristää
Moni tarttuu kahvikuppiin heti herättyään. Se voi auttaa väsymykseen, mutta jos olo on huono, kahvia kannattaa juoda maltilla.
4. Lepo auttaa eniten
Krapulaan ei ole pikaratkaisua, joten lepo on tärkeää.
Jos mahdollista, anna itsellesi aikaa palautua ja ota päivä rauhallisesti. Uni ja lepo auttavat kehoa toipumaan.
Jaa vinkit kaverille, jonka arvelet niitä kaipaavan juuri nyt!
Lähde: IL
Lue myös:
- Muistatko vielä tämän kouluruoan? Somessa villitsevä resepti vie takaisin ala-asteelle
- Miksi ihmeessä emme enää tee tätä? Kuivahtanut leipä kannattaa hyödyntää näin
- Somessa leviävät videot paljastavat airfryerien ikävän seurauksen – tarkista omasi
- Lotan ideoima omenavanukas on pehmeä ja kanelinen – juuri sopiva syksyyn
- Hörppää tyrnishotti aamuisin – näin kehosi reagoi ravinteikkaaseen marjaan
- Tätä juomaa kannattaa nauttia joka aamu syksyllä – vaikutus yllätti tutkijatkin
- Säästin taatelin siemenen ihan uteliaisuuttani – siitä alkoi hauska kasvatuskokeilu
- Tanskalaiseen omenaherkkuun uppoaa puoli litraa leivänmuruja – ja miten hyvää siitä tuleekaan
- Kokenut martta neuvoo, miten haisevan tiskirätin saa taas raikkaaksi
- Hedelmäsalaatti säilyy jääkaapissa jopa viikon, kun teet sen näin
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- ”Eläkeläisten kakku” on Ruotsissa rakastettu klassikko – katso helppo ohje
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
- Unohdettu kotiruoka 70-luvulta, joka kannattaisi ottaa takaisin menuun
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Puolukkamehusta tuli entistä parempaa, kun hoksasin maustaa sen näin
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
