Älä tartu vesilasiin heti sängystä noustua – hammaslääkäri varoittaa seurauksista
Kuulostaa terveelliseltä rutiinilta, mutta hammaslääkäri paljastaa, miksi tämä tapa voi yllättäen olla haitallinen.
Moni meistä aloittaa päivän juomalla lasillisen vettä. Se tuntuu raikkaalta ja luonnolliselta tavalta herättää keho uuteen päivään. Moni myös suosittelee sitä osaksi terveellistä aamurutiinia, mutta eräs hammaslääkäri kehottaa miettimään hetken ennen ensimmäistä kulausta.
Hammaslääkäri Bita Alavi-Aryandoust selittää, että yön aikana suussa tapahtuu paljon sellaista, mitä ei näe eikä tunne. Kun nukumme, syljen eritys hidastuu ja suun oma puhdistusmekanismi lepää. Samalla bakteerit saavat rauhassa lisääntyä ja suuhun kertyy aineenvaihduntajäämiä.
Kun juomme vettä heti herättyämme, nuo bakteerit ja jäämät kulkeutuvat veden mukana elimistöön. Yleensä siitä ei seuraa mitään vakavaa, mutta hammaslääkärin mukaan tapa ei silti ole ihanteellinen suun terveydelle.
Parempi vaihtoehto on käydä ensin pesemässä hampaat tai ainakin huuhdella suu kunnolla ennen kuin juo vettä. Sen jälkeen lasillinen maistuu raikkaammalta ja tekee juuri sen, mitä toivomme, eli virkistää ja kosteuttaa kehon.
Jaa vinkki myös läheisellesi!
Lähde: Antenne bayern
Lue myös:
VUODEN KOVIN TARJOUS! SAAT 1 EUROLLA 50 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta peliin Book of Dead!
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Imurointi helpottuu kummasti, kun laitat suuttimen päähän tyhjän vessapaperirullan
- Inkiväärin terveyshyödyistä puhutaan paljon, mutta näille riskiryhmille se ei sovi
- Riisipuuro saa arvoisensa haastajan Espanjasta – tätä pyydettiin heti toinen kattilallinen
- Joulukuun sesonki tarjoaa upeita makuja – nämä raaka-aineet kannattaa nyt napata ostoskoriin
- Bataattilaatikko on raivannut tiensä suomalaisten joulupöytiin – tällä ohjeella onnistut varmasti
- Makeaa bataattia, rapean suolaista pekonia ja juustoa – Vastustamaton yhdistelmä
- Glögimarinoitu lohi sopii täydellisesti saaristolaisleivälle – Alkupala joulupöytään
- Näin teet aidon porilaisen kotona – yksinkertainen ja törkeän hyvä
- Osta kaupasta taateleita ja laita siemenet itämään – saat pian kauniin pienen palmun kotiisi
- Tee tänä jouluna luumuvispipuuroa – makea, kevyt ja vatsaystävällinen jälkkäri
- Testasin Marttojen wc-pommia – en enää kaipaa kaupan puhdistusaineita
- En keitä enää perunoita muusia varten – Aihinen näytti, miten muusi oikeasti kannattaa tehdä
- Kuka muistaa tämän 90-luvun klassikkoherkun? Maistuu edelleen yhtä taivaalliselta
- Tämä klassikkokakku kannattaa leipoa jouluksi – moni yllättyy, miten hyvältä se maistuu
- Maitohyllyltä löytyy tehokas ja edullinen apu joulusiivoukseen
- Raikas ja kermainen jälkiruoka valmistuu tuossa tuokiossa – sopii mainiosti myös joulupöytään
- Suosittu ainesosa voi viedä smoothien terveyshyödyt – moni lisää sen ensimmäisenä
- Kolmen raaka-aineen piparirahka valmistuu alle kymmenessä minuutissa
- Kotitekoinen kebab villitsee somea – moni yllättyy, miten helposti se onnistuu kotona
- Isomummun mantelipullia syötiin aina jouluna – rakas resepti kulkee edelleen suvussa
