Proteiinijogurtti Sortedin poikien tapaan
Aamiaista sanotaan päivän tärkeimmäksi ateriaksi, mutta monilta se kuitenkin pääsee usein unohtumaan.
Sorted Food -kanava julkaisi video-ohjeen, jossa pojat tekevät terveellisen proteiinijogurtin, joka pitää nälän helposti loitolla lounaaseen asti. Suomennos ohjeesta alla.Mitä tarvitaan:
- 100 – 150 g kreikkalaista jogurttia
- 30 g heraproteiinia (ei pakollinen)
- 1 rkl hunajaa
- 1 rkl mantelivoita
- 2 – 4 parapähkinää
- 8 – 10 mantelia
- 8 – 10 pistaasipähkinää
- hyppysellinen kauraleseitä
- 1 omena
- kourallinen karhunvatukoita
Vaiheet:
- Sekoita hyvin jogurtti, hera, hunaja ja mantelivoi tehosekoittimella tai käsin
- Murskaa pähkinät ja laita ne esilämmitetylle paistinpannulle keskilämmölle paistumaan
- Paista pähkinöitä ja kauraleseitä kunnes tunnet niiden tuoksun
- Kuutioi omena
- Kaada jogurtti kulhoon omenan ja karhunvatukoiden kera
- Ripottele päälle kuumat pähkinät ja kauraleseet
- Kaada päälle hieman hunajaa
- Herkuttele!
Katso video yllä!
Lähde: Sorted
Katso myös:
Lisää Sorted -kanavan videoita
LUE MYÖS:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Mummin joulupöydässä oli aina makaronilaatikkoa – Perinteinen resepti
- Leivo tämä helppo yhden kulhon mausteisen ihana joulukakku
- Tätä superterveellistä ruokaa kehutaan syystä, mutta laihduttajalle se voi kostautua
- Lisää ensi kerralla smoothien sekaan raejuustoa – vatsaystävällinen proteiiniboosti arkeen
- Tuunasin joulusinapin lasten hedelmäsoseella – resepti jää käyttöön jatkossakin
- Surauta tehosekoittimella terveellinen taatelikinuski – tätä tulee lusikoitua puuron ja lättyjen päälle
- Näin tuunaat kaupan joululaatikot itsetehtyjen veroisiksi
- Keitä taatelit veden sijaan kahvissa – kakku saa ihanan vivahteen
- Näin saat kivikovasta avokadosta syöntikypsän hetkessä
- Taivaallisen hyvää 10 minuutissa – Valkosipulinen katkarapupasta
- Testasin Marttojen wc-pommia – en enää kaipaa kaupan puhdistusaineita
- En keitä enää perunoita muusia varten – Aihinen näytti, miten muusi oikeasti kannattaa tehdä
- Kuka muistaa tämän 90-luvun klassikkoherkun? Maistuu edelleen yhtä taivaalliselta
- Tämä klassikkokakku kannattaa leipoa jouluksi – moni yllättyy, miten hyvältä se maistuu
- Maitohyllyltä löytyy tehokas ja edullinen apu joulusiivoukseen
- Raikas ja kermainen jälkiruoka valmistuu tuossa tuokiossa – sopii mainiosti myös joulupöytään
- Suosittu ainesosa voi viedä smoothien terveyshyödyt – moni lisää sen ensimmäisenä
- Kotitekoinen kebab villitsee somea – moni yllättyy, miten helposti se onnistuu kotona
- Kolmen raaka-aineen piparirahka valmistuu alle kymmenessä minuutissa
- Isomummun mantelipullia syötiin aina jouluna – rakas resepti kulkee edelleen suvussa
