13 asiaa, jotka voivat yllättäen laukaista päänsäryn
Kuva: Canva
Päänsärky voi pilata päivän.
Päänsärky on yleinen vaiva, mutta harva tulee ajatelleeksi, kuinka monta eri syytä sen taustalla voi piillä. Yksi syy voi olla stressi, toinen kahvin puute, kolmas huono näyttöasento… Ja usein kyse onkin monen tekijän yhteispelista. Kurkataanpa, mitkä arkiset asiat voivat salakavalasti laukasta päänsäryn – ja ehkä opit samalla välttämään niistä ainakin osan!
- Stressi
- Nestehukka
- Nälkä
- Paine poskionteloissa
- Kofeiinin vieroitusoireet
- Unihäiriöt tai unenpuute
- Silmien rasitus
- Niskakipu tai pään alueen jäykkyys
- Allergeenit
- Liialliset liikunnalliset ponnistukset
- Huono ryhti
- Tietyt ruoat tai ainesosat
- Äkilliset muutokset, esimerkiksi säätilan vaihtelut, valaistus, äänet.
Jos päänsärky on toistuvaa, voit kokeilla pitää päiväkirjaa päänsäryistä. Ehkä löydät jonkin yhdistävän tekijän ja osaat jatkossa ennaltaehkäistä tätä ikävää kiputilaa.
Jaa artikkeli myös kaverille!
Lähde: Real Simple
LUE MYÖS:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Oletko jo maistanut smash kebabia? Syy suosioon selviää kokeilemalla
- Ainoa keksiohje, jonka tarvitset – Karoliinan resepti leviää nyt kaikkialla
- 12 minuutin tonnikalapasta – kiireisen arjen pelastus
- Proteiinipitoinen vadelmaherkku suoraan pakasteesta – täydellinen kesäherkku
- Lisää makaronimössön sekaan tämä kastike – 5 toinen toistaan herkullisempaa makuvaihtoehtoa
- Proteiinipitoinen tuorepuuro maistuu kanelipullalta – valmista illalla ja nauti aamulla
- Tämä puuro antaa letuille ihanan kutkuttavan rakenteen – lapset pyytävät vähintään kerran kuussa
- Unohda perinteinen munavoi – japanilainen versio on vielä parempi
- Klassikkopuuro nousi jälleen suosioon – syy löytyy sen hauskasta rakenteesta
- Kolme vanhaa perinnereseptiä mummolasta – yllättävän harva tuntee
- Laiskan päivän jauhelihapelti – helppo ja täyttävä arkiruoka
- Tiinan perunagratiini päihittää kermaperunat – täydellinen lisuke pääsiäiseen
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Mummon muusijauheesta syntyy herkullinen ruoka – vuoka tyhjeni alta aikayksikön
- Mummo leipoi pääsiäispöytään aina tätä pannaria – katso herkullinen ohje
- Suomalaiset äänestivät suosikkimämminsä – tämä vei viime vuonna ylivoimaisen voiton
- Helppo ja herkullinen kakku vain kolmesta aineksesta – täydellinen tarjottava
- Sipuli muuttuu karamellisoituna todelliseksi herkuksi – kokeile näitä kahta valmistustapaa
- Osta paahtoleipää ja maustettua rahkaa – saat aikaan julmetun hyvät toastit
- Kevään raikkain jälkiruoka valmistuu vain kolmesta raaka-aineesta
