12 ruokaa, jotka kannattaa skipata 45 ikävuoden jälkeen – tiesitkö näistä?
Kuva: Canva
Tuntuuko, että keho reagoi herkkuhetkiin eri tavalla kuin ennen?
Kun lisävuosia kilahtaa mittariin, keho ei suhtaudu samalla lempeydellä kaikkeen, mitä siihen laitamme suuhun. Ravitsemusterapeutti listasi ruoat, joita kannattaa ainakin miettiä kahdesti ennen kuin nappaat ostoskoriin. Listalla on muutama yllättäjäkin – kurkkaa, mitä välttämällä teet kehollesi palveluksen!
- Sokeripitoiset juomat
- Prosessoidut lihatuotteet
- Vaalea leipä ja pullat
- Rasvassa paistetut ruoat
- Alkoholi
- Vahvasti prosessoidut välipalat
- Sokeriset murot
- Transrasvat
- Täysrasvaiset maitotuotteet
- Säilykekeitot
- Maustetut jogurtit sokerilla
- Hedelmämehut
Yli 45-vuotiaana keho kaipaa vähemmän sokeria ja suolaa, ja enemmän kuituja, pehmeitä rasvoja ja aitoa ravintoa.
Jaa artikkeli myös kaverille!
Lähde: Eat This, Not That
LUE MYÖS:
1 EUROLLA 30 KIERRÄTYSVAPAATA ILMAISKIERROSTA
- Talleta 1€
- Saat heti 30 ilmaiskierrosta peliin Le Bandit
- Ei kierrätysvaatimuksia!
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Juustohöylän muodolla on väliä – Tiesitkö miksi?
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Maista tätä possukastiketta kerran – ja ymmärrät, miksi se oli ennen kaikkien suosikki
- Lisään aina tätä jauhelihakastikkeeseen – maku on vertaansa vailla
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Näin syntyy täydellinen perunapihvi – yksinkertainen temppu tekee ihmeitä
- Johan alkoi parsakaalikin maistua meidän taloudessa, kun hoksasin kokeilla tätä tapaa
- Älä tartu vesilasiin heti sängystä noustua – hammaslääkäri varoittaa seurauksista
- Porkkanat alkoivat maistua meidän perheessä vasta, kun opin valmistamaan ne tällä tavoin
- Näin saat ikkunat kirkkaiksi ilman pesuaineita – testasin ja yllätyin tämän kikan tehokkuudesta
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Moni tekee tämän virheen tyhjentäessään tiskikonetta – ja vaarantaa huomaamattaan terveytensä
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Kananmunaleikkurille löytyi uusi käyttötapa – yksinkertainen oivallus helpottaa arkea
- Anopin vinkistä heitin tiskiainetabletin pyykkikoneeseen – vihdoin pääsin eroon ikävästä ongelmasta
- Levitä raejuustoa pellille ja laita uuniin – kuulostaa oudolta, mutta ai että oli hyvää
- Teini maistoi nakkilasagnea kaverilla – nyt sitä pyydetään meillä viikoittain
- Punajuuri ei sovi kaikille – vältä liiallista käyttöä, jos kuulut tähän riskiryhmään
