Kuidut pitävät paremmin nälkää kuin nopeat hiilihydraatit, kuten vehnäjauhoista valmistettu leipä. Kaurassa on monia terveyttä edistäviä ainesosia kuten betaglukaania ja kuitua. Lisäksi se on viljoista ainoa, joka sopii myös gluteenittomaan ruokavalioon. Kokeile tätä mehevää ja herkullista kaurasta tehtyä vuokaleipää, joka sopii painonpudottajalle.

Ainekset:

  • noin 6dl kaurahiutaleita
  • 2 munaa
  • 3dl luonnonjogurttia
  • 2 tl suolaa
  • 1 dl saksanpähkinää rouhittuna
  • 1 tl leivinjauhetta

Katso valmistusohjeet videolta:

Lähde: Youtube / Herkullisia reseptejä

Jaa tämä mehevä ja terveellinen leipäohje kaikille ystävillesi somessa!

Aiheet Artikkeli kauravuokaleipä laihduttajan leipä Leivonta painonpudottajan leipä