Tekemällä vain tämän voit välttää 5 kilon painonnousun vuodessa
Kaikki tietävät, että rasvapitoinen ruoka lihottaa.
Harvat kuitenkaan tulevat ajatelleeksi, että myös sillä on väliä missä mielentilassa ateriansa syö. Ohiolaisyliopistossa suoritetussa tutkimuksessa selvisi, että rasva jäi tavallista herkemmin stressistä kärsivien naisten vyötäröille. Tutkimuksessa koehenkilöille syötettiin 930 kalorin ateria, jossa oli 60 grammaa rasvaa. Seitsemän tuntia aterioinnin jälkeen koehenkilöiden aineenvaihduntaa mitattiin monenlaisilla kokeilla. Tuloksista voitiin tulkita, että stressistä kärsineiden koehenkilöiden kehot polttivat 104 kaloria vähemmän kuin vertailuryhmäläiset. Vaikuttaa siis siltä, että stressi aiheuttaa painonnousua ainakin kahdella eri tavalla: Se edistää rasvan kertymistä kehoon, ja – kuten tunnettua – stressaavat tilanteet saavat myös helpommin turvautumaan epätervelliseen lohtusyömiseen. Kannattaa siis pyrkiä ravistelemaan stressin tunnetta pois mieluummin liikunnan kuin syömisen keinoin!Lähde: Iltalehti
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Helpota flunssaa tällä kahvilla – yllättävän tehokas ja herkullinen apu
- Valmista mustikkaglögi itse – helppo ja ihanan marjaisa juoma talvi-iltoihin
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Tein makaronilaatikon nuudeleista – maku parani ja rakenne pehmeni ihanasti
- Älä enää keitä pastaa pelkässä suolavedessä – tällä niksillä maku paranee huomattavasti
- Makea banaanileivonnainen, joka sulaa suuhun kuin mutakakku
- Nainen liotti puukauhoja kiehuvassa vedessä – näky sai minut tekemään saman
- Levitä marinadi kaalin päälle ja paahda – tarjoile tämän taivaallisen soseen ja jogurttikastikkeen kanssa
- Lisää pororouhetta riisipuuroon – parhaat karjalanpiirakat, mitä olet koskaan syönyt
- Keittiömestari paljastaa yleisimmät virheet pastan keittämisessä – onneksi ratkaisu on yllättävän helppo
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Maista tätä possukastiketta kerran – ja ymmärrät, miksi se oli ennen kaikkien suosikki
- Laitoin perunat uunivuokaan pystyyn – en ollut varautunut näin upeaan lopputulokseen
- Yhdistin kalapuikot, perunat ja muut aineet samaan vuokaan – jestas miten maukasta tuli
- Unohdetut klassikot: nämä retroherkut tekevät paluun
