12 ruokaa, jotka kannattaa skipata 45 ikävuoden jälkeen – tiesitkö näistä?
Kuva: Canva
Tuntuuko, että keho reagoi herkkuhetkiin eri tavalla kuin ennen?
Kun lisävuosia kilahtaa mittariin, keho ei suhtaudu samalla lempeydellä kaikkeen, mitä siihen laitamme suuhun. Ravitsemusterapeutti listasi ruoat, joita kannattaa ainakin miettiä kahdesti ennen kuin nappaat ostoskoriin. Listalla on muutama yllättäjäkin – kurkkaa, mitä välttämällä teet kehollesi palveluksen!
- Sokeripitoiset juomat
- Prosessoidut lihatuotteet
- Vaalea leipä ja pullat
- Rasvassa paistetut ruoat
- Alkoholi
- Vahvasti prosessoidut välipalat
- Sokeriset murot
- Transrasvat
- Täysrasvaiset maitotuotteet
- Säilykekeitot
- Maustetut jogurtit sokerilla
- Hedelmämehut
Yli 45-vuotiaana keho kaipaa vähemmän sokeria ja suolaa, ja enemmän kuituja, pehmeitä rasvoja ja aitoa ravintoa.
Jaa artikkeli myös kaverille!
Lähde: Eat This, Not That
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- Vanha kunnon raparperikiisseli – helppo herkku suoraan kattilasta
- 12 ruokaa, jotka kannattaa skipata 45 ikävuoden jälkeen – tiesitkö näistä?
- Vaihda kahvi vihreään teehen kuukaudeksi – huomaat nämä 4 mullistavaa muutosta
- Vältä näitä ruokia, jos et halua aikusiän aknea
- Munavelli: vanha resepti, josta moni ei ole koskaan kuullutkaan
- Testaa nämä 3 kikkaa – ja nauti kesäherkuista ilman lisäkiloja
- Pierun takana voi piillä terveysongelma – nämä merkit vatsasta kannattaa ottaa vakavasti
- Tämä tapahtuu kehossasi, jos unohdat juoda vettä koko päivänä
- Heitä hyvästit kuorimaveitselle – Näin kuorit keitetyt perunat ennätysvauhtia
- Täydellinen suupala juhliin ja herkkuhetkiin – näillä minimuffineilla hurmaat kenet tahansa!
- Älä heitä puruja pois – kahvinpuru on arjen superaine
- Lisäsin makaroonilaatikkoon yhden ainesosan ja koko perhe otti santsikierroksen
- Tätä juomaa kannattaa nauttia iltaisin juuri ennen nukkumaanmenoa – vaikutus voi yllättää
- Kaada ämpäriin betoni ja lisää kolme puista tikkua – nerokas idea
- Hiero sitruunaa saunan oveen – tulos saa hieraisemaan silmiäsi!
- Näitä 5 vihannesta kannattaa syödä – ja näitä viittä vain hyvin harkiten
- Mummon vanha konsti pelastaa tummuneet hopeakorut hetkessä
- Näin saat uuninlasin kiiltämään – tarvitset vain kaksi asiaa keittiön kaapista
- Näin valmistat kotitekoisen laihdutusveden – saat litteämmän vatsan jo kolmessa päivässä
- Näin saat takan lasin kirkkaaksi ilman pesuaineita – niksi joka yllättää
