Vihreä tee vaikuttaa kehoon jo kahdessa viikossa – nämä 5 asiaa voivat muuttua
Kuva: Canva
Vihreällä teellä voi olla yllättäviäkin vaikutuksia hyvinvointiin.
Mietitkö, miksi vihreä tee nousee jatkuvasti terveysaiheisten keskustelujen kärkiaiheeksi? Vihreällä teellä on tutkitusti monipuolisia vaikutuksia kehoon. Kun sitä juo säännöllisesti kahden viikon ajan, muutoksia voi alkaa näkyä sekä sisäisestä että ulkoisesta hyvinvoinnista. Listasimme viisi kiinnostavinta vaikutusta, joista saatat huomata kehossasi:
- Suolistobakteeristo voi tasapainottua
Vihreä tee voi vaikuttaa suolistobakteerikantaan jo noin 10 päivässä. Tutkimusten mukaan se toimii prebioottina ja voi lisätä hyvien bakteerien määrää. Tämä liittyy teen polyfenoleihin, kuten EGCG:hen, jolla on tunnetusti tulehdusta hillitseviä ominaisuuksia. - Maksan hyvinvointi voi parantua
Gastroenterologien mukaan vihreä tee voi tukea maksan toimintaa, erityisesti jos maksassa on rasvakertymiä tai tulehdustiloja. Se saattaa auttaa vähentämään rasvamaksaan liittyviä oireita ja edistää maksan puhdistustoimintaa. - Kognitiivinen terveys voi saada tukea
Vihreä tee on yhdistetty pienentyneeseen dementiariskiin ja parempaan aivoterveyteen. Tutkimuksissa sen säännöllinen käyttö on liitetty vähentyneisiin aivovaurioihin ja parempaan muistiin ikääntyvällä väestöllä. - Verenpaine voi laskea
Vihreän teen on havaittu laskevan verenpainetta, erityisesti ihmisillä, joilla on kohonneita arvoja tai aineenvaihdunnan ongelmia. Vaikutus voi näkyä jo muutamassa viikossa. - Painonhallinta voi helpottua
Useissa tutkimuksissa vihreä tee on yhdistetty painon ja vyötäröympäryksen pienenemiseen. Se ei korvaa terveellistä ruokavaliota tai liikuntaa, mutta voi tukea painonhallintaa osana kokonaisuutta.
Jos kaipaat tehokasta ja terveellistä buustia arkeen, kokeile kuppi vihreää teetä parin viikon ajan
Kerro kokemuksesi kommenteissa ja jaa vinkki teekaverille!
Lähde: Best Life
LUE MYÖS:
- Joko olet kokeillut taivaallisia Toffifee-joulutorttuja – Maista ja et pety
- Leivo linsseistä hiivaton, gluteeniton ja vatsaystävällinen leipä
- Leivo tämä näyttävä kakku vain 10 minuutissa muovipullon avulla
- Kanaa ostaessa kannattaa olla tarkkana – kaksi merkkiä kertoo, ettei liha ole tuoretta
- Uunin alaluukkua ei ole tarkoitettu peltien säilytykseen – moni yllättyy kuullessaan sen oikean käyttötarkoituksen
- 5 hedelmää, jotka aiheuttavat helposti ilmavaivoja – ei ehkä paras valinta kodin ulkopuolella
- Kananmunadieetti on taas suosiossa – 2 viikossa paino voi pudota useita kiloja
- En alkuun kertonut perheelle, millä maustoin kanan – mutta maku voitti heti puolelleen
- Uunilohi on helppo valmistaa, mutta juuri siksi monet tekevät nämä pienet virheet
- Tutkimus tuo hyviä uutisia kahvinjuojille – ilahduttava vaikutus tuli monelle yllätyksenä
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Vatsavaivani helpottivat, kun aloin lisätä ruokalusikallisen tätä smoothien tai puuron sekaan
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kokeile tätä seuraavaksi: jauhelihakiekot päihittävät lihapullat mennen tullen
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Yhdistin kalapuikot, perunat ja muut aineet samaan vuokaan – jestas miten maukasta tuli
