Onko hunaja todella sokeria terveellisempää?
Kumpi oikeastaan on terveellisempää teen makeuttajana, hunaja vai sokeri?
Molemmat ovat nopeita hiilihydraatteja, mutta hunaja on toki luonnollisemmassa muodossa kuin tavallinen, valkaistu sokeri. Hunaja säilyy luonnossakin sellaisenaan, joten siihen ei tarvitse lisätä säilyvyyttä parantavia lisäaineita. Toisin kuin sokerissa, hunajassa on usein nopeiden hiilihydraattien lisäksi myös hyödyllisiä hivenaineita, kuten seleeniä, sinkkiä ja vitamiineja. Hunajan fruktoosipitoisuus on myös hieman alempi kuin tavallisessa sokerissa. Fruktoosi aiheuttaa terävän piikin verensokeriarvoihin, mikä voi aiheuttaa väsymyksen tunnetta. Vastaus siis kuuluu: Erot sokerin ja hunajan välillä eivät ole suuria, mutta hunaja on piirun verran parempi valinta.Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Huffington Post
LUE MYÖS:
👉 Vuoden kovin tarjous: 1€ = 60 ilmaiskierrosta ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 60 ilmaiskierrosta!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Huhti–toukokuu on mahlan kulta-aikaa: kerää talteen luonnon oma tehojuoma
- Laiskan päivän jauhelihapelti – helppo ja täyttävä arkiruoka
- Levitä riisi pellille, mausta ja laita uuniin – ylijäämistä syntyy oikea herkku
- Pirkka-lehden klassikkojälkkäri vuodelta 1991 – nappivalinta kevääseen
- Pieni virhe saa leivän homehtumaan nopeammin – näin vältät sen
- Leikkaa veriappelsiinit purkkiin ja lisää suolaa – hämmentävän hyvä lopputulos
- Valmista aamupalaksi herkullinen juustokakku – ihana aloitus päivälle
- Törkeän hyvät kurkut – näin valmistat herkullisen lisukkeen
- Miksi bataattia kannattaa syödä enemmän?Kurkkaa hyödyt
- Yhä useampi juo nyt lämmintä vettä – mistä trendissä on kyse?
- Peruna ja bataatti saavat kilpailijan: tästä juureksesta syntyy vielä herkullisemmat ranskalaiset
- Kahdesta juustosta syntyy uunissa herkullinen ja rapsakka naposteltava
- Lisään kanapullataikinaan jatkossa purkin tätä – tulee paljon maukkaampia ja mehevämpiä
- Kurkun menekki kasvoi meillä hurjasti tämän japanilaisen ohjeen myötä
- Tiinan perunagratiini päihittää kermaperunat – täydellinen lisuke pääsiäiseen
- Mummon muusijauheesta syntyy herkullinen ruoka – vuoka tyhjeni alta aikayksikön
- Mummo leipoi pääsiäispöytään aina tätä pannaria – katso herkullinen ohje
- Suomalaiset äänestivät suosikkimämminsä – tämä vei viime vuonna ylivoimaisen voiton
- Helppo ja herkullinen kakku vain kolmesta aineksesta – täydellinen tarjottava
- Sipuli muuttuu karamellisoituna todelliseksi herkuksi – kokeile näitä kahta valmistustapaa
