Kuidut pitävät paremmin nälkää kuin nopeat hiilihydraatit, kuten vehnäjauhoista valmistettu leipä. Kaurassa on monia terveyttä edistäviä ainesosia kuten betaglukaania ja kuitua. Lisäksi se on viljoista ainoa, joka sopii myös gluteenittomaan ruokavalioon. Kokeile tätä mehevää ja herkullista kaurasta tehtyä vuokaleipää, joka sopii painonpudottajalle.

Ainekset:

  • noin 6dl kaurahiutaleita
  • 2 munaa
  • 3dl luonnonjogurttia
  • 2 tl suolaa
  • 1 dl saksanpähkinää rouhittuna
  • 1 tl leivinjauhetta

Katso valmistusohjeet videolta:

Lähde: Youtube / Herkullisia reseptejä

Jaa tämä mehevä ja terveellinen leipäohje kaikille ystävillesi somessa!

LUE MYÖS:

Laskiaispullan syömistapa vaikuttaa makuun – mihin koulukuntaan kuulut?
Sara Koskinen |
laskiaispulla
Putkiasentaja törmää tähän täysin käsittämättömään virheeseen kuukausittain – lasku voi olla kova
Sara Koskinen |
wc-pontto
Kurkku säilyy hyvänä jopa useamman viikon, kun vältät tämän yleisen virheen
Sara Koskinen |
kurkku ja paistinpannu
Ruokavalio vaikuttaa vahvasti seksuaaliseen vireyteen – vältä nämä yleiset virheet
Sara Koskinen |
ruokavalion-vaikutus-mielihaluihin
Iskeekö väsy aina lounaan jälkeen? Näillä vinkeillä jaksat iltaan asti
Sara Koskinen |
vasymys
Paahdetut gnocchit + feta-jogurttidippi – Ruoka, joka katoaa parempiin suihin
Kaisa Mäki |
gnocchi-9450869_1280
Sitruunainen voipasta näyttää arkiselta, maistuu epäilyttävän luksukselta
Kaisa Mäki |
sitruunavoipasta
Rapea hot honey -fetamurudippi räjäyttää makuhermot – Takuulla hitti
Kaisa Mäki |
hot-honey-feta-dippi
Tiettyjä lääkkeitä käyttävien tulisi vältellä tätä sitrushedelmää – voi voimistaa lääkkeiden vaikutusta
Sara Koskinen |
laakkeet
Moni on jäänyt tähän kanakastikkeeseen koukkuun – nyt on sinun vuorosi
Sara Koskinen |
Lyonin-kana
Aiheet Artikkeli kauravuokaleipä laihduttajan leipä Leivonta painonpudottajan leipä