Tee itse herkullinen ja tehokkaasti nesteyttävä elektrolyyttijuoma
Nappaa talteen helppo ja herkullinen ohje elektrolyyttijuoman valmistamiseen kotona. Tarvitset vain muutaman perusainesosan. Tämä juoma auttaa ylläpitämään nestetasapainoa, erityisesti kuumina päivinä, urheilun jälkeen tai sairastaessa.
Ainekset (1 litra):
- 1 litra vettä (voit käyttää myös kivennäisvettä)
- 1/2 tl hyvälaatuista suolaa (esim. himalajan- tai merisuolaa)
- 2 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia (energian ja maun vuoksi)
- 1/2 tl ruokasoodaa (natriumbikarbonaattia – auttaa natriumin imeytymisessä)
- 1 dl appelsiinimehua tai sitruunamehua (C-vitamiinia ja kaliumia)
Valmistusohje:
- Mittaa kaikki ainekset kulhoon tai kannuun.
- Sekoita huolellisesti, kunnes suola, hunaja ja ruokasooda ovat liuenneet.
- Kaada juoma kannuun tai vesipulloon ja säilytä jääkaapissa.
- Nauti kylmänä!
Lue myös:
Voita joulumatka Berliiniin kahdelle – arvo 1896€!
- Vastaa muutamaan nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa joulumatkan Berliiniin kahdelle!
- Palkinto sisältää mm. neljä yötä hotellissa aamiaisineen, lennot Helsinki-Berliini-Helsinki sekä jouluaaton ja joulupäivän illalliset.
- Täydellinen pizzapohja kotiuuniin – yksi ainesosa tekee eron
- Pihlajanmarja-omenahillo – maistuva herkku syksyyn
- Pihlajanmarjat: 5 terveyshyötyä, joita et ehkä tiennyt
- Nokkonen ei enää kelpaa ruokaan – tämä on syy
- Kokeile näitä uskomattoman maukkaita ricotta-tomaattileipiä
- Varoitus siitepölyallergikoille – Allergiakausi ei olekaan vielä ohi
- 7 syytä, miksi punaherukat kannattaa popsia parempiin suihin
- Kanawrap, joka hurmasi miljoonat täytteillään
- Itsetehty mustaherukka-jogurttijäätelö piristää pimeneviä syysiltoja
- Marjaisa murupiirakka toimii vuodesta toiseen – näin maku parani entisestään
- Näillä pienillä arkisilla teoilla voit puolittaa ruokahävikin
- Tämä marja hurmaa yhä useammat – antioksidantteja jopa tuplasti mustikkaan verrattuna
- Sipuli nousi jälleen suosioon tämän reseptin myötä – lusikoi kastike ja kääri folioon
- Viiksikarvat ja parta naisella – nämä terveysongelmat voivat olla syynä
- Jos tämä ruoanlaittoväline löytyy kotoasi, harkitse sen hävittämistä heti
- Kissan kehräyksellä yllättävä vaikutus terveyteesi – tutkijat vahvistavat
- Tämä pannuleipä nousi heti lemppariksi – helppo, mehevä ja juustoinen
- Nainen laittaa possunfileen ja perunaviipaleet kakkuvuokaan – Fantastinen lopputulos
- Mies laittaa sipulit jalkapohjaan yöksi – yllättävä vaikutus!
- Tämä punaherukkavaahto haastaa perinteisen vispipuuron
