Kasvissyöjien hampaat kärsivät muita enemmän – tässä syy

Hammaskiille voi ohentua salakavalasti. Tästä kärsivät erityisesti kasvissyöjät. Mistä oikein on kyse?
Ylen mukaan jopa 70 % kasvissyöjistä kärsii hampaiden kiilleongelmista. Hammaskiilteen oheneminen on ongelmallista, koska se tapahtuu hyvin huomaamattomasti eikä vahinkoja voi korjata. Kiilteen ohenemisen huomaa usein vasta siinä vaiheessa kun hampaita alkaa vihloa ja vauriot ovat jo mittavia.
Happamuus on hammaskiilteen vihollinen
Ylen haastattelema ylilääkäri Jukka Meurman toteaa, että kyseessä on eräänlainen paradoksi: Kasvissyönti on terveellistä, mutta hammasterveydelle se ei näytäkään olevan lainkaan edullista. Ongelmana ovat erityisesti kasvisruokavalioon oleellisesti kuuluvat happamat ainekset, kuten marjat ja hedelmät. Meurman nostaa sitruunan esimerkiksi erityisen haitallisesta hedelmästä, jota kuitenkin lisätään sellaisenaan tai mehuna mm. moniin salaatteihin.
Happamuuden lisäksi hampaita kuormittavat juurekset, joiden jauhaminen aiheuttaa hampaille mekaanista rasitetta.
Näin vältät ongelmat
Ylilääkäri Meurman kertoo Ylen haastattelussa, että kasvisruokavaliota ei tarvitse hylätä hammaskiillepelkojen vuoksi. Tärkeintä on että välttää ylenmääräistä napostelua varsinaisten ruokailujen välissä – näin hampaat eivät altistu jatkuville happohyökkäyksille. Happamimpia aineksia, kuten sitruunaa, etikkaa ja tuoremehuja kannattaa myös pääsääntöisesti välttää.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Kasvisruokainspiraatiota
Lähde: Yle
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Tämä 3 raaka-aineen omenaherkku syntyy 15 minuutissa – ja vie kielen mennessään
- Uskomatonta mutta totta: jäätelöstä tehdään spagettia – katso miten!
- Tämä 4 aineksen jäätelökakku hurmaa varmasti kahvipöydässä – katso helppo ohje
- Nuudelilasagne nousi suosioon nopeana ja helppona arkiruokana
- Tämä raaka-aine tekee pizzapohjasta kuohkean ilman kohottamista
- Aronioista syntyy syksyn maukkaimmat juomat – 3 helppoa reseptiä
- Tästä taikinasta syntyy erityisen pehmeä leipä – salaisuus piilee täytteessä
- Sipulin silppuaminen on vaikeaa, jos teet tämän yleisen virheen
- Lapset pyytävät tekemään näitä seepralättyjä joka viikonloppu
- Tein kynttilän appelsiinin kuoresta – yllättävän toimiva idea syksyyn
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Tiesitkö tämän hampaiden harjauksesta? 5 tapaa, joita suuhygienisti ei suosittele
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Tee itse söpö Labubu-kakku – helppo ja trendikäs hahmokakku
- Leivo terveellisempi porkkanakakku ilman sokeria ja vehnäjauhoja – Nam!
- Nämä omenaviinerit ovat tämän syksyn hitti – helppo ohje lehtitaikinasta
- Suolaisesta pannukakusta tuli tämän reseptin myötä koko perheen suosikki
- Aloin ripotella ruokasoodaa kasveihini – siitä olikin yllättävän paljon apua
- Banaani voi olla erityisen hyvä valinta tietyille riskiryhmille