Kurkuma on tunnettu supermauste, jota on käytetty perinteisessä lääketieteessä Intiassa ja Kiinassa jo vuosisatojen ajan. Kurkumatee, eli kultainen tee, on noussut erityiseen suosioon sen monien terveysvaikutusten ansiosta. Mutta mikä tekee tästä juomasta niin erikoisen? Kurkuman vaikuttava aine, kurkumiini, on voimakas antioksidantti ja tulehdusta hillitsevä yhdiste, joka tukee kehon hyvinvointia monin tavoin.

Kurkuman 8 terveyshyötyä:

  1. Tulehduksen hillitsijä
    Kurkumiini auttaa vähentämään kehon tulehdustiloja, jotka ovat taustalla monissa sairauksissa.

  2. Nivelten hyvinvointi
    Säännöllinen kurkumateen nauttiminen voi vähentää nivelkipuja ja jäykkyyttä, erityisesti nivelrikon yhteydessä.

  3. Lihasten ja kuukautiskipujen lievitys
    Kurkumalla on myös lihaksia rentouttavia vaikutuksia, mikä voi auttaa palautumisessa ja kuukautiskivuissa.

  4. Sydänterveyden tukija
    Kurkuma voi edistää terveellisiä veren rasva-arvoja ja tukea sydämen toimintaa.

  5. Mielialan ja aivojen boostaaja
    Kurkumiini tukee aivojen toimintaa ja voi parantaa mielialaa.

  6. Verensokerin tasapainottaja
    Se auttaa hallitsemaan verensokeritasoja, mikä on tärkeää metabolisen terveyden kannalta.

  7. Antioksidanttinen vaikutus
    Kurkuma suojaa soluja hapetusstressiltä ja hidastaa ikääntymisen merkkejä.

  8. Syövän ehkäisy
    Alustavat tutkimukset viittaavat siihen, että kurkumiini voi estää syöpäsolujen kasvua.

Helppo kurkumatee kotona

Kurkuma tee valmistuu helposti: kiehauta vettä, lisää kurkumajauhetta tai tuoretta kurkumajuurta ja ripaus mustapippuria, joka parantaa kurkumiinin imeytymistä. Mausta halutessasi hunajalla tai sitruunalla. Juoman nauttiminen lämpimänä on paras tapa saada kaikki hyödyt.

Kenet kutsuisit kultaiselle kupille? Jaa ystävälle Facebookissa.

Lähde: Real Simple

Aiheet kurkumatee tee Terveys Terveys ja hyvinvointi vinkit