Vaihda kahvi vihreään teehen kuukaudeksi – huomaat nämä 4 mullistavaa muutosta

Ei ehkä helppo haaste, mutta kannatan!

Kahvi on monelle jopa päivän tärkein rituaali, mutta entäpä jos kokeilisit sen sijaan jotain muuta? Vihreä tee ei ole pelkkä hento korvike, vaan juoma, joka voi muuttaa koko kehon (ja mielen!) toimintaa jo kuukaudessa. Monet ovat yllättyneet – ja tässä syyt, miksi.

1. Hermosto kiittää

Vihreä tee virkistää lempeästi. Sen sisältämä kofeiini yhdistyy L-teaniiniin, joka tukee rauhallista keskittymistä ja tasapainottaa mielialaa. Lopputuloksena vähemmän hermoilua, tasaisempi vireys ja hyvästi kahvin aiheuttamille tärinöille ja notkahduksille.

2. Aineenvaihdunta saa vauhtia

Vihreä tee on luonnollinen buustaaja aineenvaihdunnalle. Kiitos tästä kuuluu erityisesti katekiineille ja kofeiinille, jotka tukevat rasvan palamista ja auttavat painonhallinnassa osana terveellistä elämäntapaa.

3. Iho hehkuu uudella tavalla

Vihreän teen tehokkain antioksidantti, EGCG, suojaa ihoa UV-vaurioilta, tukee kollageenin tuotantoa ja hillitsee tulehdusta. Tämä voi näkyä heleämpänä ihona, vähempänä punoituksena ja terveempänä hehkuna jo muutamassa viikossa.

4. Vastustuskyky vahvistuu

Vihreä tee tukee immuunijärjestelmää monella tavalla. Se vähentää tulehdusta, tukee suoliston hyvinvointia ja auttaa pitämään pöpöt loitolla. Bonuksena se ehkäisee myös pahanhajuista hengitystä ja suojaa hampaita.

Kokeile ja katso itse!

Lähde: Eat This, Not That