13 asiaa, jotka voivat yllättäen laukaista päänsäryn
Kuva: Canva
Päänsärky voi pilata päivän.
Päänsärky on yleinen vaiva, mutta harva tulee ajatelleeksi, kuinka monta eri syytä sen taustalla voi piillä. Yksi syy voi olla stressi, toinen kahvin puute, kolmas huono näyttöasento… Ja usein kyse onkin monen tekijän yhteispelista. Kurkataanpa, mitkä arkiset asiat voivat salakavalasti laukasta päänsäryn – ja ehkä opit samalla välttämään niistä ainakin osan!
- Stressi
- Nestehukka
- Nälkä
- Paine poskionteloissa
- Kofeiinin vieroitusoireet
- Unihäiriöt tai unenpuute
- Silmien rasitus
- Niskakipu tai pään alueen jäykkyys
- Allergeenit
- Liialliset liikunnalliset ponnistukset
- Huono ryhti
- Tietyt ruoat tai ainesosat
- Äkilliset muutokset, esimerkiksi säätilan vaihtelut, valaistus, äänet.
Jos päänsärky on toistuvaa, voit kokeilla pitää päiväkirjaa päänsäryistä. Ehkä löydät jonkin yhdistävän tekijän ja osaat jatkossa ennaltaehkäistä tätä ikävää kiputilaa.
Jaa artikkeli myös kaverille!
Lähde: Real Simple
LUE MYÖS:
- Joko olet kokeillut taivaallisia Toffifee-joulutorttuja – Maista ja et pety
- Leivo linsseistä hiivaton, gluteeniton ja vatsaystävällinen leipä
- Leivo tämä näyttävä kakku vain 10 minuutissa muovipullon avulla
- Kanaa ostaessa kannattaa olla tarkkana – kaksi merkkiä kertoo, ettei liha ole tuoretta
- Uunin alaluukkua ei ole tarkoitettu peltien säilytykseen – moni yllättyy kuullessaan sen oikean käyttötarkoituksen
- 5 hedelmää, jotka aiheuttavat helposti ilmavaivoja – ei ehkä paras valinta kodin ulkopuolella
- Kananmunadieetti on taas suosiossa – 2 viikossa paino voi pudota useita kiloja
- En alkuun kertonut perheelle, millä maustoin kanan – mutta maku voitti heti puolelleen
- Uunilohi on helppo valmistaa, mutta juuri siksi monet tekevät nämä pienet virheet
- Tutkimus tuo hyviä uutisia kahvinjuojille – ilahduttava vaikutus tuli monelle yllätyksenä
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Vatsavaivani helpottivat, kun aloin lisätä ruokalusikallisen tätä smoothien tai puuron sekaan
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kokeile tätä seuraavaksi: jauhelihakiekot päihittävät lihapullat mennen tullen
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Yhdistin kalapuikot, perunat ja muut aineet samaan vuokaan – jestas miten maukasta tuli
