Kasvissyöjien hampaat kärsivät muita enemmän – tässä syy
Hammaskiille voi ohentua salakavalasti. Tästä kärsivät erityisesti kasvissyöjät. Mistä oikein on kyse?
Ylen mukaan jopa 70 % kasvissyöjistä kärsii hampaiden kiilleongelmista. Hammaskiilteen oheneminen on ongelmallista, koska se tapahtuu hyvin huomaamattomasti eikä vahinkoja voi korjata. Kiilteen ohenemisen huomaa usein vasta siinä vaiheessa kun hampaita alkaa vihloa ja vauriot ovat jo mittavia.Happamuus on hammaskiilteen vihollinen
Ylen haastattelema ylilääkäri Jukka Meurman toteaa, että kyseessä on eräänlainen paradoksi: Kasvissyönti on terveellistä, mutta hammasterveydelle se ei näytäkään olevan lainkaan edullista. Ongelmana ovat erityisesti kasvisruokavalioon oleellisesti kuuluvat happamat ainekset, kuten marjat ja hedelmät. Meurman nostaa sitruunan esimerkiksi erityisen haitallisesta hedelmästä, jota kuitenkin lisätään sellaisenaan tai mehuna mm. moniin salaatteihin. Happamuuden lisäksi hampaita kuormittavat juurekset, joiden jauhaminen aiheuttaa hampaille mekaanista rasitetta.Näin vältät ongelmat
Ylilääkäri Meurman kertoo Ylen haastattelussa, että kasvisruokavaliota ei tarvitse hylätä hammaskiillepelkojen vuoksi. Tärkeintä on että välttää ylenmääräistä napostelua varsinaisten ruokailujen välissä – näin hampaat eivät altistu jatkuville happohyökkäyksille. Happamimpia aineksia, kuten sitruunaa, etikkaa ja tuoremehuja kannattaa myös pääsääntöisesti välttää.Lähde: Yle
LUE MYÖS:
- Steariinitahra pöytäliinassa? Tämä yleinen virhe tekee siitä vain pahemman
- Tämän yhden asian moni unohtaa – ja siksi vessassa haisee jatkuvasti
- Kuminauhalakanan viikkaus ei olekaan vaikeaa – näin se onnistuu helposti joka kerta
- Unohdettu niksi kuivalle ruisleivälle: näin käntystä saa taas pehmeää ja syöntikelpoista
- Tiettyjä ulkomaisia marjoja ei tarvitsekaan kuumentaa – moni sekoittaa faktat
- Tätä keittoa kehuttiin niin vuolaasti, että lopulta minunkin oli kokeiltava
- Mummo ei tiennyt airfryerista, mutta tämä vanha hävikkiresepti sopii siihen täydellisesti
- Jos kotoa löytyy sieniä ja pakkasesta voitaikinaa, tiedät mitä tehdä
- Anopin uuni näyttää vuosienkin jälkeen lähes uudelta – tätä seosta hän käyttää puhdistukseen
- Luonnollinen lääke flunssaa vastaan: tarvitset vain 3 ainesosaa!
- ”Eläkeläisten kakku” on Ruotsissa rakastettu klassikko – katso helppo ohje
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
- Unohdettu kotiruoka 70-luvulta, joka kannattaisi ottaa takaisin menuun
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Puolukkamehusta tuli entistä parempaa, kun hoksasin maustaa sen näin
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
