Proteiinijogurtti Sortedin poikien tapaan
Aamiaista sanotaan päivän tärkeimmäksi ateriaksi, mutta monilta se kuitenkin pääsee usein unohtumaan.
Sorted Food -kanava julkaisi video-ohjeen, jossa pojat tekevät terveellisen proteiinijogurtin, joka pitää nälän helposti loitolla lounaaseen asti. Suomennos ohjeesta alla.
Mitä tarvitaan:
- 100 – 150 g kreikkalaista jogurttia
- 30 g heraproteiinia (ei pakollinen)
- 1 rkl hunajaa
- 1 rkl mantelivoita
- 2 – 4 parapähkinää
- 8 – 10 mantelia
- 8 – 10 pistaasipähkinää
- hyppysellinen kauraleseitä
- 1 omena
- kourallinen karhunvatukoita
Vaiheet:
- Sekoita hyvin jogurtti, hera, hunaja ja mantelivoi tehosekoittimella tai käsin
- Murskaa pähkinät ja laita ne esilämmitetylle paistinpannulle keskilämmölle paistumaan
- Paista pähkinöitä ja kauraleseitä kunnes tunnet niiden tuoksun
- Kuutioi omena
- Kaada jogurtti kulhoon omenan ja karhunvatukoiden kera
- Ripottele päälle kuumat pähkinät ja kauraleseet
- Kaada päälle hieman hunajaa
- Herkuttele!
Katso video yllä!
Lähde: Sorted
Katso myös:
Voita 1000€ lahjakortti Ikeaan!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa 1000€ lahjakortin Ikeaan!
- HOT Honey Chichen – Rapeaa ja tulisen makeaa broileria
- Täydellinen grillauskirja kesään
- Moni voi kärsiä tietämättään kilpirauhassairaudesta – tässä muutamia yleisiä oireita
- Pinoa puut tällaiseen asetelmaan ja tekemäsi nuotio palaa yli 10 tuntia ilman lisäystä
- Jos punaviiniä kaatuu kankaalle, toimi nopeasti – 6 vaihetta, joilla pelastat tilanteen
- 5 syytä miksi jokaisen kannattaa syödä enemmän lehtipersiljaa
- Muumien Luoja Esillä Helsingissä – Tove Janssonin Taide Herää Eloon HAMin Juhlavuosinäyttelyssä
- Kevään herkullisin piirakka parsasta ja lohesta – Maku hollandaise-kastikkeesta
- Mokkapalatiramisu yhdistää suomalaisen ja italialaisen herkun
- Hiero bataattia ja ruokasoodaa tätä vasten – hämmästyt tuloksesta
- 5 ruokaa, jotka kerryttävät kehoon erityisesti selluliittia
- Leikkaa limupullosta pala ja kiedo sen ympärille kuminauha: Lopputulos on nerokas
- Juo tätä juomaa aamuisin: voit paremmin ja paino putoaa huomaamatta
- Maailman parhaat perunat: Resepti valtasi sosiaalisen median yhdessä yössä
- Laita imurin suuttimen päähän tyhjä vessapaperirulla – hyvä kikka
- Leikkaa sitruuna, lisää suola ja jätä se keittiöösi: Yön aikana tapahtuu tällainen muutos
- Tee keväisin 6 asiaa raparperille – se kasvaa paremmin ja tuottaa enemmän satoa
- Sano hyvästi hyttysparvelle — istuta nämä 7 kasvia ja saat viettää kesäsi rauhassa
- 7 asiaa, joita tiskiaineella ei saisi missään nimessä tehdä: Ikäviä ja kalliita seurauksia
- Ystäväni hieroo grillikalteriin puolikasta sipulia – tein saman, kun hän paljasti miksi
