Piinaako jalkapohjan kipu? Kivun paikka paljastaa usein syyn
Kuva: Canva
Jalkapohjan kipu on ikävä vaiva.
Jalkapohjan kipu on ihottava vaiva, sillä jokainen askel muistuttaa ongelmasta. Syitä tähän voi olla useita, mutta usein kivun sijainti ja se, missä tilanteessa kipu ilmenee, voivat paljastaa yllättävän paljon.
- Vammat ja ylikuormitus:
Nyrjähdykset, venähdykset ja murtumat eivät ole vain urheilijoiden riesa. Myös pitkään jatkuva rasitus – juoksu, seisomatyö tai vääränlaiset kengät – voi saada jalkapohjan ylikuormittumaan. Pahimmillaan tästä voi seurata rasitusmurtumia tai akillesjänteen tulehdus. - Plantaarifaskiitti:
Jos kantapään ja jalkaholvin kipu iskee erityisesti aamuisin tai istumisen jälkeen, kyseessä voi olla plantaarifaskiitti. Tämä sidekudoksen tulehdus on yleinen, mutta ärsyttävä. Hoitona toimii usein lepo, venyttely ja tukevat kengät. - Mortonin neurooma:
Tuntuuko kuin kengässä olisi kivi, vaikka tiedät ettei ole? Mortonin neurooma voi olla syypää. Hermopinne päkiässä aiheuttaa polttavaa kipua ja tunnottomuutta. Yleensä helpotusta löytyy sopivilla kengillä ja venyttelyllä, mutta joskus tarvitaan lääkärin apua. - Kovettumat, lättäjalat ja nivelrikko:
Kaikki jalkakipu ei johdu syvemmistä vaurioista – joskus kovettumat tai känsät saavat jalan tuntumaan kivuliaalta. Lättäjalat puolestaan voivat aiheuttaa jäykkyyttä ja kipua, jos holvi on kokonaan painunut maata vasten. Nivelrikko taas tuo mukanaan jäykkyyttä, särkyä ja joskus jopa ikäviä luupiikkejä.
Jos kipu ei helpotu levolla, on voimakasta tai siihen liittyy turvotusta, mustelmia tai kävelyvaikeuksia, kannattaa käydä näyttämässä jalkaa lääkärille.
Lähde: Healthline
LUE MYÖS:
- Kanaa ostaessa kannattaa olla tarkkana – kaksi merkkiä kertoo, ettei liha ole tuoretta
- Uunin alaluukkua ei ole tarkoitettu peltien säilytykseen – moni yllättyy kuullessaan sen oikean käyttötarkoituksen
- 5 hedelmää, jotka aiheuttavat helposti ilmavaivoja – ei ehkä paras valinta kodin ulkopuolella
- Kananmunadieetti on taas suosiossa – 2 viikossa paino voi pudota useita kiloja
- En alkuun kertonut perheelle, millä maustoin kanan – mutta maku voitti heti puolelleen
- Uunilohi on helppo valmistaa, mutta juuri siksi monet tekevät nämä pienet virheet
- Tutkimus tuo hyviä uutisia kahvinjuojille – ilahduttava vaikutus tuli monelle yllätyksenä
- Nauti tänä vuonna kiireettömästä joulusta – nämä kaikki ruoat voit huoletta pakastaa jo nyt
- Tämä lämmin juoma helpottaa marraskuun väsymystä paremmin kuin kahvi
- Lumipalloleivonnaiset – Kookosmoussea, suklaakakkua ja Nutellaa
- Terveellistä, halpaa ja nopeaa – Toivot, että olisit kuullut tästä reseptistä aiemmin!
- Jauhelihan maku paranee huomattavasti, kun muistat tämän ennen paistoa
- Kokeile lisätä nämä kaksi makua muusiin – tuloksena paras muusi ikinä
- Testasin eri lenkkiä makkaraperunoihin – ja tästä tuli meidän uusi suosikki
- Ethän kaada pastan keitinvettä viemäriin? Syy yllätti kokeneenkin kotikokin
- Vatsavaivani helpottivat, kun aloin lisätä ruokalusikallisen tätä smoothien tai puuron sekaan
- Aloin maustaa salaatin näillä – nyt meillä syödään vihdoin lautasmallin mukaan ilman valitusta
- Kokeile tätä seuraavaksi: jauhelihakiekot päihittävät lihapullat mennen tullen
- Kaveri vihjasi, miten voin ostaa kaupasta savulohta jopa puoleen hintaan – nyt ei ole kyse punalaputetuista tuotteista
- Yhdistin kalapuikot, perunat ja muut aineet samaan vuokaan – jestas miten maukasta tuli
