Onko hunaja todella sokeria terveellisempää?
Kumpi oikeastaan on terveellisempää teen makeuttajana, hunaja vai sokeri?
Molemmat ovat nopeita hiilihydraatteja, mutta hunaja on toki luonnollisemmassa muodossa kuin tavallinen, valkaistu sokeri. Hunaja säilyy luonnossakin sellaisenaan, joten siihen ei tarvitse lisätä säilyvyyttä parantavia lisäaineita. Toisin kuin sokerissa, hunajassa on usein nopeiden hiilihydraattien lisäksi myös hyödyllisiä hivenaineita, kuten seleeniä, sinkkiä ja vitamiineja.
Hunajan fruktoosipitoisuus on myös hieman alempi kuin tavallisessa sokerissa. Fruktoosi aiheuttaa terävän piikin verensokeriarvoihin, mikä voi aiheuttaa väsymyksen tunnetta.
Vastaus siis kuuluu: Erot sokerin ja hunajan välillä eivät ole suuria, mutta hunaja on piirun verran parempi valinta.
Katso myös:
Lisää ruokaan ja terveyteen liittyviä juttuja
Lähde: Huffington Post
VEDONLYÖJÄ.COM – LYÖ VETOA AMMATTILAISTEN VIHJEILLÄ
- Saat ensimmäisen vihjeen ilmaiseksi koodilla “VALIOLIIGACOM“.
- Tilillesi lisätään ilmainen vihje.
- Voit ostaa lisää krediittejä koska tahansa!
- Tässä kasviksessa on eniten C-vitamiinia – eikä se ole appelsiini
- Yllättävän helppo kynttiläohje – tarvikkeet löytyvät jo kotoa
- Nämä 5 ”hyvää” tapaa voivat salakavalasti vahingoittaa aivojasi
- Suklaaherkku, joka yhdistää kaksi klassikkoa yhdeksi täydelliseksi palaksi
- Pieni iltarutiini, joka auttaa nukahtamaan nopeammin ja nukkumaan paremmin
- Keho vihjaa pesun tarpeesta monin tavoin – haju on vasta alkua
- 13 erikoista muutosta, joita kesä voi tuoda kehoosi
- Hampaiden narskuttelu ei aina johdu stressistä – tämä voi olla oikea syy
- Tämä pannuleipä nousi heti lemppariksi – helppo, mehevä ja juustoinen
- Terveellisempi mustikkapiirakka – katso helppo resepti
- Tämä asia unohtuu lähes kaikilta reissussa – eikä se ole ihan pikkujuttu
- Älä koskaan lämmitä näitä kahta arkiruokaa mikrossa – voivat olla jopa terveysriski
- Tee itse aloe vera -geeli – ihon superkosteuttaja syntyy helposti tehosekoittimella
- Tiedätkö, mikä tekee letuista superkuohkeat? Vastaus yllättää – ja resepti on helppo
- Älä tee tätä virhettä kananmunien säilytyksessä
- Tämä yleinen mauste valkaisee hampaasi – ja löytyy todennäköisesti jo valmiiksi keittiöstäsi
- Viiksikarvat ja parta naisella – nämä terveysongelmat voivat olla syynä
- Tätä ruokaa kannattaa varoa – se voi aiheuttaa hiustenlähtöä
- Ethän tee tätä yleistä mokaa kauppareissun aikana – kannattaa miettiä kahdesti
- Jos tämä ruoanlaittoväline löytyy kotoasi, harkitse sen hävittämistä heti
