Älä tartu vesilasiin heti sängystä noustua – hammaslääkäri varoittaa seurauksista
Kuulostaa terveelliseltä rutiinilta, mutta hammaslääkäri paljastaa, miksi tämä tapa voi yllättäen olla haitallinen.
Moni meistä aloittaa päivän juomalla lasillisen vettä. Se tuntuu raikkaalta ja luonnolliselta tavalta herättää keho uuteen päivään. Moni myös suosittelee sitä osaksi terveellistä aamurutiinia, mutta eräs hammaslääkäri kehottaa miettimään hetken ennen ensimmäistä kulausta.
Hammaslääkäri Bita Alavi-Aryandoust selittää, että yön aikana suussa tapahtuu paljon sellaista, mitä ei näe eikä tunne. Kun nukumme, syljen eritys hidastuu ja suun oma puhdistusmekanismi lepää. Samalla bakteerit saavat rauhassa lisääntyä ja suuhun kertyy aineenvaihduntajäämiä.
Kun juomme vettä heti herättyämme, nuo bakteerit ja jäämät kulkeutuvat veden mukana elimistöön. Yleensä siitä ei seuraa mitään vakavaa, mutta hammaslääkärin mukaan tapa ei silti ole ihanteellinen suun terveydelle.
Parempi vaihtoehto on käydä ensin pesemässä hampaat tai ainakin huuhdella suu kunnolla ennen kuin juo vettä. Sen jälkeen lasillinen maistuu raikkaammalta ja tekee juuri sen, mitä toivomme, eli virkistää ja kosteuttaa kehon.
Jaa vinkki myös läheisellesi!
Lähde: Antenne bayern
Lue myös:
- Tämä salaatti saa nostalgiset muistot heräämään – ”Tuntuu, että lapsuus vaan jatkuu”
- Muistatko vielä tämän vanhan ajan sitruksisen jälkiruoan? Helppo herkku valmistuu vartissa
- Kaupat ovat pullollaan salaattikastikkeita, mutta mikään ei voita tätä mummon vanhaa ohjetta
- Lähes 70 % suomalaisista ei osaa kierrättää leipäpussia oikein – osaatko sinä?
- Lusikkaleipien herkullisen maun salaisuus piilee yhdessä raaka-aineessa
- Valtaosa suomalaisista säilyttää perunoita väärässä paikassa – heikentää niiden laatua
- Kaupat ovat pullollaan salaattikastikkeita, mutta mikään ei voita tätä mummon vanhaa ohjetta
- Lusikkaleipien herkullisen maun salaisuus piilee yhdessä raaka-aineessa
- Kerää mandariinin kuoria tätä ihastuttavaa joulukoristetta varten
- Tämä salaatti saa nostalgiset muistot heräämään – ”Tuntuu, että lapsuus vaan jatkuu”
