Syö tätä illalla, niin vatsasi toimii aamulla – Eroon ummetuksesta
Tökkiikö vatsa aamuisin, eikä wc-reissu tuota tulosta? Kokeile tätä simppeliä ja täysin lääkkeetöntä kikkaa! Vatsan ja suoliston hyvinvointi alkaa säännöllisestä toiminnasta – ja siihen voi vaikuttaa yllättävän helposti.
Ravitsemusterapeutti Isabel Vasquez Yhdysvalloista vinkkaa: nappaa iltapalaksi kourallinen kikherneitä ja juo reilusti vettä. Aamulla vatsa kiittää! Paahdetut kikherneet ovat yllättävän herkullisia, ja niitä voi hyvin napostella vaikka leffaa katsellessa.
Monesti ummetus johtuu siitä, että ruokavaliossa on liian vähän kuitua. Kikherneet ovat täynnä sitä, ja kuitu onkin suolen paras kaveri. Mutta yksi juttu pitää muistaa – kun lisäät kuituja, muista myös lisätä veden juontia. Muuten vaikutus voi mennä jopa päinvastaiseksi.
Kun kuidut ja neste kulkevat käsi kädessä, vatsa toimii luonnostaan. Eikä silloin tarvitse turvautua laksatiiveihin, jotka pitkässä juoksussa voivat jopa hidastaa suolen toimintaa entisestään.
Lähde: New York Post
Lue myös
Kierrätysvapaita ilmaiskierroksia tai 5 000 käteistä
- Tuohi – Turvallinen ja luotettava
- Ei kierrätystä!
- Voitot tilille minuutissa
- 10 edullista ruokaa – nämä pelastavat, kun rahat ovat vähissä
- Nämä 8 varoitusmerkkiä kertovat, ettet juo tarpeeksi vettä
- Vastustamattomat juusto-valkosipuli-munakoisot – Kokeile niin ihastut!
- Tällä reseptillä teet kesäkurpitsasta uskomattoman hyvää
- Grillaa jälkiruoaksi hedelmiä ja tarjoile jäätelön kanssa
- Pidä pesukone kunnossa ja puhdista nukkasihti muovipullon avulla helposti
- 15 klassikkodrinkkiä kesään
- Milloin viimeksi tarkistit kielesi? Väri voi paljastaa vakavankin sairauden
- Tästä syystä raakaa kananmunaa ei saa koskaan päästää valumaan viemäriin
- 5 oiretta, joista tiedät ettet saa tarpeeksi D-vitamiinia
- Mummoni maalaa kesäisin pieniä kiviä punaiseksi ja laittaa ne puutarhaan – syy on nerokas
- Tuikkaa ruusunoksa perunan sisälle – muutaman viikon kuluttua naapurit hieraisevat silmiään
- Suomalainen villiyrtti pitää flunssan ja tulehdukset loitolla – kerää talteen
- Näin karkotat etanat puutarhastasi – Valmista tehokas luonnollinen karkote
- Mummon salainen kurkkusalaatti on kesän hitti – niin hyvä ja helppo resepti
- Yksinkertainen ja nopea jälkiruoka lehtitaikinasta ja banaanista – Katso ihana lopputulos
- Tee tämä asia suodatinpussille ja saat varmasti parempaa kahvia – pieni kikka
- Kaada ruokasoodaa paistinpannulle – ikivanha niksi toimii edelleen mainiosti
- Mummoni tuikkaa keväisin puutarhaan muutamia kanelitankoja – 5 tapaa, jolla kasvit kiittävät
- Pekonipommit pistivät grillaajat sekaisin – näin hurmaat vieraasi kesällä
