Inkiväärin terveyshyödyistä puhutaan paljon, mutta näille riskiryhmille se ei sovi

Katso, kuulutko sinä riskiryhmään.

Inkivääri on monelle tuttu flunssakauden luottokumppani. Sitä käytetään teehen raastettuna, smoothieissa ja ruoanlaitossa, ja sen ajatellaan tukevan vastustuskykyä sekä helpottavan ruoansulatusta. Vaikka inkivääri sopii useimmille, on muutamia tilanteita, joissa sen käyttöä kannattaa harkita tarkemmin.

Tässä selkeä katsaus siihen, milloin inkiväärin nauttiminen ei välttämättä ole paras valinta.

Milloin inkivääri ei välttämättä ole hyvä idea

1. Jos olet selvästi alipainoinen

Inkivääri voi kiihdyttää ruoansulatusta ja lisätä kylläisyyden tunnetta. Tämä voi olla hyödyllistä joillekin, mutta alipainoiselle se voi tehdä ruokahalun ylläpidosta entistä vaikeampaa. Jos keho tarvitsee enemmän energiaa, inkivääriä kannattaa käyttää maltillisesti tai keskustella asiasta ammattilaisen kanssa.

2. Jos sinulla on verenvuotoon liittyvä sairaus

Inkivääri voi vaikuttaa verenkiertoon ja sen hyytymiseen. Jos sinulla on verenvuototauteihin liittyviä haasteita tai käytät lääkitystä, joka vaikuttaa veren hyytymiseen, inkiväärin käyttö ei välttämättä ole turvallista. Sen vaikutus voi olla ristiriidassa lääkkeiden kanssa, joten asiasta on hyvä puhua lääkärin kanssa.

3. Jos olet raskaana

Raskauden aikana inkiväärin käytöstä on esitetty erilaisia näkemyksiä, ja tutkimustulokset vaihtelevat. Suomessa raskaana olevia kehotetaan yleensä suhtautumaan inkivääriin varovaisesti. Kohtuullinen käyttö ruoan mausteena on useimmiten ok, mutta suurten määrien nauttimista ei suositella.

4. Jos käytät useita lääkkeitä

Inkiväärillä voi olla vaikutusta verenpaineeseen ja verenkiertoon. Siksi se saattaa muuttaa joidenkin lääkkeiden tehoa tai toimintaa. Jos käytössäsi on useampi reseptilääke, inkiväärin säännöllisestä käytöstä kannattaa keskustella terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.

Jaa tieto myös läheisillesi!

Lähde: Newsner