Tekemällä vain tämän voit välttää 5 kilon painonnousun vuodessa
Kaikki tietävät, että rasvapitoinen ruoka lihottaa.
Harvat kuitenkaan tulevat ajatelleeksi, että myös sillä on väliä missä mielentilassa ateriansa syö. Ohiolaisyliopistossa suoritetussa tutkimuksessa selvisi, että rasva jäi tavallista herkemmin stressistä kärsivien naisten vyötäröille. Tutkimuksessa koehenkilöille syötettiin 930 kalorin ateria, jossa oli 60 grammaa rasvaa. Seitsemän tuntia aterioinnin jälkeen koehenkilöiden aineenvaihduntaa mitattiin monenlaisilla kokeilla. Tuloksista voitiin tulkita, että stressistä kärsineiden koehenkilöiden kehot polttivat 104 kaloria vähemmän kuin vertailuryhmäläiset. Vaikuttaa siis siltä, että stressi aiheuttaa painonnousua ainakin kahdella eri tavalla: Se edistää rasvan kertymistä kehoon, ja – kuten tunnettua – stressaavat tilanteet saavat myös helpommin turvautumaan epätervelliseen lohtusyömiseen. Kannattaa siis pyrkiä ravistelemaan stressin tunnetta pois mieluummin liikunnan kuin syömisen keinoin!Lähde: Iltalehti
LUE MYÖS:
- Superhauska idea halloweeniin – kokeile tätä helppoa ja näyttävää mutakakkua
- Pilko päärynät ja banaani vuokaan, ripottele kauramuru päälle – vartissa syntyy ihana herkku
- Innostuin heti Kertun omenapiirakasta, kun huomasin reseptissä yhden lempikarkeistani
- 6 niksiä parempaan kaalilaatikkoon – näin pienestä voi olla maku kiinni
- Vanhan ajan klassikko on jäänyt aivan unholaan – milloin viimeksi teit tätä?
- Steariinitahra pöytäliinassa? Tämä yleinen virhe tekee siitä vain pahemman
- Tämän yhden asian moni unohtaa – ja siksi vessassa haisee jatkuvasti
- Kuminauhalakanan viikkaus ei olekaan vaikeaa – näin se onnistuu helposti joka kerta
- Unohdettu niksi kuivalle ruisleivälle: näin käntystä saa taas pehmeää ja syöntikelpoista
- Tiettyjä ulkomaisia marjoja ei tarvitsekaan kuumentaa – moni sekoittaa faktat
- ”Eläkeläisten kakku” on Ruotsissa rakastettu klassikko – katso helppo ohje
- Mieti kahdesti ennen kuin nappaat ilmaisen maistiaisen kaupassa
- Saaran terveellisemmät korvapuustipallot nousivat nopeasti suosioon – katso helppo ohje
- Unohdettu kotiruoka 70-luvulta, joka kannattaisi ottaa takaisin menuun
- Näin valmistat hotelliaamiaiselta tutun herkullisen munakkaan kotona
- Annikki-mummo tekee puolukkapiirakan aina näin – yksinkertainen ohje on pitänyt pintansa
- Jälleen yksi edullinen ja maukas arkiruoka – hintaa annokselle jää vain noin 1,50 euroa
- Näitä rieskoja teen silloin, kun leipä on päässyt loppumaan – helppoa ja nopeaa
- Puolukkamehusta tuli entistä parempaa, kun hoksasin maustaa sen näin
- Sienestäjät ovat innostuneet tästä säilöntätavasta – kokeile sinäkin
