Ehkäise ja paranna flunssa nopeasti – tarvitset kaupasta vain yhden raaka-aineen
Flunssakausi on meneillään, jonka vuoksi vastustuskykyä ja terveyttä edistävät niksit osoittautuvat kullanarvoisiksi.
Ehkä yleisin flunsaan ”parantavista” ruoista on appelsiinimehu, joka auttaa kehoasi taistelemaan flunssaa, kuumetta ja yskää vastaan. Äskettäin on kuitenkin käynyt ilmi, että appelsiinimehun parantavat vaikutukset ovat lähinnä päästä temmattuja.
Appelsiinit sisältävät runsaasti C-vitamiinia, jonka vuoksi juomme niitä flunssan aikana. WebMD:n raportin mukaan C-vitamiini ei kuitenkaan auta parantamaan nuhaa tai flunssaa. C-vitamiini ei myöskään auta ehkäisemään flunssaa, joten sen nauttiminen etukäteen on käytännössä turhaa.
Huonot uutiset eivät lopu vielä tähän.
Appelsiinimehu voi jopa pahentaa tilannetta. Eräässä tutkimuksessa kävi ilmi, että fruktoosi (hedelmän luontainen sokeri) rasittaa vastustuskykyä, jonka seurauksena kehosi taistelu flunssaa vastaan vaikeutuu. Joten appelsiinimehun juominen voi parantamisen sijasta pitkittää flunssaa. Hui.
Onneksi on olemassa muita keinoja, joilla flunssasta pääsee nopeammin eroon, Business Insider kirjoittaa. Sinkki on upea mineraali, joka ehkäisee flunssaa tehokkaasti estämällä viruksia leviämästä kehossasi. Sinkkiä saa muun muassa kurpitsan siemenistä, kikherneistä ja tummasta suklaasta.
Makeuttamaton tumma suklaa sisältää noin 10 mg sinkkiä per 100 grammaa, joten yksi suklaalevy täyttää jo 2/3 päivittäisestä saantisuosituksesta. Makeuttamaton tumma suklaa voi maistua hieman kitkerältä, mutta se voi nopeuttaa paranemisprosessia merkittävästi.
Lähde: Foodbeast.com
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5 000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Testaa tämä taivaallinen sitruunajuoma – yksi hörppy ja olet koukussa
- Juustoinen nacholenkki kiukaalta – pakko kokeilla!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Tämä ruoka aiheuttaa hiusten ohenemista – suosi sen sijaan näitä ruokia
- Nämä 13 asiaa kodissasi ovat vielä likaisempia kuin vessanpönttö
- Lisää nämä 8 ruokaa lautasellesi ja saat suuremmat rinnat luonnollisesti
- Rippijuhlien hittikakku: kesän helpoin mansikkajuustokakku
- 6 ruokaa, jotka voivat pahentaa siitepölyallergiaa
- Tee tämä ennen kuin nouset aamulla sängystä – huomaat eron jo minuutissa
- Tämä on päivän huonoin hetki ottaa torkut – unilääkäri varoittaa
- Mummoni maalaa kesäisin pieniä kiviä punaiseksi ja laittaa ne puutarhaan – syy on nerokas
- Tuikkaa ruusunoksa perunan sisälle – muutaman viikon kuluttua naapurit hieraisevat silmiään
- Suomalainen villiyrtti pitää flunssan ja tulehdukset loitolla – kerää talteen
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Näin karkotat etanat puutarhastasi – Valmista tehokas luonnollinen karkote
- Mummon salainen kurkkusalaatti on kesän hitti – niin hyvä ja helppo resepti
- Yksinkertainen ja nopea jälkiruoka lehtitaikinasta ja banaanista – Katso ihana lopputulos
- Tee tämä asia suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – pieni kikka
- Pidä pesukone kunnossa ja puhdista nukkasihti muovipullon avulla helposti
- Pekonipommit pistivät grillaajat sekaisin – näin hurmaat vieraasi kesällä
